2015 fistiklarinin kilo takip günlüğü

sara_28 · 10 Mart 2015

Günaydın kızlar

geçen hafta : 100.1
Bu hafta : 100.5
Fark : + 0.4

Kendimi kınıyorum bu hafta ipin ucunu kaçırmıştım daha fazla çıkarım diyodum ama 400 gr almışım bu hafta sıkı çalışıcam

aysun163 · 10 Mart 2015

Gunaydin hanimlar

Gecen hafta: 85.3
Bu hafta: 84.0
Fark: - 1.3 kilo

Hedef 65kilo
Hedefe ulasmam icin kalan kilo 19

tatlitambak · 10 Mart 2015

Gecen hafta 84.6
bu hafta 83.2
fark 1400

dipnot
gecen pazartesi yani 2 martta 85.2 ile nehirin diyet listesine başladim.10 mart ta 83.2 ile tam8 ggünde 3 kg kaybim var. Ah ah persembe günü oruçtan dolayi kotu oldugum icin bozmuştum ve 2 gun onun telafisi ile uğrastim yoksa daha cok giderdi.

Unicorn_s · 10 Mart 2015

Geçen hafta: 90.4
Güncel : 89.6
Fark : 800 gr
Karinca adimlari bile olsa hedefe yürüyorum. Eskiden bu kadar yesem igne iplige dönmüştüm coktan. Yoyo mudur her ne meymenetsizse musallat oldu bana galiba:))
Olsun beni yoyo bile yildiramaz:)

Haftaya hedef:88.6

metra · 10 Mart 2015

Gunaydin kizlar;
Gecen hafta;94
Bu hafta;92.6
Fark;-1.4
Adim adim 8 lere dogru ilerliyorum en kisa zamanda ulasirim insallah

tomurcukkk · 10 Mart 2015

Günaydın
Geçen hafta:86 kg
Bu hafta: 84,5 kg
Fark: 1,5 kg
Hedef:79 (7 mayıs)

wetu16 · 10 Mart 2015

Günaydın kızlar
geçen hafta 93.5
bu hafta 93
sonuç -500
dört gündür kabızlık var ve reglim de yaklaştı ben daha iyi bir sonuç bekliyordum bunada şükür diyelim yinede eksideyim

nilfer_pdr · 10 Mart 2015

herkese günaydın
geçen hafta: 100,6
bu hafta :100
fark: 600
normalde olsa sevinirdim ama sayfadaki herkes o kadar güzel kilo vermiş ki yazmaya utandım o derece
maşaallah nazar değmesin topiğimize

tatlitambak · 10 Mart 2015

tatlitambak .!.:
Gecen hafta 84.6
bu hafta 83.2
fark 1400

dipnot
gecen pazartesi yani 2 martta 85.2 ile nehirin diyet listesine başladim.10 mart ta 83.2 ile tam8 ggünde 3 kg kaybim var. Ah ah persembe günü oruçtan dolayi kotu oldugum icin bozmuştum ve 2 gun onun telafisi ile uğrastim yoksa daha cok giderdi.

Uykusuzluktan 3 kg yazmışım kızlar 2 kg yazacağıma

darned · 10 Mart 2015

geçen hafta 84.1
bugün 82.9

darned · 10 Mart 2015

tatlitambak .!.:
Gecen hafta 84.6
bu hafta 83.2
fark 1400

dipnot
gecen pazartesi yani 2 martta 85.2 ile nehirin diyet listesine başladim.10 mart ta 83.2 ile tam8 ggünde 3 kg kaybim var. Ah ah persembe günü oruçtan dolayi kotu oldugum icin bozmuştum ve 2 gun onun telafisi ile uğrastim yoksa daha cok giderdi.

cnm banada yollarmısın o listeyi

redvelvetcupcake · 10 Mart 2015

Arkadaslar kusura bakmayin cok yogunum bilgisayar basina gecmek bir yana telefonu yeni elime alabildim

Gecen hafta= 79 kg
Bu hafta= 77.2 kg
Aradaki fark= 1.8
Hedef= 65 kg

tatlitambak · 10 Mart 2015

redvelvetcupcake .!.:
Arkadaslar kusura bakmayin cok yogunum bilgisayar basina gecmek bir yana telefonu yeni elime alabildim

Gecen hafta= 79 kg
Bu hafta= 77.2 kg
Aradaki fark= 1.8
Hedef= 65 kg

Sakin bizi birakma nehirrrrr

ekim2009 · 10 Mart 2015

geçen hafta 106.5
bu hafta 106.5
aynı değişen bişey yok (

darned · 10 Mart 2015

ekim2009 .!.:
geçen hafta 106.5
bu hafta 106.5
aynı değişen bişey yok (

moralini bozma cnm önemli olan almamış olman ayrıca
sabah kalkar kalkmaz tartiya cikanlar, diyet yaparken her gün düzenli kilo kaybı olmayabilir ya da vücut yağ yüzdesi düşüp, kas kitlesi artmıştır. Fakat tartıda kas kitle artışını, kilo artmış gibi görürüz. Oysa vücutta kas artışı çok sağlıklıdır veya ayakta kalma, seyahat v.b durumlardan dolayı vücutta ödem oluşmuş olabilir. Bu, birkaç gün içerisinde geçecektir fakat biz yine kilo almış gibi uzuluruz. Ağırlık kaybı devam ederken örneğin 3-4 gün kilo verilemeyebilir, kilo verilmeyen günler “Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum” diye diyetten vazgeçilmektedir. Oysa diyete devam edilse ağırlık kaybı devam edecektir. Bu yüzden diyet yaparken her gün tartıya çıkmak doğru değildir ve özellikle diyet esnasında kişiyi demoralize ederek stres hormonu seviyesini yukseltir, metabolizmayi yavaslatir!

tomurcukkk · 11 Mart 2015

tomurcukkk · 11 Mart 2015

HAFTANIN BİRİNCİSİ........................REDVELVETCUPCAKE......................... -1,8 KG
HAFTANIN İKİNCİSİ........................................TOMURCUK...................................... -1,5 KG
HAFTANIN ÜÇÜNCÜLERİ...............TATLITAMBAK .... METRA .................... - 1,4 KG

tomurcukkk · 11 Mart 2015

HAFTANIN UYARILANLARI !!!
1- SARA_28.......... +0,4

2- EKİM2009........ 0

nilfer_pdr · 11 Mart 2015

tomurcukkk .!.:
HAFTANIN BİRİNCİSİ........................REDVELVETCUPCAKE......................... -1,8 KG
HAFTANIN İKİNCİSİ........................................TOMURCUK...................................... -1,5 KG
HAFTANIN ÜÇÜNCÜLERİ...............TATLITAMBAK .... METRA .................... - 1,4 KG

tebrikler kızlaaarrrr

sara_28 · 11 Mart 2015

tomurcukkk .!.:
HAFTANIN BİRİNCİSİ........................REDVELVETCUPCAKE......................... -1,8 KG
HAFTANIN İKİNCİSİ........................................TOMURCUK...................................... -1,5 KG
HAFTANIN ÜÇÜNCÜLERİ...............TATLITAMBAK .... METRA .................... - 1,4 KG

tebrikler kızlar

2015 fistiklarinin kilo takip günlüğü

Nirvana

82 hedef 70 (kaldi 12)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Popüler Üye

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Bir kuş gelse yüreğimin ucuna konsa

Bir kuş gelse yüreğimin ucuna konsa

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Bir kuş gelse yüreğimin ucuna konsa

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency