- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 37
böyle tırs sen özellikleKalkar kalkmaz mı içmem gerekiyor Can'ım? Ben hep unutuyorum yaaa
Yulaf ezmesi tarçın süt yulaf varya 3 gün tok tutuyor tereyağını özlemesem hep ondan yiycem :)
Hemen ilgilenelim ayaklarına masaj yapayım mı abla :)
Süper bir hareketmiş yaa bayıldım ben.
Kalkar kalkmaz mı içmem gerekiyor Can'ım? Ben hep unutuyorum yaaa
Yulaf ezmesi tarçın süt yulaf varya 3 gün tok tutuyor tereyağını özlemesem hep ondan yiycem :)
Hemen ilgilenelim ayaklarına masaj yapayım mı abla :)
Süper bir hareketmiş yaa bayıldım ben.
Kız daha kısa ne olsun 25 dk jilian hepimizi gazladın yapalım diye hadi durma yapmaya devam et.Calarim ve kaptanim.lutfen bana jillianin daha kisa sureli olani var diyin nolur vaktim olmuyor gene o sekilde zorlucak ve terleticek . kisa surelisi var mi ya yardim helllppppp me
Yeşilçay limon sık iyi olur.maydonozun yerine baska ne ice bilirim ayni etkiyi versin diye???
Başınız sağolsun canım.İyi geceler fıstıklar köydeydim eşimin bir yakını vefat etti cenazeye gittik cuma akşamından yaşlıydı ama benim çok sevdiğim biriydi
Birkaç saat önce geldim
Diyetimi bozmadım köyde
Egzersiz yapamadım ama dağ tepe yürüdüm sürekli
Haftaya köye dağcı bir ekip geliyormuş
Beni de davet ettiler gitmeye çalışacağım
Yürüyeceğiz çünkü
Çadır felan kuracaklarmış
Geçmişi okuyamadım daha
Sizler nasılsınız bir problem yoktur umarım hiç
Kimsede
Hoşgeldin gülüm iyiyiz sen nasılsın.İyi akşamlar güzeller . Nasılsıniz ?
Pazar günkü böreğe 150 dizleri karıa çekerek koşmacumartesi menüm
sabah
tost az penirle
1kupa form bitki cayı
ara ögün
1kupa nescafe
ögle
salatalık domates peynir
1dilim ekmek
akşam
2tane kücük balık(balıgın adını unuttum.ızgara gibi yaptım)
rokalı sarımsaklı salata. coban salatası.
1tane kayısı. çeyrek dilim şeftali
3lt su içtim
jillian yapamadımkoşturmaktan
5000 adım atmıştım.
PAZAR MENÜM
Sabah
beyaz peynir, lor,antep peyniri, 2zeytin
domates,salatalık, kabak kızartma(ızgara gibi yapmıştım)
2tatlı kaşıgı pekmez tahin karışımı.
kücük dilim börek
ara ögün
yeşil cay. içine limon sıktım
akşam
ızgara et,coban salata. kırmızı pancar yogurtlu.
1kayısı.çeyrek şeftali
2lt su içtim
spor
3bin adım
Nutellamı yadin sennn 250 ip atlama gelsin baklava olsaydı ikiye katlardıgünaydınlarrrrr
pazar menümü vereyimmm
sabah
domates
cok az peynır
2 zeytin
2.5 dilim ekmek
çay
tereyaglı yumurta
öğlen
z.yaglı kabak bol ypgurtlu pul biberli
ara 1 dilim ekmege nutella reglyim tuttum kendımı ama dayanamadm kriz geldi resmen ya baklava yıcektm ya nutella hangısı daha masum bilemedm butella yadim
aksam
z.yaglı kabak 1 tabak yogurtlu pul bıberlı oglenın aynısı
spor
2 saat yuruyus ama spordan sayılmaz sanırım
su 1.5 lt civarı
şimdi geçmişe gidiyorum muahh muahh öpüldünüz
İlgileneyim anlat yavrum derdiniNİYE KİMSE BENLE İLGİLENMİYOR
200 yapım hatta da tam olsun cezamKız daha kısa ne olsun 25 dk jilian hepimizi gazladın yapalım diye hadi durma yapmaya devam et.
Yeşilçay limon sık iyi olur.
Başınız sağolsun canım.
Hoşgeldin gülüm iyiyiz sen nasılsın.
Pazar günkü böreğe 150 dizleri karıa çekerek koşma
Nutellamı yadin sennn 250 ip atlama gelsin baklava olsaydı ikiye katlardı
İlgileneyim anlat yavrum derdini
Canım boynun nasıl oldu ?Jillianim bittiiii
Sporumu yaptimmm
Yapamayan düşünsün
bugünki egzersizde. sağ ve sol olmak üzere ayrı ayrı 50 tane yaptım geldim
yavaş yavaş beybiiiiAz azz 100 yetmezzzzz
Benim vazgeçilmezim çay peynir ekmek :)) çok değişik birşey değil tabi de sabah sabah başka birşey de gitmiyor :))
Yanında domates, salatalık da olabilir :)
Canım yumurta dışında şöyle cevizli cokelek ,avakado , domates kurusu bol yeşillik dereotlu peynir gibi alternatifler var.
Canim jillian yaparken sol kolumu hic kaldirmadimCanım boynun nasıl oldu ?
Jillianim bittiiii
Sporumu yaptimmm
Yapamayan düşünsün
Ohh valla senden rahatı yookk hazır elin değmişken benimkini yapıverseydin canım yaaa
bende ev işleri bitsin yapıcam
Walla kuzum
Sporu yapinca dusuda aldimmi rahatliyorumm
Darisi basina
Ben onları zaten yiyorum adhasdkAma ekmek yemiyorum o yüzden bari yumurta yiyim diyorum tok tutsun diye öbür türlü hemen yemeğe çömesim geliyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?