Bu arada sabah doktora yazdım geç kahvaltı yaptığımı o da bunun doğru olmadığını söyledi. Yani şöyle eğer akşam yemeğinden sonra meyve süt yoğurt ya da atıştırmalık bir şeyler yiyorsam sorun yok ama kahvaltıya kadar bişeyler yemiyorsan uzun süren açlıklar sorun yaratabilir dedi. Benim akşam yemeğinden kahvaltıya 14 saat geçiyor minimum
Ben de yemek sonrası meyve yoğurt falan yiyorum bazen tatlı, patlamış Mısır vs
ama yine de bundan sonra daha erken yapmaya çalışacağım kahvaltıyı. Önemli olan çok yemek değil uzun süre besin kesintisi olmadan sık ve az yemek dedi
mavii33
sormuştun canım sen de sorarsan bilgi verirsin yine