Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

selam kızlar ben 8. takımdan geliyorum bu hafta kilo aldığım için cezam
nasıl pis boğaz olduğumu sizlere göstermek
geçen hafta.58.2
bu hafta:58.7
kilom yaklaşık olarak yarım kg arttı koca bogazım yuzunden
spor da yok tabi
sporda yapmayınca cezayı aldım utanıyorum diyorsunuzdur diyette olan kişi fast food yermi diye
haklısınız işte siz sakın yemeyin ve içimdeki canavarı durduramadığımdan bu durumdayım
sizler istediğiniz kıyafetleri giymek istiyorsanız benım gıbı olmayın
herkese iyi günler diliyorum
 
selam kızlar bugünkü yedikleri yazayım
sabah 2 dilim kepek ekmek,5 zeytin,1 domates,birazcık peynir
öğle yarım tabak bulgur pilavı , 2 bardak ayran
akşam 1 tabak çorba,2 bardak ayran
2 lt su 2 bardak form çayı içtim akşama kadar
 
Kızlar nerelerdesiniz?

Ben işten erken çıkınca mola yapmadım ama eminin kızlar listeyi bir şekilde halletmişlerdir diye düşündüm. Ama bıraya geldim kiiimsecikler yok

Bildirimi trende yaptım, bir yandan burnum akıyor diğer yandan tren bileti kontrolü yapılıyordu o anı görseniz gülerdiniz halime yaa


Neyse tamam burnumu sildim bildirimide yaptım
 
sa kusura bakma ben hiç anlamiyorum bu işlerden
bir kez takım içi derecesi yapayim dedim yanlış yaptın mattika düzeltmiş ti
 
bugün kü menü
sabah
klasik domates salatalık kahvaltısı
öğle
2 yk yoğurtla kabak salatası
ara
3 erik 1 nektarin
akşam
bir tabak kıymalı kabak yemeği 2 yk yoğurt
45 dk yürüyüş
 
Yakar amaaan neolacakki bildirim işi tamam nasıl olsa sorun değil artık.

Ama böyle durumlarda diğer takımlardan yardım almak en iyisi özelligle gardaş takımdan
 
Yeliz onuda anlatırım canım bunhafta. Aslında çok basit.

Pembemavii yüzde hesaplamakta çok kolay ama yaa
 
mrb kızlar bende bugünü yazıyımSABAHeynir domates 1 dilim kepek ekmeği,az şekerli çay.ÖĞLE:sadece yoğurtİKİNDİ:1 elma.AKŞAM:1 dilim kepek ekmeği,tavuk,salata,şeftali.Gün içindede 1.5,2 lt su içmeye çalıştım​
 
Son düzenleme:
S_A öğlen burdaydın, listeyi yayınlamak öğleden sonraya kaldı yazmışsın hatta. ben burdan senin gelip yayınlayacağını anladım. işim vardı her an girip geldin mi diye bakamam ki. yani yardımcı oldum sen yoksan yayınlama işi bana düşer nerdesiniz demişsin üstüme alındım. eğer gelemeyeceğin zaman söylersen ben hallederim. fırsatım olsa her an forumda olsam sen yoksun diye yayınlarım ama malesef öyle bi imkanım yok.
ha bir de en son kaçta yayınlamak gerekiyo? 18:00 gibi kalmış aklımda??
 
sabah:
1 dilim tam buğday ekmeği
az tereyağlı peynirli 1 yumurta
2 zeytin
yarım muz, 1 ceviz

öğle:
yoğurt
1,5 dilim tam buğday ekmeği

ara:
1 kuru incir, 7-8 kuru üzüm
5 ceviz

akşam:
yarım alabalık
yoğurt, salata
 


Mattikacım kesinlikle yazdığım sana yönelik değildi. Ben bugün öğlen kilo bildirimleri tamam olmadığı için öğledn sonraya kaldı dedim. Bugün normalde öğleden sonra molada yapacaktım hemen bildirimi ama işten daha erken çıkınca molayı yapamadım ve işten çıkıncaya kaldı...

Son bildirim saati 18 evet. Ben giremediğim zaman sana mutlaka yazarım bugün sadece bir istisnaydı böyle olmasının
 
iyi geceler menüm:
sabah:domates salatalık peynir az ekmek çay
ara:elma
öğlen:
tavuk
1 dilim ekmek
salata
ara:
4 tane diyet bisküvi

akşam:
salata
tavuk ,az ekmek

ara:
1 ısırık börek, çay
bugün iyiydi şükür darısı yarına
 
Günaydın ne zaman geçecek benim bu grip tam 1 hafta oldu kurtulamadım ya.

Havalar burda okadar sogukki kendimi ekim/kasım ayında gibi hissediyorum. Hatta dün sulu kar bile yağdı

Dün yediklem:

Sabah: domates kaşar ballı bitki çayı
Öğlen: bol limonlu domates corbası, kücük bîr sandwichin yarısı
Akşam: fırında domatesli tavuk ve biraz pilav, ekmek

1,5 litre su içtim..
 

dinlenmeden zor geçiyor birde şöyle tavuk suyuna çorbalar falan iyi geliyor..
buralarda hava güzelleşti valla ülkemiz güzel
inşallah çzbuk iyileşirsin
 
Gunaydinlar..
Burda hava guzel gezme yollarindayiz
Herkese kacamaksiz haftasonlari dilerim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Kese boyutu?
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
912
Evanora
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
3
Görüntüleme
274
Taranta
Amh 0.64 ilk tup bebek denemesi ve pozitif sonuc
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
977
NazosHanm
N
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
sevgnr
S
U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
452
WOLFROG
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…