canım çok teşekkür ederim
bu hallerin normal mi peki ilk hamileliğindede yaşamısmıydın ne bilim doktor gerekir mi
normal canim hicbir hamilelik digerini tutmuyormus..
haftaya cuma ya da 13unde gidecegiz doktora kuzum..
Günaydın çıtırlar nasılsınız ?
Umarım hepiniz eksiyi görürsünüz bugün
Egzersiz yapmıyorum yaklaşık bir haftadır bugün tekrar başlayacağım
Adım atıyorum o ayrı onu saymıyorum tabi ki
Keyifler yerindedir umarım
hosgelin guzelim var mi kilonda bir degisiklik? :)
Kızlar günaydın kilo bildirimiyle deneme sürem başlıyor bugün, refik yaklaşıyor ondan olsa gerek artı çıktım geçen haftadan.. 94 çıkıyorum fecaat
canim diyetine, egzersizlerine sarilacaksin gidecek kilolar...
herkese merhaba,
gününüz aydın olsun inşallah
dün tarrtılmıstım gecen haftayla aynı cıktım
bugun tartıldım
g.h : 65,7
b.h : 65,3
fark : -400 gr
tebrikler Nenam :)
gecen hafta 51.7
bu hafta 51.7
olsun canim haftaya gelir eksiler uzme canini :)
Canlar selam, eksi çıkıyorum ama wc olmadı hala
Sütüm var bebeğim uykuya daldı sanırım 1 saat sonra uyanır o zamana kadar bekleyeceğim.... Olmazsa artık olan eksimle bildirimimi yapayım sonuçta eksi yani
canim acele etme bildirim icin birkac saat sonra daha fazla eksi cikarsa bekle biraz daha guzelim...
Gelelim işin matematiğine;
11.3.16
Yağ: 50
Su: 34
Kas: 24
Kemik: 10
Met: 2200
7.4.16
Yağ: 45.2
Kemik: 11.1
Met: 2170
Su: 37.6
Kas: 26.9
9.5.16
82.2 kilo
Yağ: 42.9
Kemik: 11.2
Kas: 28
Su: 39.2
Met: 2137
3.6.16
79.7
Kas:29.2
Yağ: 40.5
Su: 40.9
Kemik: 11.3
Met: 2104
Yawrukush
kaptanım bi yorum yaparmısın lütfen?
Ayda 2.5 kilo kadar yağdan gitmiş, 1 kilo kastan gelmiş. Ayda bir kilo jilliana ramen az değil mi? Acaba protein tozu gibi birşey fayda eder mi?
Bir de benim suyum neden artıyor yaw
Aslında haftaya tartılacaktım daha tam bir ay olmadı ama dayanamadım
canim %100 net sonuc vermesede tartin dogruya yakin sonuc verir.
sonuclarin gayet guzel, kas miktarin artmis,yag miktarin azalmis.
eger daha cok kaslanmak istiyorsan protein tozu takviyesi yapabilirsin, whey proteini tavsiye ederim.
jiliana ragmen az falan degil kas miktarindaki artis, her sey yolunda:)
gecen hafta : 67,5
pazartesi : 67,4
bugun : 67.1
moralim bozuldu en azindan 76 gorurum diye dusundum ama yinede vermisim kizlar sayenizdeee
moralini bozacak hic bir sey yok ablam 400 gr gitmis ne guzel.
bazi haftalar cok gider bazi haftalar az.
eksidesin ya daha ne olsun, tebrikler:))
Günaydın.. Hayırlı Cumalar Canlar..
Geçen hafta - 55.2
Bu hafta - 53.9
Fark - 1.3
Ortalama - %2.35
cok cok guzel canim tebrikler:)
Geçen hafta 54.4
Bu hafta 53.9
Fark 0.5
Yüzde 0.91
Sevdim 53 kiloyu tartıda görmeyi
hayirli olsun 53 kilon canim:)
acele etme guzelim, daha bildirim icin cok zamanimiz var, daha fazla eksi gorursen bekleyelim..
Yawrukush
Canım, listeye girme konusunda kararsızdım ama gireyim, sorumluluk alırsam veririm diye düşünüyorum :) İnşaAllah yani :)
canim hemen takim yonetimiyle goruselim bunu :)
Geçen hafta:54.9
Bu hafta:54.3
Fark:0.6
canim gecen hafta 54.6 idi kilon:)
tebrikler guzelim harikasin:)
Günaydın herkese. bu hafta kendime acidim resmen
Geçen hafta 86.5
Bu hafta 87.0
Fark 500
moralim çok bozuluyor ya nedir bu ya . Bu kilo üstüme yapısti kaldı. Bir sene içinde 25 kilo alarak rekor kırdım. Bir de şu halime bak. Ayyyyy ağlamak istiyorum
ablacim uzme kendini..
diyetine, egzersizine tamamen uyabiliyor musun?
yoksa aralarda kacamaklar, egzersizsiz gunler oluyor mu?
takima daha sIk ugrasan, menulerini yazsan, daha dogru yonlendiririz ablacim..
gecen hafta cok guzel eksi gormustun, bazi haftalarda boyle olabilir.