Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım


Guzel menu canim patlican musakka da az yaglidir dimi
 
Dünkü menüm

4 zeytin
1 haş. yumurta
1,5 dlm kepek ekmek
domates-salatalık
1 dilim light beyaz peynir

ara 1 elma

öğle
salata
yarım kase yoğurt
1 kase mantar çorba
1 dilim ekmek

ara: activia + 8 fındık


akşam
1 kase domates çorba
1 dilim ekmek

ara: 1 elma


su: 3 litre
1 sade soda
2 bardak yeşilçay
1 bardak ısırgan


Kızlar çok zorlanıyorum. Acıktığımı hissetmiyorum ama başım dehşet ağrıyor aç kalınca. Çünkü tam doymuyorum.
 

Kiyamam ys el insaf diyorum diyetisyenine ama vardir bir bildigi bence metani zorluyo ne kadar daha bu sekilde edacim haftaya pazartesi ye kadar mi ssbir canim. Ben olsam erkenden yatar uyurum aclik gozumu dondurur yoksa
 
tatlıım zor bı menu Allah kolaylık versın gercekten bakalım benım bu hafat ne verıcek :18::18:
 
3mil yuruyusumu yaptım 1 lt suyumuda bıtırme uzereyım
 
ıradene hayranım edacım
 
Su hic usenmeden bizi ziyaret edenleri alkissliyorum

7 kisi okuyor ucu bizden 4 u takipci
 
Su hic usenmeden bizi ziyaret edenleri alkissliyorum

7 kisi okuyor ucu bizden 4 u takipci

farkındamısın tatlım son haftalarda bu cok oluyo buyrun gelın yesıl cay ısmarlayalım sızee ama olmuyokı oyle gızlıden gızlıden dımı ama
 
Kiyamam ys el insaf diyorum diyetisyenine ama vardir bir bildigi bence metani zorluyo ne kadar daha bu sekilde edacim haftaya pazartesi ye kadar mi ssbir canim. Ben olsam erkenden yatar uyurum aclik gozumu dondurur yoksa

Şuan yağ yakımına yoğunlaştı diye tahmin ediyorum. Çünkü verdiğim kilo dengesizleşti. 2 haftadır çoğunluk sudan gidiyor.
Önceden hep yağdan gitti. Bu hafta yağdan gitmesi için bunu verdi diye düşünüyorum ocak sonuna kadar verdiğim herşey yanıma kar kalıcak. şubat ayında 4*4 lük diyet yapacağım. Zorlamadan yarım saatlik hafif yürüyüşler yapacağım. Diyetisyenime şubatta 7-8 kilo vereceğim zorlayalım dedim. O da tamam zorlarız dedi ki 8 kilo bir ayda verilmesi sağlıklı sayılan en yüksek kilo imiş.
Bu ay sonuna kadar 5 kilo vermeyi başabilirsem 5+8 =13 kilo vermiş olurum 2 ayda. Bu da beni bayağı bir zayıflatmış olacak. Şubat ayında 0 kaçamaklı eda geliyor.. Korkun benden
Yasemin bak çıtayı yükselttim haberin olsun. Seninle yarışmak benim için zevk.
 
ohh gitsin kilolar supersin canim ben bugun gozumu açamıyorum yaa acayip uykum var kahve iciyim dedim onunda yarisini icebildim su henuz 0, 5 lt benim

elma ye bacım elmada uykuyu acarmıs uzman amcalar oyle dıyoo
 

yuppy ayn ınsallah ınsallah verelım sun yagcıkları tatlım sen oyle yazınca sankı ben verdım o 8 kıloyu bı anda:))
 
ohh gitsin kilolar supersin canim ben bugun gozumu açamıyorum yaa acayip uykum var kahve iciyim dedim onunda yarisini icebildim su henuz 0, 5 lt benim

bende de bı mıskınlık var kac gundur cnm aksamları erkenden uykum gelıyo sabahta kalkmak ıstemıyorum
 
dun arkadaslarım ıy zayıflamıssın bu sıra dedı ne zamandır gıyemedım elbısemı gıydım tam uzerıme yapısıyodu sımdı trıl trıl bende bu ayın sonuna 70 ınsem 3 ayda 10 kılo vermıs olacam Allah bereket versın bundan ıyısı samda kayısı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…