Bol bol kokladiiiimmmmm içine çektim mis miss
Hahaha geldim geldim alışamadım daha ama yine de çok güzel
Amiinn canım çok teşekkürler evet darısı sizlere olsun su gibi olsun inşallahh
Ay ne güzel dilekler bunlar
amiinn canım çok teşekkürler
Aminn canım inşallah evet vallahi sabırla geldik buralara, her şeye değer gerçekten
darısı en kolayindan, en sağlıklısından sana olsun inşallah
Canım şöyle ki ben sancı geldiğinde pilates topunda karşıladım ama en önemlisi pilates hocam sağolsun yanıma geldi sadece 5 dakika bana hareket yaptırdı 10 dakika sonra doğurdum
yani pilates topu da hareket bile yapiyor olsan hareketi dogru yapmak önemli olan
ben kaç yıllık sporcuyum ama sancı anında düşünme yerin kayboluyor tek düşündüğün şey bir an önce sancının bitmesi o yüzden birinin yönlendirmesi çok önemli. Derin nefes ve o nefesle baskıyı azaltmayı becerebildim o da aklınızda olsun