- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
sondan 2. olmuşuz.gülmüşler bize.alacakları olsun.gamzecim tebrikler canım 2. olmussun darısı başımıza.ben bile kendime hayret ediyorum.eşim ıslak kek istedi,korkarak yaptım en az 3 dilim yediğim ıslak kekten bi çatal bile almadım.oda okadar güzel olduki.benim yerime çocuklar eşim kv vs 1 tepsi keki yediler ohh bana kalmadı.
Iyi aksamlar kizlar..
gittigimden beri motor takilmis gibi temizlik yapiyorum..en son 1,5 saat ütü yaptim,totomu yere zor attim artik
Bu arada 7.olmusuz
Noracigim ask böcügüm bireysel 2.olmussun tebrik ederim canim:119:
Bugunku menum ac karnina 3 gunkurusu
Kahvlti. Sekrsz cay. 1 dlm cvdr ekmg.1 domats ve salatalk.4 zytn.birz peynir
ARA 1 kuck portkl.1 kupa besibyrde
OGLe 1 tabk salata.1 kase yogrt
İKİndi 2: form cay.2 tarcnli yesilcy
AkSam salata.yogrt.1 porsiyon firnda kabk mucvr.4 tane tavuk naget( naget leri mecburen yedim.esim denemk icin alms sevmedim dok diyince )
19 da 1 kupa besi biyerde
3 lt dn fazla su
25 mekik
Kahvaltimaydonoz,1d.ekmek,lor peynir, aci biber, yumurta bir t.k tahin bir c.k Tereyag,3 zeytin, 3 ceviz
Ara bir avuc kuruyemis
Ogle 1d.e bir tabak corba kirmizi lahana,kizimdan kalan uffacik birdilim borek
Ara yarim kase nesfit uc erik
Aksam lahana yemegi,bulgur pilavi yogurt acibiber
Ara ceviz neskafe
Spor yarim saat yuksek tempo yuruyus
3lt su,
Matecayi,yesilcay
Bal yedim kaseyi yikiyim dedim yazzzik cope gitmesin hakiki bal diye azcik yedim
Bugun pek istahliydim ama saglikli yiyeceklerden sectim kacamak sayilirmi bilmem
ne güzel canim..iradene sahip olabilmen cok güzelsondan 2. olmuşuz.gülmüşler bize.alacakları olsun.gamzecim tebrikler canım 2. olmussun darısı başımıza.ben bile kendime hayret ediyorum.eşim ıslak kek istedi,korkarak yaptım en az 3 dilim yediğim ıslak kekten bi çatal bile almadım.oda okadar güzel olduki.benim yerime çocuklar eşim kv vs 1 tepsi keki yediler ohh bana kalmadı.
Oglusum uyusun hemen alcam canimHadi kizlar alin bakim elinize bitki cayinizi veya suyunuzu
benim 2 anca olmusturBenim su 2,5 oldu bacimm 2 bardakta bitki cayi yaz benden:)
Afiyet olsun canim..nagetleri firinda yaptiysan cok sorun olmazda,yagda kizarttiysan fena..hemde aksam..Bugunku menum ac karnina 3 gunkurusu
Kahvlti. Sekrsz cay. 1 dlm cvdr ekmg.1 domats ve salatalk.4 zytn.birz peynir
ARA 1 kuck portkl.1 kupa besibyrde
OGLe 1 tabk salata.1 kase yogrt
İKİndi 2: form cay.2 tarcnli yesilcy
AkSam salata.yogrt.1 porsiyon firnda kabk mucvr.4 tane tavuk naget( naget leri mecburen yedim.esim denemk icin alms sevmedim dok diyince )
19 da 1 kupa besi biyerde
3 lt dn fazla su
25 mekik
Canim aralar fazla olmus,1 avuc kuruyemis ve ceviz..cevizin miktari nedir ve pilavin miktari nedir...Kahvaltimaydonoz,1d.ekmek,lor peynir, aci biber, yumurta bir t.k tahin bir c.k Tereyag,3 zeytin, 3 ceviz
Ara bir avuc kuruyemis
Ogle 1d.e bir tabak corba kirmizi lahana,kizimdan kalan uffacik birdilim borek
Ara yarim kase nesfit uc erik
Aksam lahana yemegi,bulgur pilavi yogurt acibiber
Ara ceviz neskafe
Spor yarim saat yuksek tempo yuruyus
3lt su,
Matecayi,yesilcay
Bal yedim kaseyi yikiyim dedim yazzzik cope gitmesin hakiki bal diye azcik yedim
Bugun pek istahliydim ama saglikli yiyeceklerden sectim kacamak sayilirmi bilmem
Bende ayni modelim doktorcugumben istisnalardanım dilekcim.emzirirken kilo alıyorum.sütüm ne yapsam az oluyor.bayanların 100de 20sinde öyle olurmus.ben 3ündede emzirirken aldım.öyle ne bulursam yememde,yok helvaymıs yok tatlıymıs hani süt olsun diye.sen şanslıymıssın.hani bayanlar zor emzirmeden ayırır ya göğüsleri vs şişer emzirmezlerse ben onu hiç yaşamam.1 gün emzirmesem hemen çekilir sütüm.
Bu sözünü hatirlatirim amaTamam cnm sana soz haftaya en az 1 kilo gitms olck ins
Canim kalici gitsinde,gec gitsinYasemincim ben zamaninda cok kolay kg verirdim aa kilo neki hopp verilir derdim böyle yaparken metayi bozdum uzun suren kabizlik sorunlari basladi vs.simdi gitsinde yeter ki az azda olsa kabulum haa bu son aldigim kilonun hagtaya kadar hizli gidevegini umuyorum .
Sen emzirebilseydin daha da hizli giderdi o kilolarin ama suan bile cok guzel iki ay degilde uc ayda 54 u gormek istiyorum allah kismet ederse
Mervisim bence sen simdi sagligini düsün..birde yemeyecegim diye aklina koyma,öyle dedikce daha cok yersinHanmlar bna noluyo bir kase zeytin yedim ://///
Canim malesef öyle bir sansimiz yok..mervisimiz en az 2 hafta izinli olmak zorunda..bir defa bildirdikBacim kaptana soyleyelim senin izini iptal etsin bende 22 kilo vermistim sonra bi rahavetin sonucu cok kisa zamanda geri aldim ne yazikki sende benim hatami yapiyorsun kusura bakma bacim boyle giderse2 haftada verdigini alicaksin
ne güzelmissin canim sen..ben fabrika hatasimiyim yoksa..emzirirken duba gibi oluyorumEmzirirken gunluk 500gr gittigini bilirim ne buyuk nimet emzirme ahh ahh ozaman verdigimi almiyayaydim kizlar kilolari verince grup olarak korumaya gecelim ki verdiklerimizi almiyalim
Mervisim saglik herseden önemli..ne olur sagligina yogunlas...kiloyu er gec veririz ama ya saglik öylemiHalsizim uykusuzum sanki
Sürekli bi uykuszluk hali açım yiyorum yedikçe yiyesim geliyor
Sabh kahvaltı yapmadım ama .....
((
Allhım yha yarabbimmmm yarabbimmm
Oy canim ne kusuru..aramizda bir kac mesajin lafimi olurKızlar kusura bakmayın. biraz yoğundum gelemedim.
iyi tatilller.
bende birileriyle iddiaya girmek istiyorum..kimi kestirsem gözüme acabaOlabilir ben yine de iddaya varim .bende cayci ve sucu bi bayanim bak 2.5 lt suyum bitti 2 brdk ta tarcinli yesil cayimi ictim tenefuslerde ohhhh cocuklara karsi bi relax im ki sorma
Canim kimin ne dedigini cok umursama bencede..torba degilki büzesin,bu gün kilondan konusurlar,yarin sac,kiyafet...bunlarin sonu gelmez..Kizlar aksama misafir var puff malum cisslar var simdi uc bes cubuk kralerle bi mandalina yedim ve eve gidene kadarda suyla sisirecegim karnimi belki iki tane patates koftesi yerim baskada birsey yemiycem. Gelen arkadas isyerimden o dogum izninde ve emzirdigi icinde dunyayi yiyor cokta fenadir hemen fark edecek kg almissin ondan mi yemiyosun diyecek napalim fark ederse etsin artik. Ben kocama diyetteyim diye dedim geriside hih yani
bencedeeeeeeHadi bakalim bu hafta ne diyoruz zahmet olmadan rahmet olmaz herkes spora birki bir ki
Benimde yok..dogum günümde 5 li rakamlari görmek istiyorumCok haklisin arkadasim ya. Kaybedecek. Vaktim yok yapabiliriz ya
yasemincigim öyle olmuyor gercektende..ben ilk basladigimda 82-83 kiloydum..hevesle 3 ayda 16 kilo verdim..sonra ister istemez kopukluklar oluyor..motive olamiyorsun..sikiliyorsun bir yerden sonra..tam o noktadada iki ileri,bir geri gidip duruyoruzzaman çabuk geciyor kızlar sizin kilonuzda olsam varya 2 ayda mezun olurdum.bakın daha dün eda bana diyetisyen diyordu bugün 1 ay oldu veeee ben tam 5600gr eksildim.2 ayda en az 10. 2 ay nedirki.bir kere ağzınızı o cıslara kapatın gönlünüzde kapanacak onlara.
Canim bence bir yerden basla,vücut direncini kirman sartya spora bende cok dikkat edemedim ama regldim yapamıorum ben ozaman agrı yapıo..
ugras cabala cabala ortada hala +
özür dilerim kızlar inanın cabaladım..
sabah beni listeye eklediğiniz için tesekkür ederim ben uyuyakalmısım iyiki su içmeye kalktıgımda yazmısım size kilomu yoksa gec kalcaktım..
canimsin 35 i gecmissen sorun yok zaten..msjımı 35 i gecene dek saydım affedin beni.inanın kafam davul gibi oldu daha eve gidip afacanlarla uğraşacam.
haklisin canim..haftaya kadar gider bence fazlaliklar..gitmesinde göreyim bakimEki Görüntüle 918446Kizlar ben duraklama donemlerine iki uc gun asiri yiyip tekrar diyete sikica sirilanca daha rahat kilo verildigine inaniyorum sahsen ben bir iki gun cok yiyim dikkat etmeye basliyinca tikir tikir kilo gider bu hafta dikkat edince cumaya cok rshat kilo verirsiniz yerlesmemis kilo bence hemencecik gider
Aile hekimim sen olsaydon hmn gelirdim
Yasemn strestende olabılır mı canm
Ne bilim dün gündüz bole içime ateş bastı dedım heralde sıcakladım
Aksam hiçbişi yokken bi baş donmesıyle bayıldım
Bn strese baglıyorum son 2 gundur olur olmaz selere cok canımı sıktım ü
selam kızlar menumu yazayım hemen
sabah
2 dilim ekmek
1 kk kadar peynir
1 kupa kahve
öğle
1 kase kremasız domates çorbası
2 adet kadın budu köfte
1 kase yoğurt
ara
5 fındık
5-6 çubuk kraker
1 mandalina
akşam
1 kase mercimek çorbası
4 yk etli nohut
ara
2 adet mercimek köftesi
1 adet elmalı kurabiye
su: 2 lt
bitki çayı:2 fincan
kızlar kusura bakmayın dediğim gibi arkadaş vardı zırt pırt sen neden yemiyorsun deyince bunları yedim şimdi gittiler
kalanları hazırladım yarın işyerindekilere götüreceğim böylece onlar kilo alsınlar az uğraşmıyorlar benimle malum
şimdi de kalkıp sporumu yapacağım ohhh ohhh
hadi hepinizi öptüm
Iyi geceler canimhadi kızlar iyi geceler herkese benim spor yapıp yatmam lazım
oldu canim ama bende oldum yaniohh mis pak oldu heryer desene kaptancım :)
gamzecim tebrikler canım
biz kilo alanlara da yuhhh tekrardan
dilekçim şu kuruyemiş çok faydalıda avuçla değilde sayıyla yesen canımmisal benim ellerim gerçekten çok küçük yani ayaklarım bile 35-36 numara duşün buna rağmen cesaret edip avuçla kuruyemiş yemiyorum çünkü sınırını kaçırıyorum .
bide nesfiti neyle yiyosun kuzum sen süt mü yoğurt mu yoksa kıtır kıtır mı :26:
Iyi geceler canimİyi geceler kızlar öpüyorum hepiniziiiii
Canim kuruyemiste zararli..yag orani cok fazla...Kuruyemis yiyimde enazinda zararli cislara dokunmayayim diyorum nesfiti sutle yapiyorum canim
Halsizim uykusuzum sanki
Sürekli bi uykuszluk hali açım yiyorum yedikçe yiyesim geliyor
Sabh kahvaltı yapmadım ama .....
((
Allhım yha yarabbimmmm yarabbimmm
gunaydın kıslar
menumu yazayım
sabah
domates salatalık
5 zeytın
2 dılım tb ekmek
sekersız cay
ara
3 kayısı
2 tam ceviz
öğlen
6yk kuru fasulye
1 dılım tb ekmek
1 kase yogurt
ara
3 kuru kayısı
6 tuzsuz badem
yeşilçay
akşam
8 yk kasıgı ıspanak yemegı
4-5 kasık yogurt
ara
1 elma
1 bardak süt
su:2lt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?