Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

zey zey · 2 Haziran 2016

LunaDaisies .!.:

Benimde aklıma gelmedi değil aslında istediğim buydu ama onu zayıflayınca yapıcam: D

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Beyaz tenli olsam kesin böyle birşey yapardım :))
Seviyorum bu kızın saç rengini, doğalmış bi de

Genişletmek için tıkla...

benim saç rengimmm
bir çok kesim aa o kızın renginden değil mi diye soruyor ama ben bu rengi yaptıgımda bu dizi yoktu demekten sey oldum Rengii açılınca karamele doğru açılıyor o yüzden dip boya yetmiyor kızlar kompşle boya istiyor ve ayda 1 boyamak gerekiyor bilginiz olsun beyaz tenlilerde hepsinde olmasada inanılmaz doğal duruyor. sahsen benim herkes orjinal sanıyor.

Mavibocuk .!.:

Selam kızlar dün spordan kaynaklı galiba her yerim ağrıyor eve geldim nasıl yorulduysam hemen uyumuşumm:) polenlerden alerjim başladı heryerim kaşınıyor ve midem bulanıyor inşallah en az hasarla atlatırım:)

Teşekkürler tatlım:)

Genişletmek için tıkla...

simdi nasılsın canım

gogo2405 .!.:

Bende lcw ve kotondan aldım kotlarımı renk renk hemde ucuz.

Mayalayıp üstünü örttükten sonra fazla bekletiyo olabilirsin canım mayada ekşiyse ondanda olur bulabilirsen taze maya al.

Genişletmek için tıkla...

belindamm .!.:

Canım mayani değiştir bence. Ben de hep evde mayalarim ve 1 lt süte 1 kaşık yoğurt koyarım tam oluyor. Ayrıca çok sıcak mayalarsan da sütü ekşime oluyor .

Genişletmek için tıkla...

yaa kızlar hayatımd ailk defa 2 lt süt aldım 1 lt mayalım dedim ne anlarım ki aldığım gibi dolaba koyup 2 gün sonra kaynatım dedim sütü kestim
şimdi tekrar alıcam bana lüfen tadından memnun oldugunuz tarifi verebilir misiniz

abesle_istigal .!.:

Yok canim 75te kalsin
Vazgecmek yok duruma gore 70e 65e bile cekebilirimmmm
Motivasyonum yuksek gidisatim iyi
Bunalmadimda sizlerle
Boyle devam insaallahh

Genişletmek için tıkla...

sende bu motivasyon oldukan sonra verirsin canım

Ollalla .!.:

Merhabalar...Cok sukur kazasiz belasiz guzel bir nisan oldu :)
Menu
Kahvalti 2 dilim cavdar ekmek 2 kk peynir
Ogle yarim kase mercimek corbasi kirmizi
Ara 1 catal nisan pastamdan yedim
Aksam yaprak sarmasi 3 adet 1 kase yogurt 1 dilim cavdar ekmek 1 kase mercimek corbasi
Aksam nedense hic doymak bilmedim halada aciimm (( Regl olucam galiba ondan
Su 3 litre
yesil cay 1 fincan
10.000 adim
1000 ziplama
@tiffany20
Dahlia_

Genişletmek için tıkla...

Ollalla .!.:

Bir yerde okudum biyer dedigim zaten burdaydi kk da galiba cuma takimlarindan bir kadin 2 ay duraklama yasamis 2 ay hhic kilo verememis ama pesde etmemeis kadinda azme bakya ben 1 hafta + gordum diye az kaldin evi dagitiyordum

Genişletmek için tıkla...

canım hayırlı ve ugurlu olsunn

AKovser .!.:

Ben de gidiyorum, tam iyiyim derken şimdi de boğazım başladı

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:
Hafiften kaşınıyordu şimdi bayağı bayağı ağrıyor Hastalanmasam bari..
Birşey içip uyuyayım..
Allah rahatlık versin, iyi geceler..

şimdi nasıl oldun canım

Harpy .!.:

Günaydın şekerler :) tok karnına wcsiz +100 çıktım herhalde bu hafta güzel bir eksi yok zaten yıl başına kadar ideal kiloma düşmeyi planlamıştım fazla fazla ama şimdi olmayacak gibi duruyor.. Çok mutsuzum.. Zaten hafta sonu küçük görümcem gelecekmiş Ramazan üstü temizliğe birini de bulamadım.. İşin yoksa şimdi temizliğe dur.. Bişeyi de beğenip yemez şimdi benim görümcem, çok yemek seçiyor her gelişinde sinir krizi geçiriyorum.. Tabi minicik aklıyla bizi her seferinde birbirimize düşürmeye çalışması da cabası

Genişletmek için tıkla...

kız hadi gözün aydın gelmiyor görümcenn n

Harpy .!.:

26 larında. Kızım kadar kızı var.. Kayınvalidem sağolsun hiç kaynanalık yapmadı ama küçük görümcem yerini hiç aratmadı

Genişletmek için tıkla...

bi değişikmiş ama

bnnu .!.:

kızlar herkese merhaba hem yoğunluktan hem de dünki stresten buraya uğrayamadım , menümü yaziim dünkini , regl geldi o kadar gerginim ki nişanlıma da çattım ama o beni sinir etti ya

Genişletmek için tıkla...

tatlım sakinnnn uzaklaş nişanlından kırmayın birbrinizi beee

abesle_istigal .!.:

Esim yine sehir disina çiktiiii
Akşam okula buyuk kizimdan kacarak gidicem mecbur
Babasi olunca beni birlikte birakiyorlar aglamiyorrr
Ay hayat ne yorucu ya
Bu ara herkeste bir sıkıntı
Forumda bomboş
Havalarmi etkiledi acaba

Genişletmek için tıkla...

havalardandır havalardannn

Yawrukush .!.:

Benimde oglan bugun kudurdu zaptedemedik..
Asla sozumuzu dinlemiyor, istedigi bir sey olmayinca oyuncaklarini firlatiyor , sinirleniyor..
Hepimizi cildirtti:)
Simdi uyanir eli kulaginda sonra parka gotur yemek yedir vs derken uyur kalirim aksam:)
Sabaha 1 ton sayfa beni bekler okumak icin :)

Genişletmek için tıkla...

off daha bugün muhabbetini yaptık suanki çocukların bu hallerii

zey zey · 2 Haziran 2016

kızlar düne ait alıntıları yapabildim bugüne eve gidince insallah bakıcam daha mesaideyimm
Öpüldünüzzz

Mavibocuk · 2 Haziran 2016

Kızlar nasılsınız :)

zey zey .!.:
simdi nasılsın canım

Şimdi daha iyim gülüm:)

Ollalla · 2 Haziran 2016

melinda23 .!.:
ay gecmsler olsun kuzucugummm benımmm

aynen oyle yaptım yogurda salatalık dogradm bıde pul bıber oh misss yemek nıetıne

kıyamam yaaaa

gecms olsun noldu lunacıgım

he sizde kesfettysenz tamam bız yenı kesfettk 2 yıl oldu cok duyuodk ama 2 yıldr mudavımıyız ayda 1-2 bazen3 defa gıdıyrz
nam nam nefıs seyler yapıolar

gogom calısıyrm ole keten tohumu falan yokta salatalıklataçlandırdım

nazara geldn heralde nısan guzelı baaya yemısler senı gozleryle hay allah gecmsler olsnnnn

zey zey kuzum hg naslsn?

aksam sanırım yıne dısarda yıcez hıc yemek yapaasm yok gercı kocam yemek aramaz peynr ekmek domates ona super gelır hatta dısarda yemekten nefret eden bır tıp ama bnm karnım ac hala doymadım ahahahha

Su guzellikte basa bela yani sen daha iyi bilirsin dimi ??

Ollalla · 2 Haziran 2016

happy_moon .!.:
Ooo cnm çok geçmiş olsun Allah şifa versin. Bence güçsüz kaldı vucudun çok çok az yemek yiyorsun vitamin al mutlaka... Nişan stresi falan vucudun tepki veriyor şuanda. En kısa zamanda toparlarsın inşallah dinlenmeye bak cnm.

Sag ol canim evet bencede haklisin tesekkur ederim :)

Ollalla · 2 Haziran 2016

zey zey .!.:
benim saç rengimmm
bir çok kesim aa o kızın renginden değil mi diye soruyor ama ben bu rengi yaptıgımda bu dizi yoktu demekten sey oldum Rengii açılınca karamele doğru açılıyor o yüzden dip boya yetmiyor kızlar kompşle boya istiyor ve ayda 1 boyamak gerekiyor bilginiz olsun beyaz tenlilerde hepsinde olmasada inanılmaz doğal duruyor. sahsen benim herkes orjinal sanıyor.

simdi nasılsın canım

yaa kızlar hayatımd ailk defa 2 lt süt aldım 1 lt mayalım dedim ne anlarım ki aldığım gibi dolaba koyup 2 gün sonra kaynatım dedim sütü kestim
şimdi tekrar alıcam bana lüfen tadından memnun oldugunuz tarifi verebilir misiniz

sende bu motivasyon oldukan sonra verirsin canım

canım hayırlı ve ugurlu olsunn

şimdi nasıl oldun canım

kız hadi gözün aydın gelmiyor görümcenn n

bi değişikmiş ama

tatlım sakinnnn uzaklaş nişanlından kırmayın birbrinizi beee

havalardandır havalardannn

off daha bugün muhabbetini yaptık suanki çocukların bu hallerii

Tesekkur ederim canim :)

Harpy · 2 Haziran 2016

Ollalla .!.:
Ben kotuyum yaa 3 gundur disim hafif agriyordu bu sabah kalktigimda sismisdi doktora gitdim cekdi dismi bu yetmiyormus gibi birden atesim cikdi bogazim git gitde kotulesiyor hayatinda burun akintisi ne oldugunu bilmiyen ben burnum akiyor basimda catlayacak gibi ((

Ollalla .!.:
Su guzellikte basa bela yani sen daha iyi bilirsin dimi ??

Nazar değdi takımımaaaaa

Dahlia_ · 2 Haziran 2016

Harpy .!.:
Nooldu size böyle birinci olunca takımımıza nazar değdi galiba :)
Geçmiş olsun..

Ay benim eşim de Maraşlı ve aynen dediğin gibi ben ne olsa yerim bana özel bişey yapma deyip kabak dolmasının pirinçi lapa olmuşa uzanan bir yemek anlayışı var. Onların yemekleri hep pilav makarna. Kayınvalidem de benim sebze yemeklerimi görünce kendinden geçiyor garibim yıllarca kocası yemiyor diye yapmamış :)

Çok sağol canım..

Ollalla .!.:
Ben kotuyum yaa 3 gundur disim hafif agriyordu bu sabah kalktigimda sismisdi doktora gitdim cekdi dismi bu yetmiyormus gibi birden atesim cikdi bogazim git gitde kotulesiyor hayatinda burun akintisi ne oldugunu bilmiyen ben burnum akiyor basimda catlayacak gibi ((

Geçmiş olsun canım.. Herşey bir yana da diş en kötüsü

zey zey .!.:
şimdi nasıl oldun canım

Aynı canım, dökülüyorum

Dahlia_ · 2 Haziran 2016

Menüm

Sahur
su

İftar
1 kase çorba
salatalık
1 dilim patlıcan turşu

2 bardak su içebildim sadece
1 kaşık da kızılcık reçeli çaya katıp içicem daha sonra

happy_moon · 2 Haziran 2016

Ollalla .!.:
Sag ol canim evet bencede haklisin tesekkur ederim :)

Rica ederim canım

happy_moon · 2 Haziran 2016

Sabah
Biraz peynir 3 zeytin
Salatalık domates vs
Közlenmiş kırmızı biber
3 dilim tbe

Ara
Sade türk kahvesi

Öğle
2 yumurta maydonoz tatlı sivri biberli salata limon nane tuzlu
Ekmek yok

Ara
3 hurma 10-15 fındık

Akşam
Bir tabak dolusu olmayan kıymalı kabak yemeği ve 3-4 çatal taze fasülye
Yarım kase yoğurt
Bol salata
Ekmek yok

Yemekten hemen sonra kocişle sade Türk kahvesi

Ara
Yarım kase biberli yoğurt yiyeceğim

4 lt su
300 ml maydanoz suyu

Fyfyfy · 2 Haziran 2016

slm canlar bugünkü menüm saat 05.45 ılık su limonlu 6.10 da yarım haslanmış yumurta iki adet domates bir adet biber yarım dilim ekmek 2 zeytin 1 su bardağı şekersiz cay 09.25 de yeşil çay 10.30 da 2 kayısı 12.00 da bir kase tarhana çorbası 5 adet çilek saat 15.00 da cok ama cok az doğum günü pastas saat 17.30 da 2 kasık yoğurt 1 adet salatalık şimdide yeşil çay içiyorum pasta cezası olarakta 50 ip 25 şınav 25 mekik 100 jumping jaks sabah kalkınca 50 şınav 50 mekik 50 ip atlama 50 jumping jaks 50 sguat 50 bacak hareketleri yatarkende 100 tane jumping jacks 25 şınav 25 ip atlama 25 mekik 10 dakika egzersiz yapacağım ve ayrıcada 11200 adım atmışım 3 litreden fazlada su içtim

Harpy · 2 Haziran 2016

Menüm
Sabah
Omlet

Ara cranberry 5-6

Öğlen
2 sk Kıymalı pazı
1 sk Kuru bakla
2 yk makarna

Ara
Yoğurt

Akşam
2 sk bakla
Salata
4 köfte
2 lokma ekmek

1 yeşil 1 form tamam 1er daha içerim
Spor
Ripped in 30 3

Yine artı ya da sabit istemiyorum bu hafta

abesle_istigal · 2 Haziran 2016

Uyaninca 2 kuru kayisi
Sabah
1yumurta
Peynir zeytin domates salatalik
1dilim tbe balli tereyagli

15.00
3kofte
1minik karniyarik
Az salata
2yk yogurt
2cilek 5kiraz

Spor
40dk yuruyus
40squat

Su 2ltden fazla
Kilom artida
Ciddi bi artida
Wc sorunum var ve cok açim ne olcak bakalim

happy_moon · 2 Haziran 2016

Fyfyfy .!.:
slm canlar bugünkü menüm saat 05.45 ılık su limonlu 6.10 da yarım haslanmış yumurta iki adet domates bir adet biber yarım dilim ekmek 2 zeytin 1 su bardağı şekersiz cay 09.25 de yeşil çay 10.30 da 2 kayısı 12.00 da bir kase tarhana çorbası 5 adet çilek saat 15.00 da cok ama cok az doğum günü pastas saat 17.30 da 2 kasık yoğurt 1 adet salatalık şimdide yeşil çay içiyorum pasta cezası olarakta 50 ip 25 şınav 25 mekik 100 jumping jaks sabah kalkınca 50 şınav 50 mekik 50 ip atlama 50 jumping jaks 50 sguat 50 bacak hareketleri yatarkende 100 tane jumping jacks 25 şınav 25 ip atlama 25 mekik 10 dakika egzersiz yapacağım ve ayrıcada 11200 adım atmışım 3 litreden fazlada su içtim

Canım bizim yazdığımız gibi alt alta yazsan daha güzel okunabilir sporlar ayrı yerde menüler ayrı ama tabi seninde nasıl kolayına gelirse
Menu ve sporların harika bu arada

Harpy .!.:
Menüm
Sabah
Omlet

Ara cranberry 5-6

Öğlen
2 sk Kıymalı pazı
1 sk Kuru bakla
2 yk makarna

Ara
Yoğurt

Akşam
2 sk bakla
Salata
4 köfte
2 lokma ekmek

1 yeşil 1 form tamam 1er daha içerim
Spor
Ripped in 30 3

Yine artı ya da sabit istemiyorum bu hafta

Süper menü su kaç lt?

happy_moon · 2 Haziran 2016

abesle_istigal .!.:
Uyaninca 2 kuru kayisi
Sabah
1yumurta
Peynir zeytin domates salatalik
1dilim tbe balli tereyagli

15.00
3kofte
1minik karniyarik
Az salata
2yk yogurt
2cilek 5kiraz

Spor
40dk yuruyus
40squat

Su 2ltden fazla
Kilom artida
Ciddi bi artida
Wc sorunum var ve cok açim ne olcak bakalim

Aşkito kaç gündür devam eden bir wc sorunun var o yüzden artı olman çok normal... Gece acaba ayrana pul biber koyup mu içsen.. Squat yap uyanır uyanmaz ben bazen yapıyorum wc geliyor yeminle :))))

Dahlia_ · 2 Haziran 2016

Harpy .!.:
Menüm
Sabah
Omlet

Ara cranberry 5-6

Öğlen
2 sk Kıymalı pazı
1 sk Kuru bakla
2 yk makarna

Ara
Yoğurt

Akşam
2 sk bakla
Salata
4 köfte
2 lokma ekmek

1 yeşil 1 form tamam 1er daha içerim
Spor
Ripped in 30 3

Yine artı ya da sabit istemiyorum bu hafta

Canım form çayı bir tane daha içme bence, 2 fazla gelebilir..

Fyfyfy · 2 Haziran 2016

happy_moon .!.:
Canım bizim yazdığımız gibi alt alta yazsan daha güzel okunabilir sporlar ayrı yerde menüler ayrı ama tabi seninde nasıl kolayına gelirse
Menu ve sporların harika bu arada

Süper menü su kaç lt?

3 litre

Fyfyfy · 2 Haziran 2016

happy_moon .!.:
Canım bizim yazdığımız gibi alt alta yazsan daha güzel okunabilir sporlar ayrı yerde menüler ayrı ama tabi seninde nasıl kolayına gelirse
Menu ve sporların harika bu arada

Süper menü su kaç lt?

tmmcnm

zey zey · 2 Haziran 2016

AKovser .!.:
Çok sağol canım..

Geçmiş olsun canım.. Herşey bir yana da diş en kötüsü

Aynı canım, dökülüyorum

dökulmek yok yarin cumaaa

abesle_istigal .!.:

Uyaninca 2 kuru kayisi
Sabah
1yumurta
Peynir zeytin domates salatalik
1dilim tbe balli tereyagli

15.00
3kofte
1minik karniyarik
Az salata
2yk yogurt
2cilek 5kiraz

Spor
40dk yuruyus
40squat

Su 2ltden fazla
Kilom artida
Ciddi bi artida
Wc sorunum var ve cok açim ne olcak bakalim

Genişletmek için tıkla...

bugun bende acimm yaa pek bisey yemedim
wc sorunu icin sabah 2 kayisi yemek yerine aksamdan ilik suya kayisilari koy sabah o suyu ic kayisilarida ye.
belkide sana kayisi iyi gelmiyordur canim.sahsen bana wc sorunuma ii gelmiyor

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

28.07.2015

Başlanğıç kilom - 60.0 Şimdiki kilom 47.0

Başlanğıç kilom - 60.0 Şimdiki kilom 47.0

Başlanğıç kilom - 60.0 Şimdiki kilom 47.0

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

loading...

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency