Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Menum savah 1 yumurta bol yesillik 1 dlm peynir 1dlm tam bugdayekmek 5 zeytin 1 tanede greyfurt yedim cok hastayimm iyi gelir dedim
Ara turk kahvesi badem birazcik uzum 2 kuru erik
Aksam tavujlu karnibahar yaptim yesil salata 1 kase yogurt yarim dlm ekmek
Aksam acikirsam salata 1 tanede portakal yiycem
 
selam kızlar yeni girdim eve yemek yapıcam şimdi yoruldum yahu
 
fahriye can bu hafta iiyi bir rakam bekliyorum senden menulerin bunun işareti n
 
Her günün mükemmel olmasına alıştık tbii
 
Gencanne68 .!.:
Tarif isterim ama canim
Genişletmek için tıkla...
Veririm tabi kuzum 3 adet muz 2 yumurta 1 yemek kaşığı pekmez yulaf ezmesi 2 şu bardağına yakın 10 kadar kuru üzüm hepsini karıştır üzerine de ceviz koydum beb bu tariften 12 adet muffin çıktı gayet de lezzetli canum denemeni tavsiye ederim
 
Menüm

Sabah
Ilık limonlu su

1 haşlanmış yumurta yarım kibrit kutusu peynir yarım domates 5 zeytin 3 çatal çemen 1 ceviz 1 dilim ekmek 1 bardak sut

Ara: diyet muffin

Öğlen :1 dilim ekmek üzerine azıcık çemen ekmeği yeni yapmıştım sıcak sıcak canum cekti:)

Ara: 6 badem

Aksam
3 kasık tarhana eşimin tabağından içtim 1 tabak mercimekli salata

2 litre su 3 litreye tamamlicam

2 şu bardağı elmalı detoks çayi

Spor : yarım saat evi süpürdüm çok terledim 300 adım stepper 10 dakika twister dambıl egzersuzleri Fitt_anne
 

Neden canım hayırdır
 
Benim menüm
Sabah
Kuru biber,kuru patlican ve kuru kabak kavurması az yağli
Biraz peynir
2 tane zeytin

Ara
1 fincan sütlu nescafe şekersiz

Akşam
2 kepçe yogurt çorbasi
1 tabak yeşil fasülye

Su 2 litre dahada içerim
Spor yapacam insallah yapinca yazarim
 

Ay çekirdeği olmasa iyiydi sanki
 

tudeel .!.:
Kızlar menüm

Sabah 10.30
Avuç içi kadar pide,peynir,2 zeytin,iki t.k reçel,salatalık,domates,yeşillik,haşlanmış yumurta

Akşam 18.00
Hamsi,salata

1.5 lt su
Genişletmek için tıkla...

Gayet iyi kızlar
 
Süper canim sen çok çabuk vereceksin bu kiloları inşallah. Menün süper.
 

Güzel menü cnm
 

Gayet güzel
 

Güzel cnm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Kese boyutu?
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
Evanora
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
Amh 0.64 ilk tup bebek denemesi ve pozitif sonuc
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
1K
NazosHanm
N
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
sevgnr
S
U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…