- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Amin canım benim. Gerçekten öyle o iyileşse kendimi de iyileşmiş sayacam :)
Amin canım benim. Gerçekten öyle o iyileşse kendimi de iyileşmiş sayacam :)Oyy kıyamam minik paşana Allah şifa versin canım.inş ilaçlar iyi gelir de bir an önce toparlanırsınız.evlatlar biraz hastalansa annelerin yüreği parçalanıyor.seni çok iyi anlıyorum canım.acil sifalar dilerim
İnşallah canım toparlandım artık umudunu kaybettirmicem sana tatlımTeşekkür ederin nazcm.sende toparlan bir an önce canımm.senden çok umutluyumzaman daralıyor...
sagol kaptan seni seviyorumtmm cnm bomba gibi don ins.
Bi borekle kalabilmek masallh canim tebrik ederim
cnm normslde pztydi sali ya sarktigi icin sende eksiye dustugun icin motiven tavan yapsin diye oyle yaptim
nasilsin tuanacim iyimisin simdi onemli bisey yoktur ins.
aslinda sagligimz herseyden cok onemli ama elimizde olmuyor bazi seyler umarim tez zamnda duzelir ...
Menümü vereyim
Sabah ılık limonlu ballı su
Kahv: 1 tane ev poğaça si
1 badem 1 fındık 1 siyah k üzüm
(Kuşburnu,ıhlamur naneli lim yesilcay buarada)
Ara 13.00: 1 bardak süt 1 muz
Akşam 16.30: 1 kepçe çorba
2 kepce etli nohut, salata
3 kaşık pilav ve 3 kaşık yoğurt
Ara Türk kahvesi, soda 2 dilim bitter
Su 2 litre bitki çayları hariç
Bende menümü vereyim günler sonra
Kahvaltı
2dilim peynir
4zeytin
1yumurta
Havuçlu maydanoz salatası
1küp helva
1dilim kızarmış ekmek
Çay
Ara
Sade kahve
1lokum
Öğlen
1tabak kereviz yemeği
1kase yoğurt
Ara limonlu yeşil çay
Sade kahve 1bitter
Akşam
1baget ve patates
Salata
Şalgam suyu
Çay
Hurma
Spor yok ama benim için dikkatli yemek bile baya çaba
Bi kaç gün sonra başlarım spora artık
Canım biraz tatlı ve karbonhidrat ağırlıklı olmuş menün ama daha iyisini yaparsın eminimmkizlar yogunlktan giremedim pek ama dikkatliyim azda olsa sporda yapiyorm menümü vereyim
kahvaltı 1 yumurta tavada,6zeytin,yarım kk peynir,yarim kk kasar,havuc ,3catal kaymak,1fincan süt,1cay kaşığı recel.
Ara yesil çay,yarım kase çerez
türk kahvesi 2 sekerpare
1portakal
5 tatli kasigi sütlaç
19:30 yarım kase makarna salatasi,yarim poğaça bir bardak siyah çay.
yesil çay icerim
su 1 litre yi gecik
spor mekik ,bacak kalça egzersizleri 15dk .
Canım zaten bugün nöbetçiydim bu halde üzerine yürüyerek hastaneye gittik geldik telin yalancısıyım 90 dakika yürüdünüz tebrikler dediCanımm hasta olmana rağmen menün gayet iyi..spor yapma sakın.zaten hastasın bide halsiz kalıp kendini yorma..portakal mandilan fln da yemelisin bu dönemde
Süper menü olmuş canım afiyet olsun spor şahane zatenMenüm belli şimdidedn paylaşayım
Kahvaltı 8.00
1 haş yum.çeyrek havuç. 1 yer elması.12 zeytin.3 kk peynir.
Öğle 12.30
1 kepçe tarhana çorb.1 kase yoğurt.6 kıymalı lahana sarma
Akşam 18.30 da yiyeceğim
1 kase tarhana çorb.1 tabak yoğurtlu ıspanak kavurma.
10 çiğ badem.çay
Su 2 lt oldu şu ana kadar.2 fincan bitki çayı
Spor 1 sa10dk leslie 5 mil.
Dün bir sürü cısss yedim.o yüzden bugün dengelemem lazım...
Gerçekten çok dikkatli ve düzenli olmuş canım afiyet olsunBende menümü vereyim günler sonra
Kahvaltı
2dilim peynir
4zeytin
1yumurta
Havuçlu maydanoz salatası
1küp helva
1dilim kızarmış ekmek
Çay
Ara
Sade kahve
1lokum
Öğlen
1tabak kereviz yemeği
1kase yoğurt
Ara limonlu yeşil çay
Sade kahve 1bitter
Akşam
1baget ve patates
Salata
Şalgam suyu
Çay
Hurma
Spor yok ama benim için dikkatli yemek bile baya çaba
Bi kaç gün sonra başlarım spora artık
Geçen günlere göre biraz kaçamaklar olmuş canım ödül günü sayalım diğer günler daha iyi olurkizlar yogunlktan giremedim pek ama dikkatliyim azda olsa sporda yapiyorm menümü vereyim
kahvaltı 1 yumurta tavada,6zeytin,yarım kk peynir,yarim kk kasar,havuc ,3catal kaymak,1fincan süt,1cay kaşığı recel.
Ara yesil çay,yarım kase çerez
türk kahvesi 2 sekerpare
1portakal
5 tatli kasigi sütlaç
19:30 yarım kase makarna salatasi,yarim poğaça bir bardak siyah çay.
yesil çay icerim
su 1 litre yi gecik
spor mekik ,bacak kalça egzersizleri 15dk .
Canım inan daha önce yaptığımda en az 4kase yerdim sütlaç.biraz daha irsdeliyim önceye nazaran ama hepsi bir arada fazla oldu haklısın canımCanımm hasta olmana rağmen menün gayet iyi..spor yapma sakın.zaten hastasın bide halsiz kalıp kendini yorma..portakal mandilan fln da yemelisin bu dönemde
Canım nihayet menünü gördükgüzel bir başlangıç olmuş.afiyet olsun.darısı booool eksilere
Canım biraz tatlı ve karbonhidrat ağırlıklı olmuş menün ama daha iyisini yaparsın eminimmafiyet olsun!
Evet suyu artirmaliyim canımSüper menü olmuş canım afiyet olsun spor şahane zaten
Gerçekten çok dikkatli ve düzenli olmuş canım afiyet olsun
Geçen günlere göre biraz kaçamaklar olmuş canım ödül günü sayalım diğer günler daha iyi olurama su miktarı çok az canım.
Afiyet olsun canım menü n güzel sporada baslarsin inşallahBende menümü vereyim günler sonra
Kahvaltı
2dilim peynir
4zeytin
1yumurta
Havuçlu maydanoz salatası
1küp helva
1dilim kızarmış ekmek
Çay
Ara
Sade kahve
1lokum
Öğlen
1tabak kereviz yemeği
1kase yoğurt
Ara limonlu yeşil çay
Sade kahve 1bitter
Akşam
1baget ve patates
Salata
Şalgam suyu
Çay
Hurma
Spor yok ama benim için dikkatli yemek bile baya çaba
Bi kaç gün sonra başlarım spora artık
Afiyet olsun güzel menüMenümü vereyim
Sabah ılık limonlu ballı su
Kahv: 1 tane ev poğaça si
1 badem 1 fındık 1 siyah k üzüm
(Kuşburnu,ıhlamur naneli lim yesilcay buarada)
Ara 13.00: 1 bardak süt 1 muz
Akşam 16.30: 1 kepçe çorba
2 kepce etli nohut, salata
3 kaşık pilav ve 3 kaşık yoğurt
Ara Türk kahvesi, soda 2 dilim bitter
Su 2 litre bitki çayları hariç
Afiyet olsun menün kararında canımKizlar merhaba bugunku menum soyle
Sabah 10 1 has yumi.
2 dlm tb ekmek
2 ceri domates bi salatalik yesillik
1 kk peynir
Cay
1 tk Zencefilli bal
Ara 13 1 kupa nescafe
Ikindi 15 yarim pors yogurtlu manti dunden kalan
Aksam 19 1 kase kremali tavuk corba yarim pors guvec 5 yk bulgur pilavi yarim kase yogurt
Ara 21 yine nescafe
Spor yarim saat yuruyus
Su 1.5 lt
Yine örnek bir menü afiyet olsunMenüm belli şimdidedn paylaşayım
Kahvaltı 8.00
1 haş yum.çeyrek havuç. 1 yer elması.12 zeytin.3 kk peynir.
Öğle 12.30
1 kepçe tarhana çorb.1 kase yoğurt.6 kıymalı lahana sarma
Akşam 18.30 da yiyeceğim
1 kase tarhana çorb.1 tabak yoğurtlu ıspanak kavurma.
10 çiğ badem.çay
Su 2 lt oldu şu ana kadar.2 fincan bitki çayı
Spor 1 sa10dk leslie 5 mil.
Dün bir sürü cısss yedim.o yüzden bugün dengelemem lazım...
Çok geçmiş olsun ikinizedeKızlar hastaneden geldik oğlumla bir poşet onun bir poşette benim ilaclarim varoğlumun boğaz enfeksiyon u varmış. diş etleri kızarmış ve şişmiş. Burnu tikali vs vs... poposu için de 3 ayrı kremi karıştırıp sürecem. Ayrıca ampul yazdı yine poposu için kremden önce oraya dokecekmisiz.. inş ilaçlar fayda eder paşam a da benim de içim rahatlar...
Sagolasin canım. Yok pişik var kanıyor maalesef o derece de yaniÇok geçmiş olsun ikinizedepoposunda catlakmi var bebisin? Benim oğlanin çatlak var kaç kez krem kullandık tamamen geçmedi
Gayet güzel canım spor da var seni kimse durduramaz artıkKizlar merhaba bugunku menum soyle
Sabah 10 1 has yumi.
2 dlm tb ekmek
2 ceri domates bi salatalik yesillik
1 kk peynir
Cay
1 tk Zencefilli bal
Ara 13 1 kupa nescafe
Ikindi 15 yarim pors yogurtlu manti dunden kalan
Aksam 19 1 kase kremali tavuk corba yarim pors guvec 5 yk bulgur pilavi yarim kase yogurt
Ara 21 yine nescafe
Spor yarim saat yuruyus
Su 1.5 lt
Cok cokkk gecmis olsun canim..Allahin izniyle biran once iyilesir insallahKızlar hastaneden geldik oğlumla bir poşet onun bir poşette benim ilaclarim varoğlumun boğaz enfeksiyon u varmış. diş etleri kızarmış ve şişmiş. Burnu tikali vs vs... poposu için de 3 ayrı kremi karıştırıp sürecem. Ayrıca ampul yazdı yine poposu için kremden önce oraya dokecekmisiz.. inş ilaçlar fayda eder paşam a da benim de içim rahatlar...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?