Canım bu listeye birebir saatine veya birebir yazana uymak zorunda değilsin. Ben sabah 8'de kahvaltı yapamıyorum saat kaçta kahvaltı yapıyorsam diğer öğünleri ona göre ayarlıyorum. Mesela taze fasulye yapıyorsan etli yap, hem et hem sebze aynı öğünde almış olursun. Veya tavuk hasla, yemeğin yanında yersin ya da ne bileyim salatanın içine atarsın. Yemekte baklagil varsa öğlen et yemek zorunda degilsin. Sebzeli Tavuk sote yapabilirsin, sebze yemeklerine kıyma koyabilirsin. Böylelikle hem et hem sebze ayrı ayrı pişirmeye gerek kalmaz.
Bir de kolaylık olsun diye dondurucuya kendin hazırladığın koftelerden bir seferde hazırlayıp at. Çıkarıp iki dakikada tavada pişirir yersin hazır yemek olur.
Hayırlı olsun canım, güle güle kullanın inşallah
Bu tarz az sure kullanılacak ürünlerde ikinci eli mantıklı buluyorum. Çoğu kişi hiç kullanmadan bile satıyor. İç yatagini degistirir, dışını da silersin mis gibi olur
Güzel gunlerde kullanın inşallah.