- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Tuana arkadasimizi mi?
Tuana arkadasimizi mi?Aslında ben de alsak mı diyecektim :)
Ben Varim isterseniz yazin onu da ekleyeyim ilk sayfayaEveettt kilo ile beraber ölçü yarışına da varmıyız
Afiyet olsun beğendim menuleriniİvett bu günde böyle geçti
@pamik senden bisey rica edebilirmiyim ? ekledigin resimleri acamiyorum biraz zamn aliyor eger bizim gibi yazsan menunu olur mu ?İvett bu günde böyle geçti
Ha haha iyi olmusSade poça ve salata da çok az olurdu zaten. İyi yapmışsın. Bu gün güzel menü problem yok.
bekliyorum valla yeme zayıflıcaz. Bu gün herif ilk kez tamam gerçekten farkedilir artık göbekde giderse tamamdır verirsin yaa dedi. Önceden böyle yemeye devam et kilo milo veremezsin sen git boğazla diyordu. Kapak oldu
Aferin sana meu cok iyi bide spor olsa olucak bu isBugünkü menüm
Kahvaltim 07:00 ılık su,yesil çay
Kıymalı yumurta(2adet)
2dlilm peynir,6zeytin,roka,domates
Ara:1mandalina
13:00Ogle:3kasik bulgur pilavı,bol kıvırcık lı salata
Ara: sütlü kahve(şekersiz) küçük kase leblebi
17:30 Akşam: havuçlu salata bir büyük tabak,1pogaca
Bir avuç leblebi yerim
Yeşil çay
Su :2litre
Spor:belirsiz yaparsam yazarım kızlar
(4tepsi poğaça yaptım bir tane hakkım ama degilmi kızlar yemek te yemedim)
İyi gidiyorsun canımHemen menümü paylaşayım
Kahvaltı
Tam tahıllı ekmek ile Tost
1 yemek kaşığı Pekmez
Ara
5 tane burçak yulaflı bisküvi
Öğlen
1 kase mercimek çorbası
1 tane muz
1 tane mandalina
Akşam
Yoğurtlu kabak
1 elma
1 mandalina
Bugün meyve günü olduöğlen makarna vardı işyerimde yemedim bende meyve idare ettim işte
Sporda var bir saat önce 100 ip atladı mAferin sana meu cok iyi bide spor olsa olucak bu is
Iyiymis buarada nette kisa surelerde fazla kcl yaktiran harektler var denedinmi hic ben yapiyorum mesela 12 dk da 300 kcl yaktiran cok ta zor olmayan bir video var arastir istersen san uygun olani yapabilirsin ...Sporda var bir saat önce 100 ip atladı m
Nee 12adetmi birde bana diyodun demiYatmadan önce vericem canım ölçüleri.
Çok değil aslında oğlandan kalan dünden kalan yemekler pideyi çok yememek için önce su sonra çorba sonra pırasa
Yalnız az önce herif sağolsun cips almış 12 adet patates cipsi yedim
Pilavdan vazgeçerim de makarnadan asla :)
İp atlama k kolayima geliyor bide oglumla atliyoruz oda eğlenmiş oluyor ama bakarım yineIyiymis buarada nette kisa surelerde fazla kcl yaktiran harektler var denedinmi hic ben yapiyorum mesela 12 dk da 300 kcl yaktiran cok ta zor olmayan bir video var arastir istersen san uygun olani yapabilirsin ...
Cuma tsrtidan sonra ödül olarak yiyin bencehımm oyle dee:)) laf aramızda bende çoook seviyorum Yoğurtlu makarnayi.bende uzun zamandır yemiyorum..(yesekmi yarına acabaa
Hoşgeldin canım aramıza...Çok teşekkür ederim.bırakmaya hiç niyetim yok.Bende menümü yazarak başĺıyayım.
Kahvaltı:10.00 tam buğday ekmeği ile tost
Ara:mandalina
Öğle:3kaşık et kavurma
3.30 yarım lokma kızartma peynir (bu zaruretten oldu.gezmede yemek zorunda kaldım.
Akşam:3 kaşık etli bamya salata
Az öncede oğluma mısır palattım ondan yedim.(hala bunun vicdan azabını çekiyorum)
Yazınca ne çok şey oldu.
2.5 lt şu içildi.
3.5 k.m yürümüş.
Dünü telafi etmişsin bence canımMerhaba kizlar bugunku menum
Gece atistirdiklarimi hic yazmiyorum canlar
Kahvalti cok gec 14: 2 dlm ekmek /2 has.yum./1 tk bal/ 2 tk labne
Ara yok
Aksam 1 pors hamsi az yagda /salata /2 dlm ekmek
20:00 10 -15 adet kestane
Sonra bi elma belki yersem
Spor yarim saat yuruyus
Su 2 lt bitecek
Menun hafif canım afiyet olsunMerhaba kizlar bugunku menum
Gece atistirdiklarimi hic yazmiyorum canlar
Kahvalti cok gec 14: 2 dlm ekmek /2 has.yum./1 tk bal/ 2 tk labne
Ara yok
Aksam 1 pors hamsi az yagda /salata /2 dlm ekmek
20:00 10 -15 adet kestane
Sonra bi elma belki yersem
Spor yarim saat yuruyus
Su 2 lt bitecek
Hoş buldum.sağol canım.Hoşgeldin canım aramıza...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?