Gecen hafta 73.1
Bu hafta 72.7
Fark 0.4 g
Hedef 66
Ben 1 kilo veririm dedim ama fissss :)
Geçen Hafta :55.8
Bu hafta : 55.300
Fark: 0.5
yüzde :0.85
hedef kilo 49 kaldı 6.3 kg...
herkesi tebrik ediyorum bu hafta daha çok spor yapalım...
Gecen hafta 73.1
Bu hafta 72.7
Fark 0.4 g
Hedef 66
Ben 1 kilo veririm dedim ama fissss :)
Geçen Hafta :55.8
Bu hafta : 55.300
Fark: 0.5
yüzde :0.85
hedef kilo 49 kaldı 6.3 kg...
herkesi tebrik ediyorum bu hafta daha çok spor yapalım...
Geçen hafta:66,5
Bu hafta:66,5
Fark:0
Yüzde:0
Gelecek hafta için hedef kilo:65
maleseff yaa dun 500 gr eksıdeydm sabah bugun yıne aynı kg da cıktım anlamadm nıe ole oldu takım ortalamasnı kotu etkılıcem kusura bakmaın
Günaydın kızlar kilo verenleri okudum maşallah güzel kilolar verilmiş
Yawrukush yirim ben o bebişini hop diye kucağına vereceklerini mi sanıyormuş ohyyyy
Allah analı babalı büyütsün canım
dün biraz kaçırdım pide artı dondurma yedim utanıyorum yazamadım ama 40 dk lık yürüyüşüm vardı eritmiş olabilir miyim :)
geçen hafta : 59,6
bu hafta : 59,2
fark : 400 gr
yüzde yazmıyorum listeye ne zaman giriyordumYawrukush
Günaydın kızlarhayırlı cumalar
Günaydınnnnn kardeş takımımHayırlı Cumalar beybiler.
Bakalım gün geldi çattı, neler olacak bugün hepinize başarılar ve sevgiler
Kilo verenleri tebrik ediyorum. Bu hafta ben diyetime çok dikkat ettim üstelik pazartesi salı çarşamba 2×45dk. Yürümeye rağmen. Pazar hariç diğer günler 45 dk yürüdüm ama sonuç
Geçen hafta 89.5
Bu hafta 88.6
Fark 900 gr
Anlamadım. Resmen vermekte zorlandım. E az 1.5 kilo bekliyordum.
Geçen hafta: 83.3
Bu hafta: 82.5
Fark: 800 gr
Yüzde: 0.94
Sadece 2 gün spor yapmış olmama ramen iyi geldi bana..
Sağol canım.. sen bu hafta ara sıra nayadanoz iç, gerçekten çok işe yarıyor :)
Tebrikler canım :)
Geçmiş olsun canım..
Yine de kilo iyi gitmiş :)
Çok iyi vermişsin canım, 2 kg bir hafta içinde fazla sanırım :)
Tebrikler canım :) Göreceksin inşaAllah, 91-i altını da 81-in altını daa
Tebrikler canım :)
Ağlamak boşunaymış bakk, yine güzel eksi geldi :))
Sağol bitanesiiii
Canım yaaa, ne yediğimiz bile belli değil artık, korkar olduk almaya..
Gecen hafta: 75.1
Bu hafta : 73.9
Fark: 1.2
Geçen hafta:66,5
Bu hafta:66,5
Fark:0
Yüzde:0
Gelecek hafta için hedef kilo:65
maleseff yaa dun 500 gr eksıdeydm sabah bugun yıne aynı kg da cıktım anlamadm nıe ole oldu takım ortalamasnı kotu etkılıcem kusura bakmaın
Nasıl vermiş kiiiiKizlar 1ci takimin 1 yarismacisi inanin 2.5 kg vermis pesss
Günaydın kızlar kilo verenleri okudum maşallah güzel kilolar verilmiş
Yawrukush yirim ben o bebişini hop diye kucağına vereceklerini mi sanıyormuş ohyyyy
Allah analı babalı büyütsün canım
dün biraz kaçırdım pide artı dondurma yedim utanıyorum yazamadım ama 40 dk lık yürüyüşüm vardı eritmiş olabilir miyim :)
geçen hafta : 59,6
bu hafta : 59,2
fark : 400 gr
yüzde yazmıyorum listeye ne zaman giriyordumYawrukush
Tebrikler guzeller, hemen tablomuza isliyorum :)
Kilo verenleri tebrik ediyorum. Bu hafta ben diyetime çok dikkat ettim üstelik pazartesi salı çarşamba 2×45dk. Yürümeye rağmen. Pazar hariç diğer günler 45 dk yürüdüm ama sonuç
Geçen hafta 89.5
Bu hafta 88.6
Fark 900 gr
Anlamadım. Resmen vermekte zorlandım. E az 1.5 kilo bekliyordum.
Geçen hafta: 83.3
Bu hafta: 82.5
Fark: 800 gr
Yüzde: 0.94
Sadece 2 gün spor yapmış olmama ramen iyi geldi bana..
Canım ne yaptınTebrikler guzeller, hemen tablomuza isliyorum :)
canım ben her gün 30 dk yürüyüş ve eliptik karın egzersizleri vs derken 400 gr verdim ancak , çok iyi vermişsin yani tebriklerKilo verenleri tebrik ediyorum. Bu hafta ben diyetime çok dikkat ettim üstelik pazartesi salı çarşamba 2×45dk. Yürümeye rağmen. Pazar hariç diğer günler 45 dk yürüdüm ama sonuç
Geçen hafta 89.5
Bu hafta 88.6
Fark 900 gr
Anlamadım. Resmen vermekte zorlandım. E az 1.5 kilo bekliyordum.
yaaa canim benim cok tesekkur ederim
kilo almakta bazi insanlar icin malesef cok zor hatta ve hatta imkansiz bile denebilir.
sahsen sahid oldugum kuzenim bildm bileli 45 kilo ne doktorlar ilaclar diyetler ama malesef alamadı sonra evlendi hamile kaldi belki simdi alir dedik ama malesef almadi dogumdan sonra dahada zayifladi.demek oki bizler bi sekilde zayiflayabiliyoruz ama onlar kilo alamiyor hatta bazilari bu nedenden dolayi kendini kadin gibi bile hissedemiyorlar
bi cok erkegin seysi bu sanirim benimkide beni baskasindan aramaz. kafasindaki dönen seyler bi acaip
Gecen hafta: 75.1
Bu hafta : 73.9
Fark: 1.2
Kızlar benim görümcem hurma diyeti yapmış 2 haftada 5 kilo vermiş.. Hiç bana göre değil yapamam ama bu diyetin geri dönüşü yokmuş diyorlar ne diyorsunuz?
Mervem streslisin gidecek kilolar eminim ben..Sabitim kızlar
64.5
Tebrikler canim :)Geçen hafta 64.9
Bu hafta 64.7
Tebrikler guzelim:)kızlar günaydın ben şimdi kontrol için hastaneye gidiyorum kilom 90.3 geçen hafta 90.7 idi ama wc ye gidemedim muhtemelen 89.9 falanımdır
Sagol tarif icin canim :)aynen ya arka arkaya oldu
ama pogacam tam diyetlikti
1çay bardagı kadar bulgur koyuyosun ıspanağa. Eki Görüntüle 1823023
Tamam canim :)
Daha iyi misin kuzum?Günaydin Kizlarr
Bu haldeyken kilo bildirmem ne kadar dogru bilemiyorum ama sizlere birakiyorum
Gecen Hafta :59.8
Bu hafta:59
Malum midemde bisey kalmadi dun yedigim 2 yk kasigi haslanmis patates bir kac cubuk kraker 1 bardak ayran bide 1 bardak su.
Canim 100DK cezan var:)28/04/2016 Menüm
sabah
2-3 kaşık lor
domates,salata,dereotu
Öğle
3-4 yemek kaşıgı yine bulgurlu ıspanak
(ıspanak cıkcak içimden biliyorum ama nabım cok yaptım atamamda öyle)
1kase yoğurt
akşam
misafirim vardı. çaya geldiler. tabi koşturuyodum evin içinde
2 kaşık kadar ıspaak yedim.
yarımcıcık kek1kücük tuzlu kurabiye.
1-2 çatal tatlı
Yawrukush
Spor
Yarım saat yürüdüm
Maydonozlu limonlu suyumu içtim 1kupa.
3-4lt yada daha fazla suyumu içtim.
cezam geliyomu yine
Trbrikler canim :)Geçen hafta:72,20
Bu hafta:71,00
Fark:1,20
Harikasin canim benim, yeni elbiseyi fazlasiyla hakettin. :)Gecen hafta 94.2
Bu hafta 92.3
Fark -1.9
yüzde 2,01
Eki Görüntüle 1823026
benim başlarken hedefim kızımın doğumgününe yani 8 mayısa kadar 91 olup kreşteki partisinde kırmızı elbisemi giyebilmektiii
hedefime çok yaklaştım çok şükür
veee kırmızı elbise bana şuanda çok bol geldiği için maalesef giyemeyeceğimmmm
ben 12 yıldır 91 in altını hiç görmedim
üniversiteye başladığım yıl 73 kg idim ve 4 yılda 40 kilodan fazla aldım verdim aldım hep ama 91in altına hiç düşemedimmmm
şimdi daha sıkı sarılacağım sporuma diyetimeeeee
beni güzel motive ettiğiniz için hepinize teşekkür ediyorum
Bebis 7bucuk haftalik:)
bu arada bebişin kaç aylık canım
Amin canim sagolasin:)Ayyyy cok sevindim canm minnaktir o aimdi :) allah kucagina almayi nasip etain saglikli bi seklde insallah :)
Tebrikler guzelim :)Gecen hafta - 54.2
Bu hafta - 53.5
Fark - 700 gram
Bir tanem sana son bir onerim var musliyi bu hafta hic tuketme, meyve de yememeye calis..Öncelikle Günaydın ve hayırlı cumalar...
Sözde gecen hafta regldim diye kilo verememiştim şimdi reglimde bitti bitecek ve ben sabitim vallaha ben kendimi tam motive ediyorum diyorum her hafta kilo versem başarırım diyorum sonra tartıyı görüyorum sil baştan artık kendimi yeniden motive edecek gücümde kalmadı. Her hafta aynı şey bide hani yesem içim yanmayacak yemiyorumda gün içerisinde önüme gelen herşeyden vazgeçiyorum ama yine olmuyor git gidi kilo vereceğime alıyorum resmen
Tebrikler canim, aynen bu hafta gibi devam et sen..Gecen hafta 73.1
Bu hafta 72.7
Fark 0.4 g
Hedef 66
Ben 1 kilo veririm dedim ama fissss :)
Tebrikler canim :)Geçen Hafta :55.8
Bu hafta : 55.300
Fark: 0.5
yüzde :0.85
hedef kilo 49 kaldı 6.3 kg...
herkesi tebrik ediyorum bu hafta daha çok spor yapalım...
Kusurluk bir sey yok arada olur Nenam:)Geçen hafta:66,5
Bu hafta:66,5
Fark:0
Yüzde:0
Gelecek hafta için hedef kilo:65
maleseff yaa dun 500 gr eksıdeydm sabah bugun yıne aynı kg da cıktım anlamadm nıe ole oldu takım ortalamasnı kotu etkılıcem kusura bakmaın
Amin canim cok sagol:)Günaydın kızlar kilo verenleri okudum maşallah güzel kilolar verilmiş
Yawrukush yirim ben o bebişini hop diye kucağına vereceklerini mi sanıyormuş ohyyyy
Allah analı babalı büyütsün canım
dün biraz kaçırdım pide artı dondurma yedim utanıyorum yazamadım ama 40 dk lık yürüyüşüm vardı eritmiş olabilir miyim :)
geçen hafta : 59,6
bu hafta : 59,2
fark : 400 gr
yüzde yazmıyorum listeye ne zaman giriyordumYawrukush
Amin canim cok sagol:)Günaydın canlarım
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum ne iyi etmişler de vermişler
Ayy harika kaptanım Allah sağlıklı sihatli kucağına almayı nasibetsin..
Ahyşşşş en bi sevmediğim egzersizmiş bu
Hiç beceremiyomuşum ve hiç popişimi kaldıramıyor Muş'um..
Brravooooo
Olsun checim haftaya daha çok gider üzülme
Brravoooo
Harikasın Can'ım elbisenin bol gelmesine çok sevindim inşallah ben de kızımın doğumgününe 7leri görürüm 17si
2 kilo sağlıklı değil canım bence yeterli verdiğin miktar
Gunaydin kuzum hayirli cumalar :)Günaydın kızlarhayırlı cumalar
Evet canim, gun geldi catti, guzel sonuclar almak dilegiyle :)Günaydınnnnn kardeş takımımHayırlı Cumalar beybiler.
Bakalım gün geldi çattı, neler olacak bugün hepinize başarılar ve sevgiler
Verdigin kilo gayet guzel canim haftada 500gr ile 1kg arasinda verilen kilo gayet sagliklidir, tebrik ederim :)Kilo verenleri tebrik ediyorum. Bu hafta ben diyetime çok dikkat ettim üstelik pazartesi salı çarşamba 2×45dk. Yürümeye rağmen. Pazar hariç diğer günler 45 dk yürüdüm ama sonuç
Geçen hafta 89.5
Bu hafta 88.6
Fark 900 gr
Anlamadım. Resmen vermekte zorlandım. E az 1.5 kilo bekliyordum.
Kimbilir spor yapsan kac kg gidecekti:)Geçen hafta: 83.3
Bu hafta: 82.5
Fark: 800 gr
Yüzde: 0.94
Sadece 2 gün spor yapmış olmama ramen iyi geldi bana..
Oy oy oy ne guzel eksi kaptanim, tebrikler :)Gecen hafta: 75.1
Bu hafta : 73.9
Fark: 1.2
Ya çabuk verip alan bünyem oldugu için.2 kilo sağlıklı değil canım bence yeterli verdiğin miktar
Mervem streslisin gidecek kilolar eminim ben..
Tebrikler canim :)
Tebrikler guzelim:)
Sagol tarif icin canim :)
Tamam canim :)
Daha iyi misin kuzum?
Canim 100DK cezan var:)
Trbrikler canim :)
Harikasin canim benim, yeni elbiseyi fazlasiyla hakettin. :)
Bebis 7bucuk haftalik:)
Amin canim sagolasin:)
Tebrikler guzelim :)
Bir tanem sana son bir onerim var musliyi bu hafta hic tuketme, meyve de yememeye calis..
Birde boyle deneyelim mi?
Bol protein, bol sebze, sut, yogurt..
Okul icin bu hafta evden hazirlayip gotur, bir de boyle deneyelim olur mu fistigim benim:)
Tebrikler canim, aynen bu hafta gibi devam et sen..
Tebrikler canim :)
Kusurluk bir sey yok arada olur Nenam:)
Amin canim cok sagol:)
Banucum aslinda deneme suren bitti ancak tum kaptanlarimizin ortak gorusuyle katilimini az buluyoruz guzelim.Takima daha cok gelip sohbetlere katilmaya calis.Daha once katilimi cok olmayan uyeleri listeye dahil ettigimizde sIkIntilar yasamistik ve bu durum hepimizi temkinli olmaya itiyor.
Katilimini arttir, listeye gir guzelim
Amin canim cok sagol:)
Gunaydin kuzum hayirli cumalar :)
Evet canim, gun geldi catti, guzel sonuclar almak dilegiyle :)
Verdigin kilo gayet guzel canim haftada 500gr ile 1kg arasinda verilen kilo gayet sagliklidir, tebrik ederim :)
Kimbilir spor yapsan kac kg gidecekti:)
Tebrikler canim :)
Oy oy oy ne guzel eksi kaptanim, tebrikler :)
teşekkürler canımmTebrikler canım :)
teşekkürler kaptanımmmMervem streslisin gidecek kilolar eminim ben..
Tebrikler canim :)
Tebrikler guzelim:)
Sagol tarif icin canim :)
Tamam canim :)
Daha iyi misin kuzum?
Canim 100DK cezan var:)
Trbrikler canim :)
Harikasin canim benim, yeni elbiseyi fazlasiyla hakettin. :)
Bebis 7bucuk haftalik:)
Amin canim sagolasin:)
Tebrikler guzelim :)
Bir tanem sana son bir onerim var musliyi bu hafta hic tuketme, meyve de yememeye calis..
Birde boyle deneyelim mi?
Bol protein, bol sebze, sut, yogurt..
Okul icin bu hafta evden hazirlayip gotur, bir de boyle deneyelim olur mu fistigim benim:)
Tebrikler canim, aynen bu hafta gibi devam et sen..
Tebrikler canim :)
Kusurluk bir sey yok arada olur Nenam:)
Amin canim cok sagol:)
Banucum aslinda deneme suren bitti ancak tum kaptanlarimizin ortak gorusuyle katilimini az buluyoruz guzelim.Takima daha cok gelip sohbetlere katilmaya calis.Daha once katilimi cok olmayan uyeleri listeye dahil ettigimizde sIkIntilar yasamistik ve bu durum hepimizi temkinli olmaya itiyor.
Katilimini arttir, listeye gir guzelim
Amin canim cok sagol:)
Gunaydin kuzum hayirli cumalar :)
Evet canim, gun geldi catti, guzel sonuclar almak dilegiyle :)
Verdigin kilo gayet guzel canim haftada 500gr ile 1kg arasinda verilen kilo gayet sagliklidir, tebrik ederim :)
Kimbilir spor yapsan kac kg gidecekti:)
Tebrikler canim :)
Oy oy oy ne guzel eksi kaptanim, tebrikler :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?