- Konu Sahibi papatya3459
-
- #20.501
az önceki dediğime ne dersiniz kızlar diyet listesi hakkındaki
valla canım bak şimdi ben benim diyetisyenden çıktım kapıda benim gibi bekleyen 2 tane daha hamiş vardı size ne verdi dedim baktım hemen hemen aynıları ama sen bilirsin gene
ben en son gittiğimde dedim zaten bir daha gelmeyeceğim diyetisyene diye çünkü bende hemen hemen böyle besleniyordum benim için değişen birşey olmadı yani diyetisyen bozuldu biraz ama salla
Günde 2 litre su
Uyanınca : 1-2 bardak oda sıcaklığında su
Kahvaltı ( 08:30 ) : 1 kibrit kutusu kadar yarım yağlı beyaz peynir
Domates salatalık yeşil biber ( 1-2 tatlı kaşığı zeytinyağı )
5 tane zeytin
Hergün 1 tane haşlanmış yumurta
2 ince dilim tam buğday ekmeği yada çavdar ekmeği
1 su bardağı yarım yağlı süt ( şekersiz )
Ara ( 11:30 ) : 1 porsiyon meyve ( 100 gr )
3 tane ceviz içi 2 yemek kaşığı yoğurt
Öğle ( 13:00 ) : 1 kepçe çorba
3 köfte kadar ızgara et-tavuk-balık veya et - tavuk sote
( 100 gr 9-10 tane kuşbaşı et )
Bol salata ( 1 tatlı kaşığı zeytinyağı )
1 bardak ayran veya cacık
2 ince dilim tam buğday ekmeği yada çavdar ekmeği
Ara ( 16:30 ) : 1 porsiyon meyve
3 tane kepekli uzun grisini 3 yemek kaşığı yoğurt
Akşam ( 20:30 ) : 8 – 9 yemek kaşığı etli-kıymalı sebze yemeği veya kuru baklagil yemeği ( nohut-yeşil mercimek içinde en az şeker olan baklagil )
1 kase yoğurt
2 ince dilim tam buğday ekmeği
Bol salata ( 1 tatlı kaşığı zeytinyağı )
Gece ( 23 :00 ) : 1 porsiyon meyve ( 100 gr )
1 su bardağı süt 2 tane kepekli grisini
Amaniiin..!! Hayatım boynca ben bu diyetleri yaptım bişiyciklere yaramadı hala tombiş mombişim...
Şeker heç çıkmadı ama çıkabilir..! Bu sözde Trafik uyarısı levhası gibim oldu beya..hahahahaa
Kızlar kolay gelsin walla bu listeleri görünce şekerim olmasada çıkı çıkı veriyo benim yaaaa
birde kadın doğumcuma göründüm bugun boşluktan faydalanıpben ilk defa bebeği bu kadar detaylı gördüm kendi doktorum olunca ultrasonla baktığı an hanfendi parmağını emiyorduuuuuuuu sokup sokup çıkarıyordu ya inanamadımmm Rabbim dedimm o kadar duygulandım ki anlatamam birde doktorum bu aynı babasına benziyor demez mi çıkınca eşime söledim bir seviniyor bir seviniyor durup durup hımmm şimdi kız sana benzemiyor ha diyor bende diorum huyu benim gibi olsun aman sana benzemesin sinirlidirde kendisi birde diorum ki oğlum da bana benzer
zaaaa kuzu valla bende öyleyimmmmm tombiş tombişşşşş
anacım rekor bende..kikii 102 kg oldum bebiş dahil zati 98 dim Anaaam.. yuvarlanırmıyım 4 ay sonunda acep karda...hahaha
Allah seni ne etmesin emi deli kız dalga geçme kendinle bende 87 oldumbakalım 100 olurum herhalde he ne dersin bacımmm
CIKS..bence olmazsın bacım!!!...ama ben herhalde 110 u bulurum diyom kociş 120 diyo yok mu arttıran hahahaha
Bebiş zati 573 gr..hade 2,5 kg almışım 5,5 ayda iyi gibim ...bakam sonra nolcek
kuzum 110 u geçmezsin sen ben sana diyimmmm anammm maş. kuzuma kocaman olmuşşş yerim yerim ben onuuu yer sonra tabii bebek gelip kilolar tamamen gitcek gelmemek üzre tezi çürüteceğiz öyle hayal et doğum yapan bayanlar genelde kilo alır ya biz çıta gibi kalacağız
ben geldim kızlaaaar birazcık geç oldu ama 11den beri elektriklerimiz kesikti daha yarım saat oldu geleli ancak iştekızçem baya hareketliydi tüm haftasonu babasına da tekmeyi geçirdi eşim şok oldu ne kadar hızlı vurdu diye kıpır kıpır içerde yavrum...kilo muhabbetine girmeyelim çok rica ediciğim zira konuştukça karnım acıkıyo
ben geldim kızlaaaar birazcık geç oldu ama 11den beri elektriklerimiz kesikti daha yarım saat oldu geleli ancak iştekızçem baya hareketliydi tüm haftasonu babasına da tekmeyi geçirdi eşim şok oldu ne kadar hızlı vurdu diye kıpır kıpır içerde yavrum...kilo muhabbetine girmeyelim çok rica ediciğim zira konuştukça karnım acıkıyo
Maaşallah efenim kuzucuka..!!...Benim oğluşda bugün göbişimin ortasında göbek atıyo resmen...
Ay içim dışıma çıktı ...Fingirdek yaw!
Kilo mu dedi biri Kim miş O ??..Nirdee ?..AAaaaaa...
maş. kuzuma benim oyyyyy oyyyy mama ye bacım mama yeeeeeeeeee
kızlar ben ilk hamileliğimde hiç diyetisyen listesiyle diyet yapmadım
3 kilo alabilmiştim doktorum daha da zayıflama diye diyetisyene yollamamıştı
işte şeker, beyaz unla yapılan her şey, pirinç vs uzak durdum
şekerli meyvelere dikkat ettim üzüm vs gibi..
hamurişi falan yemedim kepek ekmeğini falan sınırlı yedim bulgu pilavı falan yedim
3 ana 3 ara öğün yaptım dışarda da olsam saatlerimi aksatmadım
ve şekerimi her akşam ölçtüm hiç de sorun yaşamadım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?