- 6 Aralık 2015
- 19.106
- 26.520
- 598
ya bizimde öyleydi çok uğraştım yeni yenş düzene girmeye başladı. Çok video izledim yazı okudum. Ordan edindiklerimi sana yazayım eksik bişey varsa sizde dikkat edersin. Öncelikle gece uykusu için gündüz uykusunu iyi alması gerekliymiş öğlen 12den önce ve sonra olmak üzere 2 uzun uyku (toplam 3-4 saatlik) uyuması lazımmış. Bunun harici şekerlemeler yapabilirmiş. Uyandıktan sonra ayakta kalma süreleri bir buçuk en fazla iki saat. Bu süreyi aşarsa da uyumakta güçlük çekiyorlar. Uykusu gelince odaklanmaları ve hareketleri azalıyor, gözünü yüzünü ovuşturıyor, gaz pozisyonunda omzuna alınca daha durgun oluyor kafasını omzuna yaslıyor filan böyle uyku belirtileri gördüğün anda uyutacakmışsın. Ve en önemlisi 5 ten sonra uyutmayın diyorlar ama benim kız dayanamıyor o kadar saat 7 de ağlıyor uyutun beni diye bi yarım saat uyutuyorum mecbur, bu sebeple yatış saatimiz 9a kayıyor. 8 gibi rutinlere başlıyoruz (ben banyo yaptırmıyorum) ortamı sessiz ve loş yapıyorum, biraz muhabbet ediyoruz, Polar pijamalarını giyiyor, altını değiştiriyorum, emziriyorum, gaz çıkartmak için omzuma alıyorum sırtına pat pat yaparken çok kısık ses tonu ile konuşuyorum (şimdi uyku zamanı, büyümek için uyumalısın, sabah uyanınca seninle oyunlar oynayacağız vs tarzı) sonra pış pış eee eee faslı başlıyor omzumda mayışıyor zaten gözler yarı kapalı hale geliyor. Yatağına yatırıp biraz da orda başının yanına yatağa hafif vurarak pış pış eee eee yapıyorum uyuyor. Amaaaaa bazen 20 dk bazen 30 dk bekliyorum başında çünkü uyanmaya çalışıyor her uyanmaya çalıştığında yatağına hafif vurarak çok kısık sesle pış pış yapıyorum tekrar dalıyor. Derin uykuya geçince belli oluyor zaten ben de hooop çay keyfine kaçıyorum