- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
evde 2kğ lik var
kollarımdaki etleri dökücem sanırım
işyerinde dambılsız yapıyorum
cok yapanın evine molotof aterimmmm
evde 2kğ lik varKaçlık dumbelle yapacaksın
2lik olmazmış 1.5 ya da altı diyo videoda ben yarımlık şişeyle yapcamevde 2kğ lik var
kollarımdaki etleri dökücem sanırım
işyerinde dambılsız yapıyorum
cok yapanın evine molotof aterimmmm
2lik olmazmış 1.5 ya da altı diyo videoda ben yarımlık şişeyle yapcam
şişeme su doldurup onla yapcem. kollarım pert oluyoTehditler bizi yıldıramaz
Selamlar guzeller nasilsiniz?
Yolculuk gunu geldi catti :)
Simdi kahvalti hazirlayip, bir yandan da gecmisi okumaya calisacagim.
Kismetse Turkiye saatiyle gece 4te yola cikacagiz, sali aksam 9da Ankaraya inmis olacagiz:)
Hemen kahvaltiyi hazirlayayim yoksa bu bulanti beni mahvedecek :)
...GUZEL TAKIMIMA, CITIRLARIMA VEDA...
Canlarim dun tahmin ettigim, planladigim gibi gitmedi islerim oyuzden takima ugrayamadim, hepinizin affina siginiyorum.
Bugunden itibaren @gogo2405 gonca ablam kaptanimizdir..
@Mavibocuk Merve, @Asyaca Derya veDahlia_ Fatime de kaptan yardimcilarimiz.
Sizleri bu guzel insanlara, takimi da hepinize emanet ediyorum, gozum hic arkada degil...
Fatime hergun gunluk egzersizlerimiz paylasacak, lutfen katilim saglayalim..
@gogo2405 ablam cezalarda hic elini korkak alistirmayacak, beni aratir ona gore :))
Hepinizi cok seviyorum, bir yanim buruk, gozlerimde acicik doldu..
Hergun takima girecegim benden kurtulus yok
Takim olarak kacamaklari biraz kaciriyoruz, lutfen haftasonlari tek 1 kacamak yapiniz!!
Tum takim bu durumdan kotu etkileniyor..
Tekrar ugrayabilir miyim emin degilim bugun ama firsat bulursam mutlaka gelirim, optum guzeller
Yarin aksam sizlere memleketimden mesaj yazmak dilegiyleeeee
Cnlarim jillianin karin bel icin olsni varmiii bnm oralat sorunlu
]Kullanıcı Adı :irem 093
İsim (İsteğe Bağlı ):İrem melis
Yaşınız :23
Medeni Durumunuz :bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları:yok
Yaşadığınız şehir:kayseri
Boyunuz :166
Kilonuz:81
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz :çocukluktan beri kiloluydum . Bu yaşıma kadar bi verdim bi aldım şeklinde ilerledi en son 68 e kadar inebilmiştim 2 sene önce ama hep 75 civarındaydım bi süredir 80 lere çıktım
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? En başta kendi mutluluğum için
Annemin baskısından kurtulmak ve özgüven sahibi olabilmek için
ateşim var sanırım başım ağrıyo çömüyom bende : P benim totoyu o bile şekle sokamaz maşallahı var benimkinin
...PAZARTESİ SQUAT YARIŞMASI İLK 3...
1. 501 adet ile Harpy
2. 500 adet ile KarKralicesi
3. 350 adet ile @Mavibocuk
Tebrikler Canlar
PAZARTESİ ADIM YARIŞMASI İLK 3
1. 20.060 adım ile O Ollalla
2. 15.000 adım ile @edsofi
3. 12.000 adım ile @Mavibocuk
Tebrikler kızlar
@melinda23 nenam senide atlamıyim ceza konusunda. Madem o kadar kaçamak yaptın 300 jj 100 squat yap gel bebeğim.
Kaptanım çok çok can ciğer arkadaşım, çok zor günler geçiriyor psikolojisi harap durum da, akşama kadar sürekli onunla konuşmak durumunda kalıyorum. Bir çok işim kalıyor çocukların vaktinden bile çalmak zorunda kalıyorum. Kendisi eşi ve çocukları Diyarbakır Hani ilçesi saldırısında çok yaralandılar. Evleri bombalandı, eşi asker. Kendisinin kafası boynu çok çok ciddi yara almış durumda şarapnel parçaları mahfetmiş kızı, 157 dikiş var vücudunda, eşini Ankara ya götürdüler eşinin 2 kolu 2 bacağı ince kemikleri hep kırık vücudu şarapnel parçalarıyla delik deşik yeni çıktı hastaneden eşinin yanına yeni döndü. büyük kızı 6 yaşın da başına şarapnel parçası üzerine evin duvarı çöktü ameliyat oldu. Anlatmak istemedim aslında kimsenin keyfi kaçmasın diye ama son günler de hiç gelemez oldum, beden sağlığı iyileştikce ruh sağlığı daha çok etkilenir oldu akşama kadar beni arıyor konuşuyoruz. Son doğu görevleriydi 2 ayları kalmıştı, Tokat ı yazmışlardı tek terchle, şimdi yaralandıkları için muhtemelen buraya kesin gelecekler. Benim psikolojim de çok sağlam değil etkileniyorum ama onun yanın da benim hiç birşeyim yok tabi. Takıma az gelmem bu aralar bu yüzden.
Gunaydin
Jillian tamam
Dus tamam:):)
Sabah günaydın demeden alıntılara geçiverdim. Çalışıyorum bugün 4 e kadar mesaideyim. Yarın evdeyim cam silmeyi düşünüyorum dün yağmurluydu inşallah yarında yağmaz. Bugün jillian dan dolayı artıdayım ama ağrı pek yok azaldı yani pazar günü biraz zorlanmıştım merdiven çıkarken falan.
Evet canım squat sonucu :)
özgecim hayırlı yolculuklarrr keyifli zaman geçirmeler tatlım
sık sık gel özletme kendini
jullıan zaten karın/göbek bölgesine iyi geliyor tatlım
sguat sonucumuymus bu ?
hoşgeldin tatlımmm
bende zeynep. İstek ve istikrarınla hedefine ulaşacaksın insallahh
şimdi nasılsın tatlım ?
Harpy tebrikler tatlımmmm
O Ollalla tebrikler canımm
kız özlemişim bu cezalarını
kaptanlığın tekrar hayırlı olsun canım
deryacım ne denir bilemedim Allahım bir an önce kendi yaşamlarını dönmelerine yardımcı olsun insallahhh
tatlım jullıan tamam yazmıssın ama fatimeyide etiketleki aksam gözden kaçmasın
kolay gelsin canımm
ya bu ölcü işini normal metreyle yapsam olmazmı?
bugünki egzersiz cok zorluyo
inşallah kimse cok yapamaz1.lik benim olmalı
evde 2kğ lik var
kollarımdaki etleri dökücem sanırım
işyerinde dambılsız yapıyorum
cok yapanın evine molotof aterimmmm
Cetvelle yap benceya bu ölcü işini normal metreyle yapsam olmazmı?
Ben 1000 hedefliyorumTehditler başlamışşş
Hadi yine en az 500 beklerizz
Ben 1000 hedefliyorum
Naber kızlar? Durgunuz bugün?
merhaba nasılsınız?
dünki menüm
sabah
tost çay
öglen 1 kase nohut
1 bardak ayran
salata
ara
meyve oalrk erik
aksam
kahvaltı yaptık eşimle bol dereotu roka maydonoz domates salatalık zeytn peynur salam falan 1 dlim ekmekle
çay
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?