selam kızlar.ben kardeş takım 14 den fatma.ne var ne yok?takıma girdiğimden beri hiç buraya uğrayıp iki kelam etmediydim.bi yazıyım tanışalım dedim.
ben 28 yaşındayım.kırklarelideyim.mimarlık yapıyom kendi çapımda.ama en önemli hedefim kilo vermek.yıl başına kadar hedefime ulaşmak istiyorum ama bakalım hayırlısı.
kalori sayarak diet yapmaya çalışıyom.spor çok yapamıyorum çünkü 1 senelik evliyim ve ancak yetişiyor işlerim.çünkü bu vatandaş bekarken tak sepeti kolluna çık dolaş doya doya felsefesi ile ne yemek yaptı doğru düzgün ne de iş:))o yüzden de elim biraz ağır anca yetişiyom anlayacağınız.benden bu kadar şimdilik.arada size de uyarsa uğrayıp laflamak hoşuma gider..
kızlar boncuklamaya hala devam ediyor musunuz ipeğin cevabını bekliyorum ama aranızda olmayı çok istiyorum şöyle hergün menülerimi yazsam sporumu yapsam ne güzel olurdu
selam kızlar..
nasılsınız
misafirlerim gitti arada uğrarım diye düşünmüştüm ama uğrayamadım..
bir hafta burdayım.. kilom aynı duruyo son bildirimden beri..
haftaya pazartesi tatile çıkcaz ağustosa kadar..
bu hafta menülerimi yazarım..
herkesi öptüm
Ben yine kimse gelmemiştir diye girmedim bu saate kadar ama bi baktım ki sayfalarca ilerlemişiz çok sevindim :) pakize ve krakker de gelmiş ama signorina hala yok maalesef. gelir inşallah o da.
Madem herkes burda ben yine üstüne basa basa tracy videolarını önereyim size.
Bacakları inceltmek için Tracy Anderson Mat
Karın bölgesi için Tracy Anderson Post Pregnancy
Baştan aşağı yan kısımları inceltmek için Tracy Anderson Omnicentric
Yağ yakmak için Tracy Anderson Dance Cardio
Daha bunların devamı var da ben başlıcalarını yazdım mutlaka indirmeyi deneyin. Arkadaşım Mat videosuya 1 ayda bacaklarını 4 cm inceltti. Vücudunuzun her yerinden terler akıyo, çok zorluyo. En kötüsü de siz orda nefes nefese kalmışken kadın hala gülümseyerek yukarı yukarı diyo. Ama günde yarım saat yapsanız 1 ay sonra mucizeyi görürsünüz :) Ben bi türlü başlayamıyorum şu adet dönemim bitsin başlıyorum.
İnternette videoları bulabileceğinizi sanmıyorum indirmek gerekiyor. Eğer indirmek isteyen olursa yardımcı olurum. Mat ve Omnicentric videoları bende var. Post Pregnancy videosunu da bugün indiriyorum isteyene yardımcı olurum :)
nerden indirebilirim videoları
özellikle bacak ve karın için olanları
şu anda bacak karın ve yağ yakmak için olan 3 videoyu birlikte indiriyorum. torrent indirmeyi biliyor musun?
evet yaparım sanırım
Tamam o zaman google'a Download Tracy Anderson 3 workouts in avi format yaz çıkar zaten
tşk ederim iniyo bakalım
ooo nasıl şenlenmiş takım böyle
harikasınız kızlar valla kimse yokken hiç çekilmiyordu
inanın menü paylaşmayı bile istemiyordu canım takip edende yok
eş olunca sorumluluk oluyor
hadi bakalım bi eşleşelim kızlar nedersiniz
herkes bu hafta kesin burdayım die bildirsin ipekte ona göre yapsın eşleşmeyi
ne dersiniz
hyrlı geceler...
canım benim koparır mıyım hiç seni takımdan? çok az kişi olduğumuz için eşleşme falan yapmıyorum ama devam etmeye çalışıyoruz sen de katıl :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?