Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Geçmiş olsun kaptanım Allah şifa versin tez zamanda iyileşirsn inşallah çok dikkat et kendine
 
Sabah
melemen
yeşillik
ceviz


öğlen
türk kahvesi
soda
2.5 bardak yeşil çay


Akşam
yayla çorbası(pirinç yerine yulaf ezmesi)
4 kaşık taze fasulye
bol salata
su: 2.5 lt+ 5 bardak maydanoz suyu
spor: leslie 3 mil+ Leslie 1 mil expres x 3 + 45 dk pilates
 
Cevabını ancak okuyabildim cnm.çok merak ettim o zaman cuma başlıyayım yarın tartı öncesi spor yapmıyorum. Bakalım bende etkisi olacak mı. Benimtek derdim göbek bacaklarım kollarım sert ve ince ama karnım göbek hamile gibiyim sarktı da 2.den sonra.gayet mutsuzum bu konuda.internete ne yazayım bulmak için?
 
Ben linki sana atayim sana
 
Evet eve kızlar abesle_istigal bende cuma başlıyorum.hadi bismillah
 
Ama bak bir ay sonra çok inceliceksin eminim o zaman karşılaştırırız...
Evet canm ben kararliyim nese baya kalabalik olduk ama herkes olcusunu alsin eski ve yeni olarak 1 ayin sonunda guncelleyelim 2 farki yazalim anaammm cok heycan yaptim kiz :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…