atatalya
Satilucky
gelin birlikte arttiralim sutleri
kadinin vrdigi listede bu
[10/11 16:15] Emzirme Danismani Meltem: Protein ağırlıklı beslenme
Et, tavuk, balık
Yumurta, süt, peynir, yoğurt, ayran, kefir
Bakliyat (yulaf, bulgur, buğday, mercimek)
Yeşil yapraklı sebzeler
(dere otu, semiz otu, roka, marul, yeşil soğan)
Bol yeşillik yemek gerekiyor.
[10/11 16:15] Emzirme Danismani Meltem: Bitki çayı
Isırgan otu çayı
Melisa çayı
Kimyon tohumu
Anason çayı
Kuşburnu çayı
Günde 3 bardak içilecek. Karıştırıp içebilirsin
[10/11 16:15] Emzirme Danismani Meltem: Kuruyemiş,
Ceviz, fındık, badem, kuru üzüm, kuru incir, hurma, kuru dut.
[10/11 16:15] Emzirme Danismani Meltem: Tüketilmemesi gereken besinler
Ada çayı
Nane
Maydonoz
[10/11 16:15] Emzirme Danismani Meltem: Sütün yağını artıran besinler
Tahin
Zeytin
Tereyağı
Zeytin yağı
Avakado