Tabiki sayilir yatmiyosun ya sonucta :)Kesinlikle canım ben sporu artttrcm kış temizliğine bşladım sayılırmı
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2016 Temmuz Anneleri Zayifliyor :)
- Konu Sahibi sssn
- Başlangıç Tarihi
- 13 Haziran 2015
- 1.731
- 1.729
- 83
Canim kontrollu ve daha az kalorili yemek yaparsan minimuma indirmis olursun.misafir olayi zor.bende haftasonlari anneme kayinvalideme gidince diyetin disina cikiyorum.dikkat ediyorum diyemiyorum da.hemen sen emziriyosun ye bol bol diyolar.halbuki eskisine gore cok daha saglikli besleniyorumBen dün akşam 9.30 gibi akşam yemeği yedim misafir şehir dışından gelince o saate kaldı :/ bu sabah da kahvaltım doluyduakşama da misafirim var :/ geçen hafta giden 1.5 kilo misliyle gelmezse geri iyidir
Cok az yap bari kiz yazik adama :) onu da ayarlamasi zor dimi.azar azar da koysan koca tencere oluyo
Bugun yazmamisiz dogru duzgun.
Sabah egzersizimj yaptim.her zamanki kahvaltimi ettim.
Oglen;1 tabak kuru fasulyr,3 4 kasik bulgur,1 kase yogurt
Ara ogun;nesfit(yogurt ve tarcinla)
Aksam;1 kase shriyeli domates corbasi,2 parca izgara et,2 kasik bulgur,1 kucuk domates ve sogan
3 lt suyumu bitirmek uzereyim.kizim aksam uykusuna yatirdiktan sonra 15 dk egzersiz yapabilirim.
Bu arada sabah gune -400 ile basladim ve sonunda 62 ileri gordum cok sukur :))) 62.8 im
Sabah egzersizimj yaptim.her zamanki kahvaltimi ettim.
Oglen;1 tabak kuru fasulyr,3 4 kasik bulgur,1 kase yogurt
Ara ogun;nesfit(yogurt ve tarcinla)
Aksam;1 kase shriyeli domates corbasi,2 parca izgara et,2 kasik bulgur,1 kucuk domates ve sogan
3 lt suyumu bitirmek uzereyim.kizim aksam uykusuna yatirdiktan sonra 15 dk egzersiz yapabilirim.
Bu arada sabah gune -400 ile basladim ve sonunda 62 ileri gordum cok sukur :))) 62.8 im
- 13 Haziran 2015
- 1.731
- 1.729
- 83
Ve eminim ki sen yemeyeceksin :) dunde esim magnum alip gelmis onceki gunde cips almisti amaaaa yemedim :) azimliyim yemeyecegimmmmAyne ya baktı yapmıyorum şekerpare dedi onu da çabuk bitsin diye yarım ölçü yaptım. Şu an evde 1 tepsi şekerpare yatıyor
- 13 Haziran 2015
- 1.731
- 1.729
- 83
Sorma sorma sozde dostluk ama onlarinkiBu eşler kilolarımıza dost resmen
- 22 Ocak 2008
- 8.896
- 8.906
- 723
İşte tatlıyla ara sıcak misafirin olmazsa olmazı yememek de ayıp oluyor yedim valla dün akşam
Pişman misin bacım
Az önce yarım çikolata yedim çok pismanim
En zoruda o iste ya yesen olmuyo yemesen hic olmuyoBende anneme geldim sürekli güzel şeyler yapıyor nolcak böyle
Bende anneme geldim sürekli güzel şeyler yapıyor nolcak böyle
Off hiç sorma. Hamur kizartma yapti annemde fena yapar yani
- 26 Ekim 2015
- 1.398
- 1.087
- 133
Ben geldim kızlar dün aşuremi yiyerek tontiş günlere veda ettim bugünden itibaren inşallah başlıyorum tartıldım 63.9 ama birkaç gün önce 65dim buaralar istikrarlı kilom 65 
neyse kahvaltıda haşlanmış yumurta zeytin peynir domates salatalık yedim az da ekmek yedim ben birden kesmek istemiyorum yavaş yavaş inşallah olacak haydi gazamız mübarek olsun :)
tartıldım 63.9 ama birkaç gün önce 65dim buaralar istikrarlı kilom 65 neyse kahvaltıda haşlanmış yumurta zeytin peynir domates salatalık yedim az da ekmek yedim ben birden kesmek istemiyorum yavaş yavaş inşallah olacak haydi gazamız mübarek olsun :)Benzer Konular
- Anket
