Kizlar avocado yerine badem , antep fistigi, ceviz, yagli balik ( somon gibi ) , full yagli yogurt , soguk sıkım zeytinyagi ve zeytin , chia tohumu ve bitter cikolata yiyebilirsiniz.
Avocado da saglikli yag var , bu yukaridaki besinlerde de ayni sekilde saglikli yag var . onu almak onemli. tek basina bir avocado 200 kusur kalori zaten.
Avocado da saglikli yag var , bu yukaridaki besinlerde de ayni sekilde saglikli yag var . onu almak onemli. tek basina bir avocado 200 kusur kalori zaten.