Biz uyuru o uyumaz..
Enerji icecegi mi içiyor, doping mi alıyo napiyo
Gulaykaradeniz. Com diye bir sitede ek gıda ve beslenme ile ilgili kısım gayet anlaşılır ve güzel hazırlanmış. Bir çok nette ek gıda ile ilgili yazı okudum ama en iyi anlatan bu site gibi geldi bana. Bi bak istersen. Biz bir hf dır sebze meyve püresi ve yoğurt az az veriyoruz bu gün ilk defa büyük insan kakası gibi kaka yaptı:)ek gıdaya geçicem. 5 aylığız. dr sebze ve yoğurtla başla dedi ama çok detaya inmedi. bu konuda çok şey okudum ama kafam çok karışık. bi türlü nasıl başlıyacağımı bilemiyorum.
canım,
1 cam rende al
2 yoğurt yapmayı öğren
3 meyve sıkacağı, blender artık evinde bu iş için ne kullanacaksan onları ortalığa çıkar. elinin altında kolayda olsun
öncelikle yoğurt konusunda açıklık getireyim. övgünün 1,5 aydır devam eden egzama problemi vardı. bacağının arkasında kayısı büyüklüğünde. doktorumuz egzama ilaçlarında kortizon mu ne varmış o yüzden ilaç vermedi. pudra sürme, uygun bi kremle nemlendirme kurutma ve hava aldır dedi, takip ettik çoğalsa başka şeyler yapacaktık çok şükür geçti nerdeyse. neyse konuya geleyim süt ve süt ürünleri 6 aydan önce egzamayı TETİKLERmiş. bu sebeple bize yoğurt sütlaç gibi ürünler yasak. ama herkesin doktoru verdiğine göre ve sizde de bizimki gibi bir sorun yoksa yoğurt yap.
ek gıdaya başladıktan sonra 15 günde şu duruma ulaşman bekleniyor. 3 öğün ek gıda alacak. 1 öğün meyve 1 ögün sebze 1 ögün yoğurt, kaşık maması ya da muhallebi sütlaç
ben meyveyle başladım. meyveden sonra sebze almaz olayı bence yalan.
3 gün ilk seçtiğin ürünü veriyorsun.
1. gün öğlen saatlerinde 3 çay kaşığı
2. gün öğlen saatlerinde 4 çay kaşığı
3. gün öğlen saatlerinde 5 çay kaşığı
4. gün yeni bir ürün devreye giriyor. sabah öğlen arası bir ek gıda arada bir emzirme öğlenden sonra 1 ek gıda
5. gün 4. günün aynısı miktar arttır
6. gün 5. günün aynısı miktar arttır
7. gün öğünlerden birine yeni malzeme ekle. 1 çeşit (2 meyve karıştırabilirsin, sebze pürene sebze ekleyebilirsin, yoğurduna sebze ekleyebilirsin)
8. gün miktar arttır
9. gün miktar arttır
10. gün diğer öğününe bir malzeme ekle 1 çeşit (2 meyve karıştırabilirsin, sebze pürene sebze ekleyebilirsin, yoğurduna sebze ekleyebilirsin)
11. gün miktar arttır
12. gün miktar arttır
13. gün 3. öğüne geç
14. gün miktar arttır
15. gün miktar arttır
sanırım mantığı anladınhe dersen ki sen böyle mi yaptın hayır benimki daha düzensizdi ama tanıdığım kadarıyla sen daha kuralcısın bana göre daha bi düzen ihtiyacın var. o yüzden böyle yazdım bıdır bıdır
sizinle sofraya otursun
yediği ürünü görsün. elma yiyorsa elmanın bir parçası elinde olsun.
zorlama yapma keyfine varsın
sebzeyi tadlandırmak için bal kabağı kullan
ürünlerin hepsini ısıtman gerekiyorsa benmari usulü ısıt
kavanoz mamalar açıldıktan sonra 3 gün dayanıyor. açılmadan önce dışarda serin bir yerde açıldıktan sonra dolapta sakla cam kavanozları atma sonra çok işe yarıyor
soru varsa alayım
benim pompada tekli. göğsüm sarkık ve dolgun değil. ondan mıdır nedir akmasına engel olamadım.. öyle böyle değil baya akıyor. bi kıyafet parçası koyuyorumm altına. ondan bile üstüme bulaşıyor. o sebepten işteyken sağım yapmıyorum
bu desty nin günlük rutini (sana kıyak geçtim senden bi çıkarım var)
sabah kalkar
işini güzelce yaparr
işten sonra organik pazarına giderrr
övgüsüne kavuşurrr
veeee günn biterr
( ek gıda listesini hakettim dimi dimi)
bu desty nin günlük rutini (sana kıyak geçtim senden bi çıkarım var)
sabah kalkar
işini güzelce yaparr
işten sonra organik pazarına giderrr
övgüsüne kavuşurrr
veeee günn biterr
( ek gıda listesini hakettim dimi dimi)
Kizlar anlam vermekte zorlandigim bazi seyler oluyor..
dun buraya yazan 1907 bugun diger topikte konusulanlar ve az once arzumu msj atmis diger topik senin adina neden benim bilgim yok diye..
arzumuya aciklama yazdim fkt msj kutusu dolu gonderemedim.
Burdan okursa sevinirim.
Herkes digr topikteki durgunluktan dolayı üzüntüsünü belirtince bende arzu pek gelip ilgilenemiyor hatta hic gelmiyor diye o topigi daha aktif biri alip ilgilenebilir diye kendim buna gonullu oldum. Hatta arzumudan izin alalim diyee de belirttim. Geçmiş sayfalarda var.. editore mail attim. Diger topikte boyle konu sahibi değişikligi yapilabiliyor mu diye sadece sordum.
bakin burasi onemli. Ben sadece boyle bisey yapilabiliyomu diye ogrenmek icin mail attim. Su an yetkili editor lerde bu yazdığımi okuyolar. Yalan bisi varsa kesinlikle müdahale edebilirler.
bana direk bir mail atildi. Degisiklik yapildi diye. Gittim baktim gerçekten zeyno yazıyordu. Madem yapildi arzu da bu durumdan memnun olur herhalde diye düşündüm.
Gunlerce ugrastim düşündüm ki burda hep paylaştım. Amacim 2 topigi teek topik olarak birlestirmekti.. orası issiz terkedilmiş gibi olmasin diye..Çünkü herkes üzülüyordu.
sonra olmadi tabii sebepleri sonuclari hep paylaştım sizlerle.. tekrar anlatmanin bir mantigi yok.
Su an arzunun msj ile sunu anladim kii cok buyuk hata etmisim.
bazen ince dusunmek zarar verebiliyor.. baktigin zaman beni ilgilendiren bisey yoktu diger topikle ilgili. Ben burayi actim mi evet actim. Oranin ne olduğu beni ilgilendirmemeliydi.
Cok farkli tamamen iyi niyetimle yola cikmistim ben...
yanliz geldigim nokta cokda hakettigim bir nokta degill..
onun icin suan sizlere acik ve net bi sekilde söylüyorum.
ya burda olun ya ordaa.. ilkkez boyle bi noktadayim. Kimseye nerede yazmasını soylemek haddim degil.. kimse cocuk degilll..
Kimseyi birseylere zorlamak adetim hic degil.. tamamen insani duygularimla rica ediyorummm sadecee. Oraya yaxanin buraya yazmasını asla istemiyorum...
retbul
kırmızıyı sevdiğimi nereden anladın
zeynoo
ay çok ayıp ama ya şunların yaptıklarına bak
geridönüşüm
ben beğenmedim benim sarı kafaları ama ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?