Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

LunaDaisies · 17 Haziran 2016

happy_moon sağol bebeğim : )

LunaDaisies · 17 Haziran 2016

bnnu .!.:
Canım hakkında hayırlısı olsun ortam gerçekten çok önemli ben ailemi görmüyorum tüm günüm işle , iştekilerle geçiyor, umarım gönlüne göre bulursun

İnşallah kuzum.. Sen ne iş yapıyorsun şu an

LunaDaisies · 17 Haziran 2016

tiffany20 .!.:
Tebrikler canım:)

sağol kuzum

LunaDaisies · 17 Haziran 2016

haeshin .!.:
Iyi aksamlar kizlar. Bugun Sabah once mutfak temizledim sonra gardırop topladim dip kosse bavul hazirladim haftasonu yolcuyuz sonra butun evi supur sil pertim cikti. Tam oturdum kizlar geldi obaaa onlarla yedir icir iset yedir icir iset hooop babalariyla parka yolladim. Sonra bi isim vardi oraya gittim geldim. Spor bu kadar bende. Zaten persembe allahtan. Belki lesli yaparım birazdan. LunaDaisies kilon ne guzel gitmis sen bu takimi birakaman kardes. Mavibocuk um kuzum direnci kirdin 63 ler geldi sonunda super. Benim de regl var ama eksim var sukur yarin ogleden sonra verecegim bildirimimi. Sonra odul yapacagim. Notamiz gitsin.

Oy çok yoruılmuşsun, dinlenmişsindir umarım
Evet bırakamıyorum

LunaDaisies · 17 Haziran 2016

abesle_istigal .!.:
Kacamak yapma gidecek kuzum kilolarrrr sporda yap...
Motivasyonunu bozmaaaaa
Cabuk pes etmee
Tebrik ediyorum

Sağol kuzum :)
biraz verince aman ben nasılsa verebilirim yesemde bişi olmaz moduna giriyorum sanırım ama bir daha yapmayacağım öyle şeyler

abesle_istigal · 17 Haziran 2016

happy_moon .!.:
Çok gzl vermişsin canım bir hafta içinn çok güzell

Cnm listede olmadığın için bu hAfta etkilemiyorsun diye biliyorum..

Olsun cnm çol gzl haftaya o zaman daha da güzel eksi gelecek inşAllah

Tebrikler cnm süpersin

Yihuuu tebrik ederim cnm

Çok çok iyi cnm olsun iradene hayranımmm

Süper menü süper spor

Valla süperrrrr

Sana aşık bir adamdan bahsediyorsun sen onu halledersin cnm boşver bu aralar zaten işyeri acaip gergin ne dediğini bilmiyor yüklenme adama

Menü harika cnm

Çokçok gzlll

Hayırlı geceler olsun

Ozrunu diledi affetmetmedim
Az surunsun bence....

abesle_istigal · 17 Haziran 2016

Kizlar cok açim ac ac uyuc
Yarin notayi sildirelim de kaptandan fircayi yemeyelim...

Hayirli huzurlu guzel gecelerrrrr
Leptininiz calissin yaglariniz yakilsin

gogo2405 · 17 Haziran 2016

İyi geceler kızlar. Kaç gündür sayfalar pek ilerlemiyor katılım azaldımı biraz ramazan ve yaz rehavetimi acaba.
Menümü yazayım yatıyorum.
Sahur 2 yumurta peynirli omlet 1 salatalık 1 avuç kiraz 1 hurma maden suyu

İftar 1 kepçe çorba 1 tabak saç kavurma cacık 1 hurma

Sade kahve 1 kare bitter

2 çiğköfte marulla ve çayla 1 anne kurabiyesi ödülüm tabiki

Su 2 lt
Spor 5200 adım

mrym77 · 17 Haziran 2016

selam kizlar umarim kilolar pitir pitir giderr , ben kendimde bir sislik hissediyorum nedendir bilmem regl yaklasiyo ondanmidir gerci hava bu hafta hep yagisli duygu durumumda fena ya havadan yada geliyorum diyen reglden ..
bende bugunku menumu yazayim sabah erken kalkip dr gidicem vucudumda ne kadar yag ne kadar kas var ve vucudumun nerelerine hangi sporu yapmam lazim vs .. onlari ogrencem sonra diger dr gidicem kan verip genel kontrol yapicak.. uzun yorucu gun olucak, herkese hayirli mutlu gecelerrrr dilerim ve gitsin kilolaarrrrrr :)
sabah :
tbe ile 1 dilim beyaz peynir
2 haslanmis yumurta
oglen :
smootie ve 1 kare bitter (acayip tatli istegim var bastiryorumm
aksam:
1 karniyarik
salata , 1 kasik aci ezme
su: 3 litre
1 saat yuruyus

Dahlia_ · 17 Haziran 2016

gogo2405 .!.:
Kilo bildirimi
Geçen hafta 65.7
Bu hafta 64.8
Fark 0.9
Yüzde 1.37

Tebrikler ablacımm :)

Mavibocuk .!.:
5e kadar canım

Tartıda azcık daha eksi görsem daha iyi olacaktm amma ve lakin bunada şükür diyorum ablişmm :)

Süperr:) Tebrikler ablacımm

Çok sağol canım benim :)

Dahlia_ · 17 Haziran 2016

Menüm
Sahur
su

İftar
Köfte, salata
2 ciğer
2 dilim çavdar ekmeği

Su içtim de ne kadar hatırlamıyorum yine.. 1 bardağı elma sirkeliydi
2 fincan çay

Spor yapmadım.. Biraz yürüdüm sadece

Dahlia_ · 17 Haziran 2016

. . . PERŞEMBE GÜNÜ SPOR GÜNLÜĞÜMÜZ . . .

mrym77 - 1 saat yürüyüş
gogo2405 - 5.200 adım
hilositko - Fitpopo egzersizleri
Mavibocuk - 9.500 adım
bnnu - 3415 adım
tiffany20 - 3.000 adım / 20 mekik / 300 İA / 60 bacak egzersizi / 100 jj / 100 ayakta mekik / 50 yan mekik / 25 squat
F Fyfyfy - Jillian 30 day shred / 100 squat / 100 jj / 50 mekik
Harpy - 30 dk. kalça bacak egzersizleri

Dahlia_ · 17 Haziran 2016

. . . CUMA GÜNÜ EGZERSİZLERİMİZ . . .

Bugünkü egzersizlerimiz karın ve kalça için canlar..
Kolay gelsin :)

Fyfyfy · 17 Haziran 2016

Gnydın canlar nasılsınız

happy_moon · 17 Haziran 2016

Affet gitsin Ramazan mübarek küs kalma aşkım Ayrıca bende bildiğin aç çalıştım leptin çalıştı mı bilemicem. Gece hamza emdi emdi tüketti beni başım dönüyo tartılıp kahvaltı yapıcam bugün karne günü okula gidicem

abesle_istigal

happy_moon · 17 Haziran 2016

Herkese günaydın hayırlı cumalar dilerim dualarda buluşmak üzere

Fyfyfy · 17 Haziran 2016

happy_moon .!.:
Herkese günaydın hayırlı cumalar dilerim dualarda buluşmak üzere

Hayırlı cumalar

happy_moon · 17 Haziran 2016

Beklesem eminim çok daha eksi çıkacak ama sütüm yok hemen kahvaltı yapmam lazım tartıldım erkenden

Geçen hafta 53.8
Bu hafta 53.1
Fark -700 gr
Yüzde 1.30

Hedefe kalan kg 4.1

Yawrukush

haeshin · 17 Haziran 2016

Gunydin

Yawrukush um super bi eksi gordum simdi bildirim yapip bu öğlen odul yapmak istiyorum olur mu sabah ki kiloma he ne diyon canim kaptisim

hilositko · 17 Haziran 2016

Günaydın hayırlı cumalar

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

La tahzen innallahe meana.

La tahzen innallahe meana.

La tahzen innallahe meana.

La tahzen innallahe meana.

La tahzen innallahe meana.

loading...

loading...

4.takım~güncel 73.2 kg

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aja aja fighting :)

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency