- 21 Nisan 2011
- 6.178
- 7.098
- 398
- Konu Sahibi keepmeinformed
-
- #161
ben zaten eskidende kilolu oldugum için kararlar almıştım onları uyguluodum
verebildinmi derseniz hayır ama kilo almadımda sabitlenmiştim en son:)
sürekli kilo alıyodum bi şekilde önüne geçmem gerekiodu o yemeye almıyodum artık neler yaptım
* çayımı şekersiz içmeye başladım eskiden bi çay bardağına 4 kaşık şeker atardım siz düşünün günde 5 bardak çay içsem 20 kaşık şeker fakat kahveden kesmeyi başaramadım şekeri ama eskiden 1 kupaya 5 kaşık şeker atarken şimdi 2 kaşık atıyorum:)
* kızartma bayılırdım hala çok seviyorum baktım olmıycak gittim actfry tefal firitöz aldım şimdi bir yemek kaşığıyla kızartma yapıorum:) hem mutlu oluyorum hemde kalori almıyorum:)))
* cips yemeyi bıraktım hergün en az bi paket yerdim şimdi aklıma bile gelmiyo en son 4 ay önce yemiş olmalıyım tam hatırlayamıorum havalar hala soğuktu
* abur cubur almmıyorum eve aldığımız en fazla abur cubur eti puf :)))
marketlerdeki abur cubur ve cips reyonlarına girmiyorum direk hızlı hızlı geçiyorum önünden girersem çıkamıycam biliorum:)
* kola eve misfir dışında almıyorum eşimle ortak kararımız dışardada yemeklerin yanına soda istiyorum
* mayonez beni en çok zorlaynlardan biri bu eve almıyorum diyemiycem çünkü hala alıyorum
ama kullanımını azalttım eskiden bi çatal patates alırdım mayonez kutusu hep elimde olurdu üstüne sıkıp yerdim :))))
artık tabağımın kenarına 1 çay kaşığı sıkıorum o kadar
* yemkleri aşırı yağlı yapıodum ayarlıyamıodum ölçüp yapmaya başladım artık:)
* evde tatlı pasta börek işlerini haftada 1 veya 2 ye indirdim:)
*kahvaltıda tatlı türevlerini kahvaltılıklara az az koyyorum ne kadar koysam o kadar yiyorum çünkü
*ve çikolata benim derin kanayan hala aşamadığım yaram
kahvaltıda çikolatayı yerken kendimden geçerdim nutella of of of
bunu aştım marka vercem ama bimde satılan çikolatayı aldım eve kahvaltılık olarak onu yiyince içimdeki çikolata yeme isteği sönüyo bitiyo çünkü hiç güzel diil:) ama bitter çikolata sadece markete gittiğimde alıorum onu almak için özl olarak gitmiorum vede yalık büyük alışveriş sırasında bir kez alıp kare lere bölüp yiyorum normal şekilde yiyemiorum çünkü:)))
siz düşünün bunlar gereksi yediklerimdi hamile kalmadan önce , bide gerekli grubu vardı gerçi hamile kalmadan önce tatlıyla pek aram yoktu hamilelikten sonna başladı çikolata hep vardı ama:)
ona rağmen sabitlendi kilom şimdilerde canım pek bişi yemek istemiyo iştahım açıldıgı zman tam açılıyo
ve kilo veriorum üstüne spor falanda yapmıyorum hiç sevmem spor yapmayı merdiven çıkmayı bile sevmem:)
tam keyif insanıyım
verebildinmi derseniz hayır ama kilo almadımda sabitlenmiştim en son:)
sürekli kilo alıyodum bi şekilde önüne geçmem gerekiodu o yemeye almıyodum artık neler yaptım
* çayımı şekersiz içmeye başladım eskiden bi çay bardağına 4 kaşık şeker atardım siz düşünün günde 5 bardak çay içsem 20 kaşık şeker fakat kahveden kesmeyi başaramadım şekeri ama eskiden 1 kupaya 5 kaşık şeker atarken şimdi 2 kaşık atıyorum:)
* kızartma bayılırdım hala çok seviyorum baktım olmıycak gittim actfry tefal firitöz aldım şimdi bir yemek kaşığıyla kızartma yapıorum:) hem mutlu oluyorum hemde kalori almıyorum:)))
* cips yemeyi bıraktım hergün en az bi paket yerdim şimdi aklıma bile gelmiyo en son 4 ay önce yemiş olmalıyım tam hatırlayamıorum havalar hala soğuktu
* abur cubur almmıyorum eve aldığımız en fazla abur cubur eti puf :)))
marketlerdeki abur cubur ve cips reyonlarına girmiyorum direk hızlı hızlı geçiyorum önünden girersem çıkamıycam biliorum:)
* kola eve misfir dışında almıyorum eşimle ortak kararımız dışardada yemeklerin yanına soda istiyorum
* mayonez beni en çok zorlaynlardan biri bu eve almıyorum diyemiycem çünkü hala alıyorum
ama kullanımını azalttım eskiden bi çatal patates alırdım mayonez kutusu hep elimde olurdu üstüne sıkıp yerdim :))))
artık tabağımın kenarına 1 çay kaşığı sıkıorum o kadar
* yemkleri aşırı yağlı yapıodum ayarlıyamıodum ölçüp yapmaya başladım artık:)
* evde tatlı pasta börek işlerini haftada 1 veya 2 ye indirdim:)
*kahvaltıda tatlı türevlerini kahvaltılıklara az az koyyorum ne kadar koysam o kadar yiyorum çünkü
*ve çikolata benim derin kanayan hala aşamadığım yaram
kahvaltıda çikolatayı yerken kendimden geçerdim nutella of of of
bunu aştım marka vercem ama bimde satılan çikolatayı aldım eve kahvaltılık olarak onu yiyince içimdeki çikolata yeme isteği sönüyo bitiyo çünkü hiç güzel diil:) ama bitter çikolata sadece markete gittiğimde alıorum onu almak için özl olarak gitmiorum vede yalık büyük alışveriş sırasında bir kez alıp kare lere bölüp yiyorum normal şekilde yiyemiorum çünkü:)))
siz düşünün bunlar gereksi yediklerimdi hamile kalmadan önce , bide gerekli grubu vardı gerçi hamile kalmadan önce tatlıyla pek aram yoktu hamilelikten sonna başladı çikolata hep vardı ama:)
ona rağmen sabitlendi kilom şimdilerde canım pek bişi yemek istemiyo iştahım açıldıgı zman tam açılıyo
ve kilo veriorum üstüne spor falanda yapmıyorum hiç sevmem spor yapmayı merdiven çıkmayı bile sevmem:)
tam keyif insanıyım