Hadi inşallah kilo aldıracaz bebişlere
Bakın şimdi bugün ne yedim sabah bir yumurta bir peynir bir dilim ekmek. Bunlar hep zorla. Öğlen salata. Sonra muzlu süt içtim. Akşam yemeği mercimek yemeği ve yoğurt. Şimdi de kabak çekirdeği. Bunları zorlaya zorlaya ağzıma tıkıyorum gerçekten
Cnm walla yanlış anlama ama bunlar bna göre dıyet yemeği
sen bnim kahvaltımı, arada yedıklerımı, meyve tabagımı, bak örnek pazar günü menüm.
Bugun kahvaltıda aklına gelcek çoğu sey, soğanlı yumurta, pekmez, kaşar, salatalık, peynir, kaymak, kızartma vs.
Öğlen yemek yapamadım lahmacun ayran soyledık, 2 lahmacun, akşam üstü ceviz, kuruyemiş ve çay demledim, arasan 2 saat sonea 1 elma 2 muz 1 mandalina..
Tatlısız asla olmaz 2 dilim revani
Çokta sağlıklı şeyler degıl bazıları ama dayanamıyorum işte her gun Bi çıkolata.
2-3 güne bir cips, biskuvı..