Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

fazla sıkma taraftarı değilim çünkü öle yapınca insan bunalıyo hiçbşey yapası gelmiyo bence sende fazla sıkma canım kendini:))
 
slm millet

banucan cuma

sabah 1 simit dom peynir zeytin çay

öğle yarım simit ayran

ikindi 1 elma

akşam karpuz yarım börek 1 dl kep ekemk 1 dl paynir
türk kahvesi

gece 1 dl kep ekmek 1 dl peynir

su tama spor tamam


banucan cuma

sabah 3 incir 3 4 ceviz 1 bardak süt

öğle 1 simit 1 ayran

türk kahvesi bitter çik 1 parmak

akşam 1 tabak yoğurtlu mantı

1 avuç badem fındık

su tamam spor tamam....


a e olun kızlar sizi seviyorum

....
 
selam kızlar
dünkü menümü yazmıyorum çünkü sabah öğlen hepsi birbrine karıştı evde olunca saçmaladım saçma saçma şeyler yedim o nedenle dünkü menümü yazma gereği duymuyorum
25.09.2011
sabah:
5 zeytin
ara:
1 tane şeftali
öğlen:
1 porsiyon patlıcan yemeği(yağ yok)
salata(yağsız)
ara:
1 bardak ayran
akşam:
1 parça tavuk göğsü(haşlanmış)
salata(yağsız)
ara:
1 şeftali(yemedim henüz ama yiycem)
su tamam
spor(deli gibi temizlik yaptım heralde koşsam bu kadar yorulmazdım )
bu günkü menüm bu kızlar
 
hafta sonları düzensiz bi yemek durumu var bende geç kalkılıyor geç yatılıyor köye gidilip piknik yapılıyor diyet unutuluyor yarın söz tam saati saatine menümü yazıcam
 
cumartesiden cumaya mesaj sayılarımız
krakker ve S_A mazeret bildirmişti. gülayı hatırlamıyorum. risin seni bu haftaki listeye ekleyeceğimm, bu geçen haftaki


banucan 2 - 1 - 0 - 0 - 1 - 1 - 1 (0.86)
lifegoeson 2 - 3 - 2 - 3 - 1 - 0 - 4 (2.14)
mattika 3 - 2 - 3 - 3 - 9 - 2 - 4 (3.71)
suhan 0 - 0 - 5 - 6 - 11 - 7 - 10 (5.57)
S_A 0 - 0 - 1 - 0 - 0 - 0 - 2 (0.43)
krakker 0 - 0 - 0 - 0 - 0 - 3 - 3 (0.86)
karanfill 0 - 3 - 0 - 0 - 1 - 0 - 0 (0.57)

Sıralama yaparsak(mazereti olanları eklemiyorum):
1- suhan2
2- mattika
3- lifegoeson
4- banucan
5-karanfil
 
herkes güneydın
yeni bi haftaya başlıyoruz bakalım bu hafta neler yapıcaz ne kadar kilo vericez kızlar sıkalım biraz kendimizide bu hafta fazla kilo vermeye çalışalım:))
benim program şimdilik iyi gidiyo cumartesi günü saçmalamam dışşında iyi diyebilirim yani.
annemde sağolsun bana eşlik ediyo gerçi o benden çok daha azimli ve çok fazla spor yapıyo ikimizinde hedefi bayrama kadar 5 kilo vermek.
iki kişi olunca çok daha iyi oluyo yemekleri sağolsun ikimize ayrı olarak hazırlıyo ben yanlız olsam yapamıyorum ama şimdi öğlenleri gidince masada hergün değişik bi sebze yemeği buluyorum yanında da salata ya bu kadar güzel bişey olabilirmi artık buna rağmen veremessem ben bu kiloları yuhhh olsun bana:))))
 
ipekcim mesaj sıralaması yapmışsın tek tek saymışsın ellerine sağlık sen olmasan biz ne yaparız
bu arada okulun nasıl alışabildinmi?
 
26.09.2011
sabah:
cornfleks+y.y.süt(4 yk)
ara:
1 şeftali
1 elma
öğlen:
1 kase yoğurt çorbası
salala(kırmızı lahana)
daha öğlen yemeğimi yemedim ama yarım saat sonra yiycem inşallah:)))
ara:
1 ayran içicem
akşam:
daha belli değil akşama tekrar yazarım ama büyük ihtimalle salata
böle sabahtan ne yiyeceğime karar verince daha iyi oluyo dolabın kapağına yazıp asıyorum tavsiye ederim çok işe yarıyo ne yesem diye düşünmek zorunda kalmıyosun.
 

ellerine sağlık canım, uğraşmışsın.
gülay yani karanfil çocuklar hasta bu hafta gelemicem demişti, o da mazeretli..
 
evet gülayın çocuk hastalanmıştı inşalalh iyleşmiştir 3 gündürde benim oğlum hasta ne yese çıkarıyo mevsim geçişleri mahvediyo çocukları bide nekadar olsa okuldan kapıyolar biri hasta olsa hepsine bulaşıyo bugün biraz daha iyi bu sabahta ablası istifra etti bikaç günde o devam eder vallaha daha kış gelmeden hastalandı çocuklar bakalım bütün kış ne yapıcaz?
 
kahvaltı 2 dilim börek 2 fincan çay
okulda 3 fincan çay 3 bardak su öğle yemeği yok
saat 1de bir elma
saat 3.3o da iki tas çorba salata
saat 5te bir fincan nescafe bir dilim pasta

bugünkü menü pekte diyet menü olmadı
 
slm ii geceler geçmişi okudum geldin

naber...

banucan pazar

sabah 1 armut

öğle 1 yum peynir 1 simit çay söğüş

1 kase mercimek çorbası salatalık

1 gofret

1 dl ekmekle acı sos

su tamam spor tamam

inannın bu günü hatırlayamıyorum beynim durdu

nasıl bişey bu yaaaaa

:)))

yarın paylaşırım artık byyyyy
,


 
günaydın herkese
gerçi ben daha uyanamadım ama((
dün gece hastaneyle uğraştım daha kendime gelemedim kış gelsin dedik ama hatalıklarda geldi.
 
selam kızlarrrrr:96:



eeeeeeeeeee diyerek başlamak istiyorum

dün oğluşa 3 sayfa e yaptırana kadar canımız çıktı içimiz dışımız eeeeeeee oldu napçaz böyle bilmiyorum
pek düzgün yapamıyo e leri o yüzden yapmak istemiyo


buraya zaman ayıramıyorum bu sabah okula gitmedim artık dün çok yorulduk,takımdan ayrılayım diyorumm kilo vermekte istiyorum

ipekçim beni idare ettin hep birazdaha idare edersin dimeeee
 
suhan2 .!.:
günaydın herkese
gerçi ben daha uyanamadım ama((
dün gece hastaneyle uğraştım daha kendime gelemedim kış gelsin dedik ama hatalıklarda geldi.
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsunnn

kaç yaşında çocukların


beniğm oğlumda çok sık hasta oluyodu bademcikleri alındı biraz rahatladık,şimdi sadece burun akıntısı var inşallah hasta olamayız bizde
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
749
sevgnr
S
E
odami degistirmeli miyim sinsi oda arkadasi
4 5 6
Yorumlar
107
Görüntüleme
4K
Zerriniffet
M
Preeklampsi hakkında yardım :(
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
1K
deryaderya2
M
Gögüsümü sıkınca süt geliyor sizce gebelik mi
Yorumlar
19
Görüntüleme
1K
Biranneadayi2024
B
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
Yorumlar
9
Görüntüleme
1K
gulaysedeniz
G
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…