Ayniyiz senle canim.seni kendime rakip sectim dostum kork bendenGünaydın kızlar
Vücudum diyetten nasıl korktuysa geceden vermeye başlamışimgüne 300 Gr eksikle 63,7 ile başladım
Kahvaltıda
2 yumurta
1 dilim ekmek
5 zeytin
Biraz kaşar biraz çökelek ( çökeleği sofranizdan eksik etmeyin kemik erimesine en iyi gelen peynirmis)
1 salatalık 1 papya biber 2 tatlı sivri biber biraz dereotu
1 bardak papatya çayı
tamam canım ay heyecanlandım bak simdi insallah tamam tamam bugün başlıyorum bakalımAa ask olsun canim unutmak degilde yetisememek diyelimdiger topiktete link paylastim aklima gelmeyenler gorsun diye.kusura bakma canim
oyle unutuldum diyede yemek yok ona gore pazartesi gunleri yoklama alinicak ak koyun kara koyun cikar ortaya
Gidemedim:rolleyesKız seni bu gruba almıyoz gıcıgız sana
Canim biranda azaltma zaten insanin dengesi sasiyo.birkac gune alisicak bunyelerimiz.ekmegi 1 dilime dusursen kafi.nesfiti unutmusum ara ogun yaparim bazen
:)) bende cözmeye calısıyorum ne dediğiniAy tele bişiyler oldu ifadeleri gondermiyo
Gitme gitme tamamBen gideyim o zaman
Oh bunyede kabul etmemis super :)
Ben de 61@idilduam - 62
@tommbik - 82,4
@ozguleysa - 66,6
defnekiz - 85,5
@Nurmuratkf - 69
@Connieee - 62,5
S sssn - 63,6 canım yardımcı olmak için şimdiye kadar kilo yazanları yazdım başlangıç kilolarımız bunlar
tlfondan 2 konuyu takip etmek zor oluyor ama pes etmek yok :)
Tamam kal demiştim vazgeçtimBende kahvaltıda bol kaşarlı bol tereyağlı bir tost yedim yarın ekmekten azcık küçük
GicikkkkkkkBende kahvaltıda bol kaşarlı bol tereyağlı bir tost yedim yarın ekmekten azcık küçük
Canim ben herseyi yedigim icin sikinti olmuyo.sen dikkat et o zaman bebise gaz olmasin
