Gunde 2 yumurta, yogurt, sut, badem, ceviz, et, balik. yesillik sadece bebege yarayacak seyler yiyorum yine de haftasiyla uyumlu kilo aliyor. Yani cok protein alarak bile bebise fazla kilo aldiramiyorum. Hep ayni seyleri yaziyorum ama inanin sizi cok iyi anliyorum, gozumun onunden pastalar, kekler eksik kalmiyo ama son aylarimiz. Bu aylar bebegin kilosu neredeyse 2ye katlayacak. Simdiye kadar dikkat edemediyseniz bile hem kendimiz icin, hem bebis icin su son 2 ayi iyi degerlendirmeliyiz diye dusunuyorum. Ben de bir ara haftafa 1 kilo almaya basladim, 1 tane kavun yiyodum, zayifim diye... "amniyon sivin fazla sadece sekerle mi besleniyosun"dedi doktor, o gun bitti benim icin karbonhidrat ve seker. Bu arada ekmek de seker, meyve de seker, makarna da seker. Aslinda oyle uzun uzun yemek yapmaya gerek yok. Bol yumurta ve peynirli kahvalti. Ara ogun 2 kayisi bir kase yogurt, oglenleri genelde yogurt corbasi iciyorum, icinde nohut, bugday. Aksam da buzluktan fasulye, barbunya, kofte ne varsa onlari pisiriyorum (anneler sagolsun) haftada 2 balikciya gidiyoruz. Kavun karpuz almayin eve
eslerinizi degil, kendinizi ve bebisinizi dusunun hanimlar... bu arada ben 165im esim 193. Ama bebis 3200 filan dogar dedi doktor. Yani genler onemli ama bebek kilolu doguyorsa bunun ne yazik ki tek aciklamasi seker diye biliyorum
cok useniyosan, ac guzel bir dizi, veya youtubedan bir kanal, yavas yavas dinlene dinlene yap yemekleri. Ben oyle yapiyorum