ay canim benim ben bugunku mesajina cvp yazicaktim araya bisey girdi tebrik edicektim sabredince hersey oluyor dimi insallah daha iyi duzene girer uyku duzeniniz darisi basimiza insallah
Canım yumurta sarısı kalorisi yüksek bilgin olsun.ben makarna yemiycem öğlen bulgur pilavı olduğu için akşam makarna yemek istemedim salata yaptım kendime hatta fotosunu atayim
Yağsız pişirme zombırtısı var adını bilmiyorum ocakta yapıyorum ben. Hani sokakta yapıyorlar ya.evet iki kaseyağlı patlatiyorum canim çocuklara dedim artık hafta sonu dışında mısır yok ne bu hergun hergun
bende bilmiyorum canım bir arastryimAmin inşallah çok sağol. Bant kesinlikle işe yaradı. Aklında bulunsun.
Canım yumurta sarısı kalorisi yüksek bilgin olsun.
Yağsız pişirme zombırtısı var adını bilmiyorum ocakta yapıyorum ben. Hani sokakta yapıyorlar ya.
Afiyet olsun canm menu iyi herne kadar manti ile borek yanyana iyi durmasada aksami iyi kesmissin spor da iyi sanirim gerekirse seker yerine bal kullaniyosun yanlis anlamadim dimi ama bal da seker degil mi? birde hani bu 21 gun sekersiz deneyin diyoar seker tamam da icinde sekerbulunan herseyi mi birakicaz ekmek meyve mesela??Slm kizlarrrr...bugunku menum..sabah saat 10.00 1su bar.balli cay..cok kucuk bir tane peynirli sIkma..domates..zeytin....ara ogun yok..saat 15.30 6 kasik yogurtlu manti..1 dilim borek..aksam yemegi yok..10 su bar.su ..spor 30 dk leslie...ve@mislisse canim seker kullaniyormusun diye sormustun ya hayir hic kullanmiyorum canim.bal gerekirse..optum hepinizi..
Balli kaymak ne kadar ? menu iyi afiyet olsun toplantilariniz yok mu bu aralar?menümü vereyim
ılık su
Kahvaltım 11_12 arası
2 dilim ekmek .1.5 haşlanmış yumurta.krem peynir.zeytin.domates.balli kaymak ekmege sürdüm.
Ara bir avuç leblebi.yesil çay.
saat 15.30
1tabak bulgurpilavı.salata.az şekerli komposto.
Ara türk kahvesi yeşil cay
Aksam19:30
bol yeşillikli yumurtalı salata
su 2litreyi tamamlarim
spor 100 ip .bacak hareketleri 10 dk
Bant diyince ne diye dusunuyodum onu sen kendi kendine yaptin dimi cunku birinde daha duymustum ben mi ornek verdim diye dusundum neyse biraktimi simdi? benimkinin de on disler curur gibi gece cok emdiginden olabilir mi ?Amin inşallah çok sağol. Bant kesinlikle işe yaradı. Aklında bulunsun.
Canım yumurta sarısı kalorisi yüksek bilgin olsun.
Yağsız pişirme zombırtısı var adını bilmiyorum ocakta yapıyorum ben. Hani sokakta yapıyorlar ya.
Kiz biz yiyip de yazmiyalim diye degil hic yemeyelim diye yazdik o kurallari allah seniverdim kuzumm da artık bitterleri yazmıyorum eksik menü vermek istemem ama mislissecigim haftada iki gün 2 kez demiş .türk kahvesini imkansız tek içemem onun içinde tatlı veya börek dışındaki çikolatalarımı yazmiyim canim.
Ben o zimbirtidan aldim ama bayat gibi pisirdi yandi hep bi yerleri cope attim sonra ;(Amin inşallah çok sağol. Bant kesinlikle işe yaradı. Aklında bulunsun.
Canım yumurta sarısı kalorisi yüksek bilgin olsun.
Yağsız pişirme zombırtısı var adını bilmiyorum ocakta yapıyorum ben. Hani sokakta yapıyorlar ya.
Uç dört kaşık vardı sanırım.varda ben gidemedimBalli kaymak ne kadar ? menu iyi afiyet olsun toplantilariniz yok mu bu aralar?
Kiz biz yiyip de yazmiyalim diye degil hic yemeyelim diye yazdik o kurallari allah senibiz kizsak nolur kizmasak nolur onemli olan kendimiziz dimi?
Okudum canım okudum size kalbimi açıkca açayım perşembe günü annemler yurt dışından geliyorlar 3-4gün bende kalacaklar bu yüzden tam konsantre olamıyorum (hoş annemle babam hep zayıfla derler bahanemi arıyorum ne ama onlar gidince tsm gaz devam edeceğim) veeeee eşim bana kaç senedir uğraşıyorsun başaramıyorsun bi diyetisyen şart artık dedi....Aksam ki cikolata olmamis ve sporda yok onun disinda iyi bi kac madde yazmistim hatirladiysaniz onlari okumus muydun
Ben o zimbirtidan aldim ama bayat gibi pisirdi yandi hep bi yerleri cope attim sonra ;(Amin inşallah çok sağol. Bant kesinlikle işe yaradı. Aklında bulunsun.
Canım yumurta sarısı kalorisi yüksek bilgin olsun.
Yağsız pişirme zombırtısı var adını bilmiyorum ocakta yapıyorum ben. Hani sokakta yapıyorlar ya.
E napicaz o zamn sen soyle?napiyim canım ya kendimi iyi hissetmiyorum yazınca e birskamiyorumda
Anladim bende gitmek istiyorum aslinda ama onlar sunu sunu ye diyince sunu yeme diyince yeme dediklerine ye dediklerinden cok yeme dediklerine odaklaniyormOkudum canım okudum size kalbimi açıkca açayım perşembe günü annemler yurt dışından geliyorlar 3-4gün bende kalacaklar bu yüzden tam konsantre olamıyorum (hoş annemle babam hep zayıfla derler bahanemi arıyorum ne ama onlar gidince tsm gaz devam edeceğim) veeeee eşim bana kaç senedir uğraşıyorsun başaramıyorsun bi diyetisyen şart artık dedi....
Kızlar bende diyetisyen işine karşıyım ne dersiniz bana fikir verin????
Neyin yenip yenmiyeceğini az çok biliyorum iş irademde bitiyo ne dersiniz ????
Corba kasigindegil dimiUç dört kaşık vardı sanırım.varda ben gidemedim
Benim aklımda bant vardı saç sar dediler o ters geldi bana sende birinden duymuştum deyince bantı yapıştırdım. Ama ben 2. Gün öğlen emzirdim tekrar göğsüm boşalsın diye pişman oldum her gün bir kere yokluyor memii diye uf oldu ya annem diyorum baçim diyoBant diyince ne diye dusunuyodum onu sen kendi kendine yaptin dimi cunku birinde daha duymustum ben mi ornek verdim diye dusundum neyse biraktimi simdi? benimkinin de on disler curur gibi gece cok emdiginden olabilir mi ?
Sebep ne acaba çıtır çıtır oluyor benimkiler.Ben o zimbirtidan aldim ama bayat gibi pisirdi yandi hep bi yerleri cope attim sonra ;(
napiyim canım ya kendimi iyi hissetmiyorum yazınca e birskamiyorumda
Boşuna diyetisyene gitme herşey sende bitiyor. Ben çok istedim gitmeyi ama gidemedim. Bi gün kv götürdüm bacakları ağrıyordu kilo vermesi gerek listeye bi baktım ııhh imkansız her öğlen ızgara kim yapacak ne biliyim sadece o değil atıyorum ceviz fındık fıstık her istediğinde elinin altında olmuyo ya bilmiyorum en azından ben uyamam. O yüzden kendi diyetisyenimiz olucaz. Mesela ben dün akşam yarım bardak kola içtim bide bimde tiramisu var bir dilim ondan yedim 65,5 kaybetmek istemiyorum sabah kahvaltı yapmadım 1 bardak kefir içtim şimdi kahvemi içiyorum yarın sabah uçucam evi derleyip toparlıyorum ne kadar çok hareket o kadar çok yağ giderOkudum canım okudum size kalbimi açıkca açayım perşembe günü annemler yurt dışından geliyorlar 3-4gün bende kalacaklar bu yüzden tam konsantre olamıyorum (hoş annemle babam hep zayıfla derler bahanemi arıyorum ne ama onlar gidince tsm gaz devam edeceğim) veeeee eşim bana kaç senedir uğraşıyorsun başaramıyorsun bi diyetisyen şart artık dedi....
Kızlar bende diyetisyen işine karşıyım ne dersiniz bana fikir verin????
Neyin yenip yenmiyeceğini az çok biliyorum iş irademde bitiyo ne dersiniz ????
Gunaydin...:)))suan buraya yagmur yagiyor..bende yagmurun sesini dinliyorum yatagimin icinde huzuurrr veriyor insanaa..az sonra keratalar uyandiginda huzurun h si kalmicagi icin tadini cikariyim biraz bari..
su çok içmedim canım ölçülü değildi yazmadım o yüzden. tatlılar çok geç saatte değildi 7-8 arası yedimAra ogunlerin ictigin su oranini goremedm hasta oldugun icin hic yapmadin mi ara ogun? bide bu tartlar gec mi yendi ? saatlerini de yazsaydin iyi olurdu acikcasi ama hasta oldugun icin bunu saymiyor bi dahakine saatleri de belli olan bir menu bekliyoruz anlastik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?