4 Aylık kilo verme yarışması

file76

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Nisan 2010

1.601

671

248

Diğer

• 23 Şubat 2015

• Konu Sahibi sbeden
• #4.081

tatlitambak .!.:

Inşallah kac aydir al ver yerim de sayıyorum....
kirmizi eger kacamak yaparsam beni sil listeden olur mu. Bari sizin de motivasyonunu zu azaltmayayim

Genişletmek için tıkla...

79 görmek için kaçamak yapmayalım,söz verelim birbirimize bu ara benim rakibimde yok ortalıkta.

 

aktayarda

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Ocak 2015

2.371

4.081

138

47

• 23 Şubat 2015

• Konu Sahibi sbeden
• #4.082

sea44 .!.:

Canim tatlitambak a ayni sey yazmis iz
Simdi gordum
Demekki hemfikiriz seninle

Genişletmek için tıkla...

Tabiki de Denizcim çoğu şeyde hemfikiriz senle :) sen zaten şu anda fıstık gibisindir mutlaka 1,70 boyla , 59 olunca nasıl bir fıstık olurusn kımbılır :)

 

aktayarda

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Ocak 2015

2.371

4.081

138

47

• 23 Şubat 2015

• Konu Sahibi sbeden
• #4.083

Bu arada Kırmızı balıkçım Martta yarışma sona ermiyor değil mi ? 1 hafta kaldı , kımse hedefine ulaşamadı sanırım ? yada ben bilmiyorum . ????

 

YaKaMoZz-z

❤️

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2013

10.002

18.448

498

• 23 Şubat 2015

• Konu Sahibi sbeden
• #4.084

Slm kızlar
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1.5 grisini
Bi yemek kaşığı acuka
Çay
Bi dilim kaşar

Ara bi küçük tuzlu kurabiye
Iki Bisküvi bi Kaşık puding

 

file76

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Nisan 2010

1.601

671

248

Diğer

• 23 Şubat 2015

• Konu Sahibi sbeden
• #4.085

anladığım kadar hepimiz mart ayına bomba gibi giriyoruz.inşallah sonuna kadar bu azimle gideriz kızlar.

 

file76

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Nisan 2010

1.601

671

248

Diğer

• 23 Şubat 2015

• Konu Sahibi sbeden
• #4.086

bu gün nesli yapayım dedim 15 dk dayana bildim eğlenceli bir o kadar da yorucuydu

 

sea44

Guru

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2011

1.966

1.608

448

• 23 Şubat 2015

• Konu Sahibi sbeden
• #4.087

S

aktayarda .!.:

Tabiki de Denizcim çoğu şeyde hemfikiriz senle :) sen zaten şu anda fıstık gibisindir mutlaka 1,70 boyla , 59 olunca nasıl bir fıstık olurusn kımbılır :)

Genişletmek için tıkla...

Sagol canim
Hep birlikte basaricaz ins.
Dusunmesi bile guzel...

 

sea44

Guru

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2011

1.966

1.608

448

• 23 Şubat 2015

• Konu Sahibi sbeden
• #4.088

file76 .!.:

bu gün nesli yapayım dedim 15 dk dayana bildim eğlenceli bir o kadar da yorucuydu

Genişletmek için tıkla...

Canim Yavas yavas artirabilirsin
Leslie cidden zorluyor
Bende is cikisi 45 dk yuruyus yapicam ins.
Spor gibisi yok

 

N

naz5403

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Kayıtlı Üye

6 Ocak 2015

3.133

7.231

158

40

• 23 Şubat 2015

• Konu Sahibi sbeden
• #4.089

Nereye kaçıyorsun tatlıtambak bi ileri iki geride olsa kaçmak yok daha azimli devam edeceğiz

 

N

naz5403

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Kayıtlı Üye

6 Ocak 2015

3.133

7.231

158

40

• 23 Şubat 2015

• Konu Sahibi sbeden
• #4.090

Bende bugün yarım saat tempolu Yürüdüm.
Kızlar ben 80i görünce kendimi manken sandım salladım neyimeyse herkesten iltifat duyunca ama bugün Aynanın karşısına geçtim ve gerçekle yüzleştim yeni bir gaz ve azimle Bismillah dedim

 

paticim

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

26 Haziran 2011

813

10

118

Eskişehir

• 23 Şubat 2015

• Konu Sahibi sbeden
• #4.091

Azimle zayıflamaya çalışan herkese merhaba :) neredeyse 2 haftadır diyet yapıyorum
ve sıkıyım bu konuda 2 gün boşvermişimdir en fazla ama sadece 1 kilo gitti. Çıldırıcam... Kilom 70 ve 66, 67 olsam tamam diyeceğim. 3 kilo vermek bu kadar zor olmamalı.Aksatarak olsa da yürüyüşümü de yapıyorum. Elimde bana göre hazırlanmış listem de var. Metabolizma yağ vs... vücut analizimi de yaptırdım. Hemen gider diyordum gitmiyor. Patır patır verenler ne yapıyorsunuz lütfen söyleyin. Sıkılıp bırakacağım diye korkuyorum...

 

YaKaMoZz-z

❤️

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2013

10.002

18.448

498

• 23 Şubat 2015

• Konu Sahibi sbeden
• #4.092

Slm kızlar akşam yemeğimi şimdi yedim
Bi avuç kadar Peynirli makarna
Çok az yağsız tavuk sote
Bi bardak kola
Birazda Fıstık yedim
6 olmadan bi meyve yerim belki

 

Cam kolye

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Aralık 2010

114

94

103

Ankara

• 23 Şubat 2015

• Konu Sahibi sbeden
• #4.093

Menüm:kalkinca tarcinli sut bir bardak.bir saat sonra kahvalti 1 has. Yumurta 2 dilim kizarmis ekmek 1 KK peynir 4 zeytin biraz yeşillik.ara 4 erik 1 bardak kefir.öğle yoğurt ve haslama karnabahar.. Ara bir hurma 3 ceviz.aksam da yayla corbasi ve salata sadece.başka bisey yemem.hafta sonu biraz kacirdim da.

 

fantastikaaa

Kırmızı takım❣

Kayıtlı Üye

13 Aralık 2014

4.195

17.392

458

• 23 Şubat 2015

• Konu Sahibi sbeden
• #4.094

Kahvalti yapamadm
Ögle
Bi parca tavuk
Salata
Sehriye corbasi
Aksam
Birkac tane köfte
Salata
1 portakal

1 litre su

 

happyangel01

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2011

1.203

663

198

• 23 Şubat 2015

• Konu Sahibi sbeden
• #4.095

kızlarr merhaba bende aranıza katılmak ıstıyorumm..kilomm yarın sabah ac karnına tartılarak bildiririm..

 

aktayarda

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Ocak 2015

2.371

4.081

138

47

• 23 Şubat 2015

• Konu Sahibi sbeden
• #4.096

Öğle yemegım : 1 parça tavuk + 2 kucuk patates , 3 kasık mercımek çorbası + 1 bardak ayran
Ara : 4 minik çıkolatalı leblebi + 1 elma
aksam : Kerevız yemegı yaptım ondan yemeyı dusnuyorum 1 tabak + yoğurt

 

aktayarda

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Ocak 2015

2.371

4.081

138

47

• 23 Şubat 2015

• Konu Sahibi sbeden
• #4.097

yakamozzz60 .!.:

Slm kızlar akşam yemeğimi şimdi yedim
Bi avuç kadar Peynirli makarna
Çok az yağsız tavuk sote
Bi bardak kola
Birazda Fıstık yedim
6 olmadan bi meyve yerim belki

Genişletmek için tıkla...

çok erken yemıssın canım ne güzel , yarın tartı gunu , süper bır sonuçla geleceksın

 

fantastikaaa

Kırmızı takım❣

Kayıtlı Üye

13 Aralık 2014

4.195

17.392

458

• 23 Şubat 2015

• Konu Sahibi sbeden
• #4.098

Nescafe ve diyet bisküvi yedim simdide

 

file76

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Nisan 2010

1.601

671

248

Diğer

• 23 Şubat 2015

• Konu Sahibi sbeden
• #4.099

menü:
1 haşlama yumurta
5 zeytin
2 dl kepek ek
bol yeşillik
çay
ara:1 elma
öğlen:yoğurtlu havuç salata içine azıcık haşlama tavuk didikledim
1 dl kepek
ara: türk kah
akşam 6 da yerim
sebze yemeği 1 dilim ek
salata olacak
su 2.5 tamamlarım
spor:40 dk koşu bandı
15 dk lesli

 

file76

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Nisan 2010

1.601

671

248

Diğer

• 23 Şubat 2015

• Konu Sahibi sbeden
• #4.100

nrmnmhmt .!.:

Nescafe ve diyet bisküvi yedim simdide

Genişletmek için tıkla...

nasıl gidiyor diyet