- 30 Ekim 2016
- 2.271
- 3.401
- 133
- 31
Çok saol kuzu inslalah bakalım hayirlısıyla gitsin de şu kilolar hepimiz sevinelim:)
Çok saol kuzu inslalah bakalım hayirlısıyla gitsin de şu kilolar hepimiz sevinelim:)Süper canim sen çok çabuk vereceksin bu kiloları inşallah. Menün süper.
Sağol canımmm Türkcell in çalışması varmış aradık düzelttiler :)Sagol canım,naptın telin düzeldi mi:)geçen çok güldüm annemle konuşmuşluk yapıp yazıyorum dedın ya:)çok tatlısın
yaa eşim sağolsun sinir etti beni. Konu da öyle saçma ki off boşanmaya getirdi konuyu tepem attı valla sustum napiimmNeden canım hayırdır
Sağol canımmm Türkcell in çalışması varmış aradık düzelttiler :)
yaa eşim sağolsun sinir etti beni. Konu da öyle saçma ki off boşanmaya getirdi konuyu tepem attı valla sustum napiimm
Senin menun de çok iyi kuzum masallahBenim menüm
Sabah
Kuru biber,kuru patlican ve kuru kabak kavurması az yağli
Biraz peynir
2 tane zeytin
Ara
1 fincan sütlu nescafe şekersiz
Akşam
2 kepçe yogurt çorbasi
1 tabak yeşil fasülye
Su 2 litre dahada içerim
Spor yapacam insallah yapinca yazarim
Misafirler şimdi gitti balkonda sigara keyfi yapıyom. Çocukları yıkayıp okul kıyafetlerini ütülüycemSelam kızlar napıyonuzzzz
3 kasık yoğurt da yemiştim akşam yazmayı unutmuşum spora da 100 mekik ekledim:))Menüm
Sabah
Ilık limonlu su
1 haşlanmış yumurta yarım kibrit kutusu peynir yarım domates 5 zeytin 3 çatal çemen 1 ceviz 1 dilim ekmek 1 bardak sut
Ara: diyet muffin
Öğlen :1 dilim ekmek üzerine azıcık çemen ekmeği yeni yapmıştım sıcak sıcak canum cekti:)
Ara: 6 badem
Aksam
3 kasık tarhana eşimin tabağından içtim 1 tabak mercimekli salata
2 litre su 3 litreye tamamlicam
2 şu bardağı elmalı detoks çayi
Spor : yarım saat evi süpürdüm çok terledim 300 adım stepper 10 dakika twister dambıl egzersuzleri @ayulduzz
Misafirler şimdi gitti balkonda sigara keyfi yapıyom. Çocukları yıkayıp okul kıyafetlerini ütülüycem
3 kasık yoğurt da yemiştim akşam yazmayı unutmuşum spora da 100 mekik ekledim:))
Dur canim sakin ol. Onemli bir konu mu peki. Olay biraz sakinlestikten sonra knsmakta fayda var. Sakinligini koru canim. Tek tarafli dusunmemeye calis. Iki trfnda hakli oldgu yerler vardirSağol canımmm Türkcell in çalışması varmış aradık düzelttiler :)
yaa eşim sağolsun sinir etti beni. Konu da öyle saçma ki off boşanmaya getirdi konuyu tepem attı valla sustum napiimm
Merhaba kizlar;
Bugunku menum; 09:00 sabah uc dilim ekmek iki dilim salam bir tatli kasigi tahin pekmez salatalik
Ara: 12:00 bir avuc yer fistigi bir gun kurusu
Oglen: 15:00 bir kasarli omlet bir tatli kasigi tahin pekmez (regl olamadim hala canim fena tatli istiyor)
Aksam 19:30 bir tabak tavuklu akkiz izmirliler sevket-i bostan da der. Cok lezzetli bi ottur
1,5 lt su
Sporda yaptim 40 dk yuruyus sabahta evinnn tozunu attirdimmmm
Bitki guzeli senin adin artik:)Merhaba kizlar;
Bugunku menum; 09:00 sabah uc dilim ekmek iki dilim salam bir tatli kasigi tahin pekmez salatalik
Ara: 12:00 bir avuc yer fistigi bir gun kurusu
Oglen: 15:00 bir kasarli omlet bir tatli kasigi tahin pekmez (regl olamadim hala canim fena tatli istiyor)
Aksam 19:30 bir tabak tavuklu akkiz izmirliler sevket-i bostan da der. Cok lezzetli bi ottur
1,5 lt su
OnDeryaa buarada bnde hafif moralm bzldu.bugun eslerin sanirim trip atma gunuydu. Spora iniyorum die yine huysuzlandi. Bn anlamiyorm artik. Oturdugumuz yere okdr aidat veriyoruz. Havuzu fln hc bsyini kullanmiyoruz. Bir kullandigim salonu var. O da bu gidisle iptal edicem. Yani hem bazen dalga geciyor sende spora inmesen aidat bos yere gidecek die.hemde ben inerken spora huysuzlaniyor. Ay sasirdim cidden. Halbuki ilgisiz bir insan degilim. Surekli birlikte bsyler yapariz.ayri takilmayiz. Bir ayri yaptigim 1 saatlik sporum. O da goze batti. Bende sakin bir insanim.kolay kolay sesim yukselmez. Ama sabrimi siniyor bugunlerde bakalim:)
Eveeet derin nefes alip veriyoruuuuz:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?