Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

kızlar beni katledin ya benden bi cacık olmaz tutamıyorum bu boğazımı ben ne zaman eski halime dönecem bilmiyorum inşallah ramazanda nefsimi terbiye ederimde size layık olurum
menüm
sabah 1,5 poğaça krem peynir
öğlen 3 yumurtalı biberli kaşarlı omlet 2 dilim ekmek
akşam yok az evvel börek yaptım pişti ve ben neaptım tabiki öküz gibi 2 dilim yidim beni böyle listeye almazsınız ki ben çok mutsuzum listeye girmek istiyorum birlikte bi sürü kilo vermek istiyorum
 
Canim borek yerine bir salata yapip yiyebilirdin.
Aksam ac kalmasaydin boregi yeme istegin olmazdi.
Hep diyoruz ogun atlamayin, yumurta ye yinede ac birakma kendini..
 
Sabah
Çökelek eritmesi
Ceviz
Domates
Salatalık
Zeytin
Öğlen
Türk kahvesi
Aksam
1 tabak makarna (yemek yapmaya vaktim yoktu malaesef)
Su:2.5 lt
Spor:Leslie 3ml
Canim makarna yerine yumurta kirip yeseydin, salata hazirlasaydin.
Pazar gunu makarna olmamis guzelim.
 
Iyi geceler canlar bugünkü menüm sabah bir bardak şekersiz cay yarım dilim ekmek bir yumurta Öğlen bir kase Çorba aksam mangal 3 adet bugün giremedim özür kızlar
Afiyet olsun ablam.
Menulerini su sekilde yazsan okumasi bizler icin daha kolay olur;

SABAH
bir bardak şekersiz cay
yarım dilim ekmek
bir yumurta

OGLEN
bir kase corba

AKSAM
Mangal 3 adet

ICTIGIN SU MIKTARI

EGZERSIZ
 
Dün menü yazmayı unutmuşum :)

Dünkü menüm
Sahur
2.5 dilim ekmek
peynir

İftar
1 kase çorba
1 domates, 1 biber dolması (kıymalı)
1 kase salata
1 dilim ekmek

Su sanırım 1 litre oldu
4-5 fincan çay
2 bardak maydanoz suyu


Bugünkü menüm
Sahur
1 küçük kase çilek

İftar
1 kase çorba
Taze fasulye
2 dilim ekmek
salatalık

Su ne kadar oldu bilmiyorum daha içicem inşaAllah..
3 fincan çay


1 kase kiraz

Kaç gündür spor yapamıyorum, yarın başlıyorum kısmetse..
 
Iyiyim Fatimem cok sukur :)
Turkiyede Ramazani yasayabilecegim insallah, heyecanli ve mutluyum :)
Sen nasilsin canim?

Çok şükür, sevindim canım :)
Ne mutlu sana, inşaAllah doya-doya yaşarsın :)

Tam iyileşiyorum dedim regl başladı, dayak yemiş gibi hissediyorum kendimi :))
Yarın daha iyi olurum inşaAllah :)
 
yapcam canım çok sinirliyim kendime açaçam ebru şallıyı fffffff ffffff yapıcam

O kadının konuşması beni spordan soğuttu

Sessiz de yapılmıyor, dinlemek lazımm

Hadi başlayalım bir yerdenn, sporsuz uyumak yokkk artıkk..

Cumanın stresi şimdiden başladı, kızlar nasıl dayanıyormuş buna, unutmuştum bu heyecanı, içim içimi yiyorr, bir de biliyorum reglden artıyım iyice stres yaptımm
 
bakayım belki yabancı biri falan bulursam daha dayanılır hale getirebilirim : D
bugün yürüyüşe çıkacaktım yağmur yağıyorr malesef yattı : /
hele ben girsem lisyteye hiç rahat edemezdim zaten bana da öyle bişey lazım yaptığım danalıkların birilerini etkilemesi lazım ki kendimi tutabileyim : )
 
Canim makarna yerine yumurta kirip yeseydin, salata hazirlasaydin.
Pazar gunu makarna olmamis guzelim.
Yumurtam kalmamıştı dün eşim unutmuş, bugün buranın sebZe pazarı yeşilliklerim aksama anca geldi. Yemeklik sebzem vardı ama yapamadım maalesef
 

Tut canım kendinii, gir listeye sonra zaten dediğin gibi sorumluluk alınca yiyemezsin :)))
 
Hamurlu corba yaa gulme odulume :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…