- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
gunaydın sevgı pıtırcıklarım:)
menum
kalkınca 1 bardak su
5 zeytın
bır dılım beyaz peynır
2 dılım ekmek
sekerszı cay
ara
3kayısı
6tuzsuz badem
öğlen
patlıcan musakka
2 dılım ekmek
yesıl cay
ara
1 elma
akşam
zeytınyaglı pırasa
yogurt
2 dılım ekmek
ara
elma
Musakkanın yağsız olduğunu tahmin ediyorum.
Güzel menü.
Dünkü menüm
4 zeytin
1 haş. yumurta
1,5 dlm kepek ekmek
domates-salatalık
1 dilim light beyaz peynir
ara 1 elma
öğle
salata
yarım kase yoğurt
1 kase mantar çorba
1 dilim ekmek
ara: activia + 8 fındık
akşam
1 kase domates çorba
1 dilim ekmek
ara: 1 elma
su: 3 litre
1 sade soda
2 bardak yeşilçay
1 bardak ısırgan
Kızlar çok zorlanıyorum. Acıktığımı hissetmiyorum ama başım dehşet ağrıyor aç kalınca. Çünkü tam doymuyorum.
Musakkanın yağsız olduğunu tahmin ediyorum.
Güzel menü.
Guzel menu canim patlican musakka da az yaglidir dimi
tatlıım zor bı menu Allah kolaylık versın gercekten bakalım benım bu hafat ne verıcek :18::18:Dünkü menüm
4 zeytin
1 haş. yumurta
1,5 dlm kepek ekmek
domates-salatalık
1 dilim light beyaz peynir
ara 1 elma
öğle
salata
yarım kase yoğurt
1 kase mantar çorba
1 dilim ekmek
ara: activia + 8 fındık
akşam
1 kase domates çorba
1 dilim ekmek
ara: 1 elma
su: 3 litre
1 sade soda
2 bardak yeşilçay
1 bardak ısırgan
Kızlar çok zorlanıyorum. Acıktığımı hissetmiyorum ama başım dehşet ağrıyor aç kalınca. Çünkü tam doymuyorum.
ıradene hayranım edacımDünkü menüm
4 zeytin
1 haş. yumurta
1,5 dlm kepek ekmek
domates-salatalık
1 dilim light beyaz peynir
ara 1 elma
öğle
salata
yarım kase yoğurt
1 kase mantar çorba
1 dilim ekmek
ara: activia + 8 fındık
akşam
1 kase domates çorba
1 dilim ekmek
ara: 1 elma
su: 3 litre
1 sade soda
2 bardak yeşilçay
1 bardak ısırgan
Kızlar çok zorlanıyorum. Acıktığımı hissetmiyorum ama başım dehşet ağrıyor aç kalınca. Çünkü tam doymuyorum.
3mil yuruyusumu yaptım 1 lt suyumuda bıtırme uzereyım
Su hic usenmeden bizi ziyaret edenleri alkissliyorum
7 kisi okuyor ucu bizden 4 u takipci
Ben dört gözle bekliyorum böyle dönem dizilerin falan severim. Zaten historical romance okurum. Dükler kontlar düşesler balolar falan
Kiyamam ys el insaf diyorum diyetisyenine ama vardir bir bildigi bence metani zorluyo ne kadar daha bu sekilde edacim haftaya pazartesi ye kadar mi ssbir canim. Ben olsam erkenden yatar uyurum aclik gozumu dondurur yoksa
3mil yuruyusumu yaptım 1 lt suyumuda bıtırme uzereyım
ohh gitsin kilolar supersin canim ben bugun gozumu açamıyorum yaa acayip uykum var kahve iciyim dedim onunda yarisini icebildim su henuz 0, 5 lt benim
Şuan yağ yakımına yoğunlaştı diye tahmin ediyorum. Çünkü verdiğim kilo dengesizleşti. 2 haftadır çoğunluk sudan gidiyor.
Önceden hep yağdan gitti. Bu hafta yağdan gitmesi için bunu verdi diye düşünüyorum ocak sonuna kadar verdiğim herşey yanıma kar kalıcak. şubat ayında 4*4 lük diyet yapacağım. Zorlamadan yarım saatlik hafif yürüyüşler yapacağım. Diyetisyenime şubatta 7-8 kilo vereceğim zorlayalım dedim. O da tamam zorlarız dedi ki 8 kilo bir ayda verilmesi sağlıklı sayılan en yüksek kilo imiş.
Bu ay sonuna kadar 5 kilo vermeyi başabilirsem 5+8 =13 kilo vermiş olurum 2 ayda. Bu da beni bayağı bir zayıflatmış olacak. Şubat ayında 0 kaçamaklı eda geliyor.. Korkun benden
Yasemin bak çıtayı yükselttim haberin olsun. Seninle yarışmak benim için zevk.
tatlıım zor bı menu Allah kolaylık versın gercekten bakalım benım bu hafat ne verıcek :18::18:
ohh gitsin kilolar supersin canim ben bugun gozumu açamıyorum yaa acayip uykum var kahve iciyim dedim onunda yarisini icebildim su henuz 0, 5 lt benim
elma ye bacım elmada uykuyu acarmıs uzman amcalar oyle dıyoo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?