- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Est bitanemmm ne demek elbette soracaksın seve seve yardımcı olurum tatlım zayıflama evresinde incirin glisemik indeksi yüksek olduğu için önerilmiyor fakat sen hamilelik için tüketiyorsun sanırım ayrıca sütle yediğin için 1 tanenin fazla sakıncası olmaz
hamilelik senin için daha önemli çünkü
Canlar iyi ge eler opuldunuz
Ben gider
Canlar iyi ge eler opuldunuz
Ben gider
Bugun duydum bi etkisi olur mu bilmemde deneyecegim bakalim cok sagol canim
Kizlar marta kurt seyid ve shura basliyacak starda hamileyken kitabini okumustum coook guzel nasil etkilenmistim seyredinde reytingleri yuksek olsun ne olurrr
ay canim ne özrüah canim ne yorulmussundur simdi
Hoşgeldin canımcımmmsen gizli olduğun için göremedim özür
buraya geldim dinleniyorum şimdi:13: resmine bayıldımmm yukardan bakınca 3 yandan sayarsan 4
misafir var desen inanmazlar canim..harikasin yineMENÜM
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu
KAHVALTI
menemen
1 çay bar ceviz
1 fincan hibisküs
6 zeytin
1 portakal
ÖĞLE :
3 ad sarma
AKŞAM:
1 kase kıymalı karnabahar
salata
1 bar ayran
SPOR
yok
SIVI:
2 lt su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
2 fincan hibisküs
takviye olarak omega 3
Sever ozaman ablacigim acikli bi dizi olacak
Hemen uyu o zaman,cabuk sabah olurHanimlar sabah olsada kahvalti yapsak:)
Ben misafirlikte tabagimdakileri kimse gormeden esimin tabagina koyarim kimse Allah askina ye demiyor ozaman yedigimi zannederek:)
Canim 82 den 54 e düstüm,sonra sabaha kadar yedim,5 ayda 73 oldum ve 6 ay sonra yine burda buldum kendimiKilo koruma topigini okudum birazda kaptida ordaymis kaptancigim kac kilo verip kacinialdin
iyi geceler canimCanlar iyi ge eler opuldunuz
Ben gider
sanada iyi geceler canimİyigeceler canim kizi uyuttum bende yatiyim sabah kalkip daha spor yapicam
iyi geceler canim,görüsürüz niye görüsmeyelimBen kaçtımmm allah rahatlık versin hepinizee yarın görüşürüz inş
Ne güzel bir evin var Mervişimmm çok güzel nesini beğenmiyorsun tatlımm sağlıkla mutlulukla otur inş .Bir gün yolum ist düşerse mutlaka bi kahveni içmeye gelirim nasip olursa prensesini mıcncıklamaya
Ne güzel bir evin var Mervişimmm çok güzel nesini beğenmiyorsun tatlımm sağlıkla mutlulukla otur inş .Bir gün yolum ist düşerse mutlaka bi kahveni içmeye gelirim nasip olursa prensesini mıcncıklamaya
Günaydın hanimlarmintimizi temizledim cayi demledim hadi bakalim uyanin
Ben cok mutluyum 63.7 yi gordum bu sabahinşallah cumaya kadar verecegim bu aldiklarimi
Kızlar burası oturma odam :)))
Telden anca bu kadar oluyo
Güzel menümenunu yazayim
Sabah(06:50)
1, 5 yumurta
1avuc ici kadar dereotlu lor peyniri
1 cay bardagina yakin cig kuruyemis
Öğle (12:00)
1 kepce mercimek çorbası
4-5 yk kadar ispanak
1 kase naneli biberli yogurt
Ara (17:00)
1 kupa sutlu kahve
Aksam (19:00)
1 kepceden az mercimek corbasi
2 yk yogurt
4 yk et sote
Su:2 lt
Spor: 40 dk yuruyus
1 kupa 7li cay
2 kupa sekersiz cay
Bugunku menumude yazayim
sabah: 1 tane simit tost,1 cay
aksam:1 kepce corba,1 tane orta boybiber dolma, 2kasik makarna, salata
1,5 lt su
spor uok hasyanede kosturdum
Bugunku menm
Aç karnına 3 gunkurusu 1 çay brd sirkeli ılık su
Kahvaltı şekersiz çay.2 dilim çavdar ekmeği. Biraz peynir domates salatalık 5 yeşil zeytin 2 tatlı kaşığı tahinli pekmez
ARa. 1 kupa form çay
ÖĞLE. 1 tabak çiğbbrokolili. Salata
İKİNDİ. 2 fındık 2 form çay 2 tarçınlı yeşil çay
AKŞAM. 1 tabk haşlnmş brokoli karnıbahr üzerine sarımsaklı yoğurt döktüm
2 ymk kaşığı makarna
1 kupa beşibiyrde
Yarım portakal yarım elma
2.5 lt yi geçti su
Kizlar marta kurt seyid ve shura basliyacak starda hamileyken kitabini okumustum coook guzel nasil etkilenmistim seyredinde reytingleri yuksek olsun ne olurrr
MENÜM
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu
KAHVALTI
menemen
1 çay bar ceviz
1 fincan hibisküs
6 zeytin
1 portakal
ÖĞLE :
3 ad sarma
AKŞAM:
1 kase kıymalı karnabahar
salata
1 bar ayran
SPOR
yok
SIVI:
2 lt su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
2 fincan hibisküs
takviye olarak omega 3
Musakkanın yağsız olduğunu tahmin ediyorum.gunaydın sevgı pıtırcıklarım:)
menum
kalkınca 1 bardak su
5 zeytın
bır dılım beyaz peynır
2 dılım ekmek
sekerszı cay
ara
3kayısı
6tuzsuz badem
öğlen
patlıcan musakka
2 dılım ekmek
yesıl cay
ara
1 elma
akşam
zeytınyaglı pırasa
yogurt
2 dılım ekmek
ara
elma
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?