Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Ahh kuzumm çokk geçmiş olsun yaa... şimdi burada asıl suçlu kim ailemi çocukmu vallaha yazık yaaaa...Allah korumuş
 
gerçekten zor hele bayanlar için 2 kat daha zor. hem iş hem yemek hem ev hele birde misafir eklenince püf
Ayy Allah yardımcımız olsn vallaha
devam tabiksii sekerim
Süpersin kuzumm:)
Ohh senden mutlusu olurmu şuan kız:))
 
Sikayet etmeliydin canm bugun sikqyet etmessen yarin baskasininda xanini yakarlar fakir diye diosun ama can sagligi herseyden onemli ya daha kotu bisi olsaydi illa siyaket etmek icin bi can mi gitmesi lazim canm . buyuk gecmis olsun
 
önceden bende öyleydim zamanla katılaştım : D
 
Amin canım : )
 
Nasilsiniz guzeller?
Gununuz nasil gecti?
Iftara epey az kaldi:)
Gecmiside okudum ama oglan yikaniyor bakalim alintilarimi nasil yazicam:))
iyiiym ablacım sen nasılsın bugün yoğundum bu aradada sporda yapınca yorgunum . iftar yemekleri hazırlamakta var tabiki hayli yoğun oğlum ishal olmuş onunla ilgilendim saatler olsun oğluna banyo ablacım
 
iyiiym ablacım sen nasılsın bugün yoğundum bu aradada sporda yapınca yorgunum . iftar yemekleri hazırlamakta var tabiki hayli yoğun oğlum ishal olmuş onunla ilgilendim saatler olsun oğluna banyo ablacım
oyy ablacim ne yogun birgun gecirmissin..
ama spor cikmis aradan ne mutlu, oglunada gecmis olsun ablacim..
tesekkur ederiz:)
 
gözlükten daha ock bıkar gibime geliyo
sil tak.sil tak cok sinir bozucu
bakalim ne yapacak esim:))

cok cok buyuk gecmis olsun Busem, okurken kotu oldum..
Allahtan kimseye kotu bir sey olmamis
Ama ne kadar kotu hissettigini tahmin edebiliyorum.
Sikayetci olmamissin durumlari kotuymus ailenin, bende senin yerinde olsam aynisini yapardim canim..
Insallah akillari baslarina gelir...

@gogo2405 @KarKralicesi
40 dk yuruyus birazi kosu
200 twister
40 squat
super egzersizler :)

Çok geçmiş olsun canım..
Alışacak artık başka çaresi yok..




Ablam yiyebilirsen sahurda salatalık ye.. sonra da su iç..
Ben 3-4 tane yiyorum :) anca kurtuluyorum wc sorunundan :)
sagol guzelim :)

ne mutlu size ablacim, insallah bizde o gunleri goruruz:)

bilmiyorum canim, gozlugu bir denesin olmazsa lens deneyecek mecbur:)

canim kuru kayisi, bol sebze ve 1 yemek kasigi zeytinyagi icmeni oneririm wc sorunu icin..

Canlar wc sorunum var ne yaparsam yapayım geçmedi çare bulun bana canlar
ablacim bol lifli sebzeler, kuru kayisi ve bir yemek kasigi zeytinyagi icmeni oneririm :)

Benim de var. Benim tek cozumum var ama hem diyet hem ramazan diye kendime yasak koydum. Adi lazim degil arpa maltindan muhtevi alkollu acik sari bi icecek olur kendileri. Ama ciss.
tarif edisine kurban Busem :)

Bugun iyiyim canim ann3mler geldi bir gunlugune keyfim yerinde sukur
ohh keyfiniz bol olsun biraz kendine gelirsin canim..

canim sen tadimlik al cok yeme.
o zaman sorun olmaz:)

benim esimde kaytarir kesin gozlukten :)
cok cabuk gecti evet Mervem, hayirlisi canim...
 
Aynı ben :)) ah canım benim yaa hayırlısı olsun Rabbim sizlere sağlık sıhhat versin yine buluşursunuz canımmm
 
sahurda
3 yumurtadan sosisli omlet yapmıştım eşime yarısını ben yedim 4 parmak boyutunda pide ile
öğlen
2 dilim ekmek boyutunda pide ile zeytin peynir
ara
1 bardak ayran
akşam
2 yemek kaşığı rus salatası
1,5 kepçe domates çorbası
1 servis kaşığı et sote
1 lokma ekmek
spor
5k leslie 3 mile
15 dk zumba
günün egzersizi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…