Bi de sporla hiç aram yok benim yatarak spor yaptığımı düşünen bi insanim
dün iyi kahvalti yaptik diye eşim yürüyelim dedi çıktık üçümüz yaklaşık 5km yürüdük dönüşte de spor aletleri var parkta eşimle onları yaptık 
ama dunkuler erimemiş çünkü cumartesi tartildim 67.4 tu 
O zaman cok iyi olmus bravo valla :))Evet canım 1.5 gitmiş aksan yemeleri kesince sanırım çünkü biz eşimle 10 gibi fındık fıstık ceviz cips ve çokça çikolata yerdik
Olmaz oyle seyyy hadi gel sende.yemeni duzene soksan bile verirsin.birak abur cuburlar etme eyleme bacim :))
Canim az birsey hareket etmek bile etkiliyo yaBi de sporla hiç aram yok benim yatarak spor yaptığımı düşünen bi insanim
Canim olabilir.odem toplamistir vucudun adet olunca atarsin onu da birden bire.sen dikkat etmeye devam et benceKızlar ben zaten dikkat edemedim üstüne bir de almışımgeçen ay bu dönemler adet olmuştum yine mi olacağım acaba? Tatlıyı kestim kilo aldım resmen.
1.600 gr heee cok kiskandimmEvde değilim bende farklı bi tartıda tartildim 76.4 umarım doğrudur
Bendende 400 gr gitmis.demekki daha azimli olmak lazim :) pes etmicez
Sağ ol canım benim akşam yemeleri çok bende bi de sağlıksız beslenmek hayat felsefem ondan kilo gitmiyodu@Nurmuratkf maşallah kız nasıl zayıfladın öyle valla tebrik takdir hepsini ettim
yediklerimi de hep yazdım buraya 6dan sonra hiçbir şey yemedimsadece şu içtim ve rezene spor desen bana terseşimle bi kez çıktım yürüyüşe onda da yavaş yavaş yürüyorum yoruluyorum 
