2024 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı

İNŞALLAH bebişin sağlıkla zamanında gelsin kg boyuu MAŞALLAH iyi canımm
 
Htcecrin .!.:
Kızlar 32 haftalık olduk egzersiz yspmsya korkuyorum. Çok fazla erken doğum duyuyoruz ya tetiklerse diye egzersiz yapamıyorum. Sizler yapıyor musunuz ya da nasıl nerden bakıp yapıyorsunuz egzersizleri
Genişletmek için tıkla...
Canım YouTubeda simge duman var hafta hafta ay ay ay bütün egzersizleri gösteriyor egzersiz tek başına bir doğum sebebi değil o yüzden korkma doktorun aksini söylemedikce yapabilirsin hatta ağrılarını azaltmaya da çok yardımcı olur ruhen ve bedenen de çok iyi hissettiriyor
 
Htcecrin .!.:
Kızlar 32 haftalık olduk egzersiz yspmsya korkuyorum. Çok fazla erken doğum duyuyoruz ya tetiklerse diye egzersiz yapamıyorum. Sizler yapıyor musunuz ya da nasıl nerden bakıp yapıyorsunuz egzersizleri
Genişletmek için tıkla...
Ben de öyleyim bağdaş kurup oturmaya bile korkuyorum aklım çıkıyo eşim yokken doğurcam diye fırsatım olsa bütün gün amuda kalkar yatarım ki bebek kanala falan girmesin ama egzersiz yapmak lazımmış
 
3 hafta önce falan yapmıştım biraz kasıklarımda ağrı hissedince korktum normal mi peki ilk egzersizlerde böyle bir ni durum
 
Bugün kendimi moral olarak iyi hissetmiyorum ya ben de en iyi kafa dağıtıcı aktivite olarak Mart anneleri grubundan girdim Ekim anneleri grubundan çıktım hızımı alamamışım.
 
pelinn .!.:
Ben de öyleyim bağdaş kurup oturmaya bile korkuyorum aklım çıkıyo eşim yokken doğurcam diye fırsatım olsa bütün gün amuda kalkar yatarım ki bebek kanala falan girmesin ama egzersiz yapmak lazımmış
Genişletmek için tıkla...
Bende de korkudan egzersiz sıfır yürüyüş de günde yarım saat yapabilirsem ne mutlu, hemen yoruluyorum. Güya normal doğum istiyorum nasıl olacaksa
 
Htcecrin .!.:
3 hafta önce falan yapmıştım biraz kasıklarımda ağrı hissedince korktum normal mi peki ilk egzersizlerde böyle bir ni durum
Genişletmek için tıkla...
Canım eğer yeni yeni ilk defa yapıyorsan set sayılarını düşür mesela 3set 20 şer sayı ise sen 3 set 15 sayı yap yada 10 sayı sonra günden güne arttır
 
Benim de öyle ya. İmkansız tahmin etmek.
 
Ashleyyy .!.:
Canım eğer yeni yeni ilk defa yapıyorsan set sayılarını düşür mesela 3set 20 şer sayı ise sen 3 set 15 sayı yap yada 10 sayı sonra günden güne arttır
Genişletmek için tıkla...
Hmm ben işimi sağlama alayım tek set az sayı yapayım alışınca arttırayım peki her gün yapmak lazım mı? Simge duman on e bebek ile yaptığı videolara bakmıştım haftada 2 3 gün diyordu ama o gebeliğin ilk başlaro için miydi ki
 
Haftada iki üç gün yeterli canım 36-37 den sonra arttırabilirsin ben artık her gün yapacağım
 
Htcecrin .!.:
Bende de korkudan egzersiz sıfır yürüyüş de günde yarım saat yapabilirsem ne mutlu, hemen yoruluyorum. Güya normal doğum istiyorum nasıl olacaksa
Genişletmek için tıkla...
Ben yürüyemiyorum 10.dk da karnım taş gibi oluyo sürünerek dönmek zorunda kalıyorum hiç öyle düşünme gayette doğurucaz hareketsiz olduğum için assssla doğuramıcağımı düşünmüyorum sütlaç gibi bi kafaya sahibim
 
Afratafrac .!.:
Benim de öyle ya. İmkansız tahmin etmek.
Genişletmek için tıkla...
O kadar çok merak ediyorum ki bütün gün aşırı işsizlikten bunu çözmek için düşünüyorum bi de acildeki doktor beni korkutmuştu yan durmasını sezaryen için bile istemeyiz allah korusun falan demişti tuhaf bi kadındı o günden beri korkulu rüyam
 
Htcecrin .!.:
Kızlar 32 haftalık olduk egzersiz yspmsya korkuyorum. Çok fazla erken doğum duyuyoruz ya tetiklerse diye egzersiz yapamıyorum. Sizler yapıyor musunuz ya da nasıl nerden bakıp yapıyorsunuz egzersizleri
Genişletmek için tıkla...
Ben bugün simge dumanın canlı derslerine başladım. Öncesinde de youtubedaki videolarından yapıyodum. Bebeğim baş aşağı olduğu için doktora da sordum bi sakıncası olur mu diye olmaz dedi. Bugün de tek başıma yapsam korkacağım bazı hareketler yaptık karnım sıkıştı acıdı ama normal dedi hoca ben de devam ettim
 
Egzersiz vajinal veya sezaryen doğumdan bağımsız olarak yapın deniyor, yani doğum başlamayacaksa isterseniz yüz kere hoplamalı zıplamalı egzersiz yapın yine başlamaz diyorlar. Ben yürüyebildiğim müddetçe yürüyeceğim mesela, durduğum yerde yaptığım egzersiz bana zulüm geliyor ama yürümeyi seviyorum ağrım sızım olsa da yürürüm. Evde koltukta bağdaş kurarak ve sırtınıza çift yastık destek alarak oturun, geriye kaykılmak veya ayakları uzatarak oturmak doğru değilmiş ağrı sızı nedeniyle oturur/yatay pozisyonda değilsek. Bol squat yap masaya tutunarak dedi bana ebe, ben de hee heee dedim misal hiç uğraşamam, zaten günde bin kere kediye köpeğe eğilip kalkıyorum, yeter bir zahmet. Vajinal doğurucam iddiam yok zaten ama sezaryen de olsan bu hareketlilik çok önemli, oradaki dokulara kan akışının stabil olması lazım kendini çürütme hızlı toparlanmak istiyosan dediydi kadın. Valla o gün bu gündür yollardayım, arada kuytuda bi yerde götümü avuçlamak zorunda da kalsam yürüyom dkfkkd.
 
Htcecrin .!.:
3 hafta önce falan yapmıştım biraz kasıklarımda ağrı hissedince korktum normal mi peki ilk egzersizlerde böyle bir ni durum
Genişletmek için tıkla...
Kasık ağrısı tüm aylarda normalmiş egzersiz yapınca
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
  • Sabit
Popüler Konu 2026 Mayıs Anneleri Paylaşım Alanı
65 66 67
Yorumlar
1K
Görüntüleme
27K
buklbukl
B
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu 2026 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı
156 157 158
Yorumlar
3K
Görüntüleme
84K
mnk serce
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu 2026 Mart Anneleri Paylaşım Alanı
462 463 464
Yorumlar
9K
Görüntüleme
205K
orange3752
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu 2026 Şubat Anneleri Paylaşım Alanı
504 505 506
Yorumlar
10K
Görüntüleme
220K
pttrska
P
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu 2026 Ocak Anneleri Paylaşım Alanı
474 475 476
Yorumlar
10K
Görüntüleme
231K
Daydi
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…