Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

cromozom · 29 Nisan 2016

sabah
3 cherry domates
1 salatalık
2 dılım ekmek
4 zeytın
2 kk peynır

ara
türk kahvesi

öğlen
taze fasulye
salata

ara
4 cherry domates

aksam
2 etli biber dolması
salata

spor
60 mekik
50 squat
100 bacakları cekerek kosma hareketı
100 den fazla tam sayamadm kol hareketi
cok spor yapamadm malesef bunlarıda zoraki işte

su 2lt ustu ama 3 lt yı bulmamıstr arada bsy

edsofi · 29 Nisan 2016

Ollalla .!.:
Herkesi tebrik ediyorum
Basta sizleri Dahlia_ edsofi

Saol sekerim :)

edsofi · 29 Nisan 2016

Kizlar 1ci takimin 1 yarismacisi inanin 2.5 kg vermis pesss

edsofi · 29 Nisan 2016

melinda23 .!.:
sabah
3 cherry domates
1 salatalık
2 dılım ekmek
4 zeytın
2 kk peynır

ara
türk kahvesi

öğlen
taze fasulye
salata

ara
4 cherry domates

aksam
2 etli biber dolması
salata

spor
60 mekik
50 squat
100 bacakları cekerek kosma hareketı
100 den fazla tam sayamadm kol hareketi
cok spor yapamadm malesef bunlarıda zoraki işte

su 2lt ustu ama 3 lt yı bulmamıstr arada bsy

Dunun mu buhunun mu canm bu

bnnu · 29 Nisan 2016

Günaydın kızlar kilo verenleri okudum maşallah güzel kilolar verilmiş

Yawrukush yirim ben o bebişini hop diye kucağına vereceklerini mi sanıyormuş ohyyyy
Allah analı babalı büyütsün canım

dün biraz kaçırdım pide artı dondurma yedim utanıyorum yazamadım ama 40 dk lık yürüyüşüm vardı eritmiş olabilir miyim :)

geçen hafta : 59,6
bu hafta : 59,2
fark : 400 gr

yüzde yazmıyorum listeye ne zaman giriyordum

Yawrukush

bnnu · 29 Nisan 2016

edsofi .!.:
Kizlar 1ci takimin 1 yarismacisi inanin 2.5 kg vermis pesss

bir haftada 2.5 kg mi

Harpy · 29 Nisan 2016

Günaydın canlarım

Kilo veren herkesi tebrik ediyorum ne iyi etmişler de vermişler

Yawrukush .!.:
Canlarim eve geldik, cok sukur bebisimizi ve kalp atislarini gorduk:)
Oglan bize firsat vermedi, ultrasonun monitorunu de begenmedi hani bebek hani bebek deyip durdu:)
Cocukcagiz hemen bugun bebegi bize verecekler saniyormus:)
Uyudunuz mu bakalim:)

Ayy harika kaptanım Allah sağlıklı sihatli kucağına almayı nasibetsin..

Yawrukush .!.:
CUMA GUNU EGZERSIZLERIMIZ

Canlarim cuma gece 23'e kadar attiginiz ADIMLARINIZI ve MOUNTAIN CLIMBER egzersizimizin adedini beni etiketleyerek yaziniz lutfen.
Mountain climber egzersizimiz karin kaslarimiz icin guzel bir egzersizdir.Her bir bacaginizi 1 adet olarak sayiniz, kolay gelsin, bol ter atmalar...

Ahyşşşş en bi sevmediğim egzersizmiş bu
Hiç beceremiyomuşum ve hiç popişimi kaldıramıyor Muş'um..

AKovser .!.:
Dükkanı ben açayımmm

Geçen hafta - 56.4
Bu hafta - 55.4
Fark - 1.0
Ortalama - %1.77

Nasıl bu kadar indi hala anlamış değilim, kaç kere tartıldım, tartı sonunda üzerinden atacaktı beni

Brravooooo

CheGuevera .!.:
Geçen hafta 64.9
Bu hafta 64.7

Olsun checim haftaya daha çok gider üzülme

KarKralicesi .!.:
Geçen hafta:72,20
Bu hafta:71,00
Fark:1,20

Brravoooo

abesle_istigal .!.:
Gecen hafta 94.2
Bu hafta 92.3
Fark -1.9
yüzde 2,01

Eki Görüntüle 1823026

benim başlarken hedefim kızımın doğumgününe yani 8 mayısa kadar 91 olup kreşteki partisinde kırmızı elbisemi giyebilmektiii
hedefime çok yaklaştım çok şükür
veee kırmızı elbise bana şuanda çok bol geldiği için maalesef giyemeyeceğimmmm

ben 12 yıldır 91 in altını hiç görmedim
üniversiteye başladığım yıl 73 kg idim ve 4 yılda 40 kilodan fazla aldım verdim aldım hep ama 91in altına hiç düşemedimmmm
şimdi daha sıkı sarılacağım sporuma diyetimeeeee
beni güzel motive ettiğiniz için hepinize teşekkür ediyorum

Harikasın Can'ım elbisenin bol gelmesine çok sevindim inşallah ben de kızımın doğumgününe 7leri görürüm 17si

KarKralicesi .!.:
2kğ veriririm sanıyodum bende bu hafta

2 kilo sağlıklı değil canım bence yeterli verdiğin miktar

edsofi · 29 Nisan 2016

bnnu .!.:
Günaydın kızlar kilo verenleri okudum maşallah güzel kilolar verilmiş
Yawrukush yirim ben o bebişini hop diye kucağına vereceklerini mi sanıyormuş ohyyyy
Allah analı babalı büyütsün canım

dün biraz kaçırdım pide artı dondurma yedim utanıyorum yazamadım ama 40 dk lık yürüyüşüm vardı eritmiş olabilir miyim :)

geçen hafta : 59,6
bu hafta : 59,2
fark : 400 gr

yüzde yazmıyorum listeye ne zaman giriyordum Yawrukush

Persembe gjnumu yedin abooowww kiz hepmizi nie riske attin bak diger takmlada yarisioz belkide 1 kg vercektin hih....

edsofi · 29 Nisan 2016

bnnu .!.:
bir haftada 2.5 kg mi

Aynen bende sok sok sok

bnnu · 29 Nisan 2016

edsofi .!.:
Persembe gjnumu yedin abooowww kiz hepmizi nie riske attin bak diger takmlada yarisioz belkide 1 kg vercektin hih....

canım reglime 1 hafta kala deliriyorum ellerim falan titredi ama anlatamam ilginç bir olay var bende :))
listeye henüz dahil değilim bu 3.haftam geçen hafta rahatsızdım diye kilom sabitti kaptanım 1 hafta daha sürem olsun istedi :)

edsofi .!.:
Aynen bende sok sok sok

bu 3. haftam toplamda 2 kilo verdim ben

asya_01 · 29 Nisan 2016

Günaydın kızlar hayırlı cumalar

asya_01 · 29 Nisan 2016

Günaydın kızlar hayırlı cumalar

ApriL_2007 · 29 Nisan 2016

Günaydınnnnn kardeş takımım Hayırlı Cumalar beybiler.

Bakalım gün geldi çattı, neler olacak bugün hepinize başarılar ve sevgiler

tabitabi · 29 Nisan 2016

Kilo verenleri tebrik ediyorum. Bu hafta ben diyetime çok dikkat ettim üstelik pazartesi salı çarşamba 2×45dk. Yürümeye rağmen. Pazar hariç diğer günler 45 dk yürüdüm ama sonuç
Geçen hafta 89.5
Bu hafta 88.6
Fark 900 gr

Anlamadım. Resmen vermekte zorlandım. E az 1.5 kilo bekliyordum.

Harpy · 29 Nisan 2016

Geçen hafta: 83.3
Bu hafta: 82.5
Fark: 800 gr
Yüzde: 0.94

Sadece 2 gün spor yapmış olmama ramen iyi geldi bana..

Harpy · 29 Nisan 2016

kitabi .!.:
Kilo verenleri tebrik ediyorum. Bu hafta ben diyetime çok dikkat ettim üstelik pazartesi salı çarşamba 2×45dk. Yürümeye rağmen. Pazar hariç diğer günler 45 dk yürüdüm ama sonuç
Geçen hafta 89.5
Bu hafta 88.6
Fark 900 gr

Anlamadım. Resmen vermekte zorlandım. E az 1.5 kilo bekliyordum.

Bence bu çok güzel bir sonuç canım. Bence vücudun biraz kaslanıyor olabilir. Tebrik ederim

Dahlia_ · 29 Nisan 2016

Yawrukush .!.:
harikasin kuzum benim

Mavibocuk .!.:
Tebrikler canım:)

Sağol canım.. sen bu hafta ara sıra nayadanoz iç, gerçekten çok işe yarıyor :)

CheGuevera .!.:
Geçen hafta 64.9
Bu hafta 64.7

Tebrikler canım :)

zey zey .!.:
Günaydin Kizlarr

Bu haldeyken kilo bildirmem ne kadar dogru bilemiyorum ama sizlere birakiyorum

Gecen Hafta :59.8
Bu hafta:59

Malum midemde bisey kalmadi dun yedigim 2 yk kasigi haslanmis patates bir kac cubuk kraker 1 bardak ayran bide 1 bardak su.

Geçmiş olsun canım..
Yine de kilo iyi gitmiş :)

KarKralicesi .!.:
Geçen hafta:72,20
Bu hafta:71,00
Fark:1,20

Çok iyi vermişsin canım, 2 kg bir hafta içinde fazla sanırım :)

abesle_istigal .!.:
Gecen hafta 94.2
Bu hafta 92.3
Fark -1.9
yüzde 2,01

Eki Görüntüle 1823026

benim başlarken hedefim kızımın doğumgününe yani 8 mayısa kadar 91 olup kreşteki partisinde kırmızı elbisemi giyebilmektiii
hedefime çok yaklaştım çok şükür
veee kırmızı elbise bana şuanda çok bol geldiği için maalesef giyemeyeceğimmmm

ben 12 yıldır 91 in altını hiç görmedim
üniversiteye başladığım yıl 73 kg idim ve 4 yılda 40 kilodan fazla aldım verdim aldım hep ama 91in altına hiç düşemedimmmm
şimdi daha sıkı sarılacağım sporuma diyetimeeeee
beni güzel motive ettiğiniz için hepinize teşekkür ediyorum

Tebrikler canım :) Göreceksin inşaAllah, 91-i altını da 81-in altını daa

Ollalla .!.:
Gecen hafta - 54.2
Bu hafta - 53.5
Fark - 700 gram

Tebrikler canım :)
Ağlamak boşunaymış bakk, yine güzel eksi geldi :))

edsofi .!.:
@CheGuevera Dahlia_

Tebrikler kizlar devamini diliyorum :)

Sağol bitanesiiii

Dahlia_ · 29 Nisan 2016

happy_moon .!.:
tebrik ederimm Fatimee o zaman senin için yerimde şu şarkıyı söylüyorum: Antebin hamamlarıııı ,sallanır külhanlarııı Hoşgör mahallesininnn dipdibedir damlarııı Ciğ köftenin adına baklavanın tadınaaa ye derler muradınaa
Hele hele hele anteplim gel yanıma dili datlımmmm Cifte telli calıyoor kalkında oynayalım

tebrikler antep güzeli

Sabah sabah bu ne neşe Gerçi ben de öyle tartıldıktan sonra neşem fırladıı
Canım ben antepli değilim ama

Dahlia_ · 29 Nisan 2016

zey zey .!.:
2 gun önce tavuktan zehirlenmis biri olarak adini duymayi okumayi birak aklimdan gecmesine bile tahammulum yok tatlim

Canım yaaa, ne yediğimiz bile belli değil artık, korkar olduk almaya..

Asyaca · 29 Nisan 2016

Gecen hafta: 75.1
Bu hafta : 73.9
Fark: 1.2

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Guru

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

Mammamiaaa

Mammamiaaa

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

Mammamiaaa

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Bu sefer olacak

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Bir Derdim Var Bin Dermana Değişmem...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency