- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Bebisim dun sabah 87.1 ciktimSelam kızlar beklenmedik derecede güzel bir eksiyke uyandım :)
döverim getirtmesin beni oraya..
Özğr dilemiş kız affet gitsin.. affettin mi yoksa?
Maşallah geçti mi emme reddi?
Daha ne olsun gülüm harika bence..
Eee Yawrukush kesecek diyordun?
Kız nasıl başardın 5 gündür aç olup sabit çıkmayı
Yok kız daha var manken olmamaherkeslere günaydn bugun bomba gibiyim merak eden etmeyen herkese teşşekürler ederim sizleri öperim...
nasılsınız napıyorusnuz valla guzel kılolar verılmıs bu hafta gelen refik sayımız coktu ama refıklı olmayanlar ıyı vermısler tebrık ederm hepınızı
valla eridin bittin artık stop gogom kurban oldgm yeter da
manken oldun yemın ederm
aaa kavga olmamıs ama enıstede haketmıs karar veremedmnneyse sen işini biliyorsun paslamıssın bebeklerı ıyı ettın afern
masallah tebrik ederim.
resimdeki sen misin ne tatlı bi yuzun var
asyam canım naslsn hadı merakla beklıorz haberlernı ıhmal etme bızı kuzum operm bebişi
ablacim regliye ragmen kilo vermissin bence uzulecek hicbir sey yok:)Takimimiz icin cok vermem gerekiyordu bu hafta önemli bir haftaydı özür dilerim kendi adıma az verdiğim kilo icin
mavisim tebrikler kuzum benim:)Haftalık bildirim
Geçen hafta:64.1
Bu hafta:63.7
Fark:0.4
Yüzde:0.62
Wc ye çıkamıyorumnormalde 63.3 görmüştüm
canim oglusa cok gecmis olsun iyi mi simdi?Kzlar yaa şuan şu yaxıyı bile çok zor yazıuorum kolumu oynatacak halim kalmadı. Kızım çok huysuz dakikada bir ağlıyor kesinlikle kendi oyalanmıyır habire kucak. Az bi spor yaptım oğlumla ikisi güreşirken. Sonuçta kim kazandı dersiniz tabiki kızımoğlumun yanağına bi şaplak attı resmen ev yankılandı.. oğlum bayağı bir ağladı.. bi de ağlayınca korkup yanından kaçıyor ağlasam mı gülsem mi bilmiyorum. Bir de yarın okul bitiyor.. sonrası en azından yarım gün tek çocukluydum.
Bugün bi arkadaş tam kriz anında nasılsın yazmış whatsappdan ben de kötü dedim. Neyin var dedi ben de 2 çocuğum dedimböyle şikayet ettiğime bakmayın uyuyunca ikisini de özlüyorum uyusalarda azıcık özlesem
Menüm az sonra geliyor..
harikasin zeynebim, tebrikler:)
simdiden bildirim yapim canim unuturum falan
Gecen hafta :58.8
Bu hafta :58.4
oyyy super fark kuzum tebrikler:)sanırım geçen hafta 92.5 idim
bugün 91.4
fark 1.1
aslında bende listeye girebilirim
kacamaklara olum :)bundan sonra hiç bir güç bana kaçamak yaptıramaz eşime çok kızgınım açlık yapıosun dedi banabakalım özge ne diyecek
oyyy ablam harikasin, cok sevindim cokkkk :)Kilo bildirimi
Geçen hafta 65.7
Bu hafta 64.8
Fark 0.9
Yüzde 1.37
erkeklerin hepsi ayni canim..Aksam yemekte esimle bi kavga ettikkk hala konusmuyoruz...
2cocuk bakmakta ne varmis
Ders nasil calismaya vakit bulamamisim
Herkes bakiyormus
Durmadan soyleniyormusum
Mis mis mis ta mus mus mus
Adama birsey desem anlamaz
Demesem icimde kalir
Kalktim masadan gittim kitaplarin basina
Once dus aldim makyaj yaptim
Moralimi duzelttim
Gittim yemek yedim...
Cocuklarin cok ses yapiyor parka gotur okudugumu anlamiyorum dedim
Simdi buyugu uyutuyo
Kucugude sallicaktida kizim anne dedi kiyamadim ayagimda simdi
Odun oyle degil boyle yontulur
Buda tecrubesizlere isik tutsun
Ne gerek var kavgaya
Ben bi haftada 2cocuk cok zormus dedirtmezmiyim adama
Hala kizginim
cok yorulmussun Busem, dinlenirsin insallah guzelim:)Iyi aksamlar kizlar. Bugun Sabah once mutfak temizledim sonra gardırop topladim dip kosse bavul hazirladim haftasonu yolcuyuz sonra butun evi supur sil pertim cikti. Tam oturdum kizlar geldi obaaa onlarla yedir icir iset yedir icir iset hooop babalariyla parka yolladim. Sonra bi isim vardi oraya gittim geldim. Spor bu kadar bende. Zaten persembe allahtan. Belki lesli yaparım birazdan. @LunaDaisies kilon ne guzel gitmis sen bu takimi birakaman kardes.Mavibocuk um kuzum direnci kirdin 63 ler geldi sonunda super. Benim de regl var ama eksim var sukur yarin ogleden sonra verecegim bildirimimi. Sonra odul yapacagim. Notamiz gitsin.
menu guzel canim, sporda, adimda harika , dogru yoldasin:)Benim menüm de şöyle
Kahvaltı
Kayısılı şekersiz bitki çayı
2yumurtalı peynirli omlet
2 kk kadar peynir
Domates,salatalık
Ara
Sade Türk kahvesi
2adet hurma
Öğle yok
Ara
1 su bardağı ayran
5badem 5fıstık (çiğ-tuzsuz)
1 küçük salatalık
Akşam
Ezogelin çorbası
2 hurma
Salata
Et yemeği
3 yk pilav
3yk irmik helvası
Ve ayran
1 fincan Yeşilçay
2,5 litre su
11948 adım
Bfite gittim fitpopo egzersizleri yapıldı
İyi geceler herkese biraz geciktim üzgünüm
ben hemen affederim :))Ozrunu diledi affetmetmedim
Az surunsun bence....
ellerin dert gormesin Fatimem, cok guzel sporlar kizlar:). . . PERŞEMBE GÜNÜ SPOR GÜNLÜĞÜMÜZ . . .
@mrym77 - 1 saat yürüyüş
gogo2405 - 5.200 adım
hilositko - Fitpopo egzersizleri
Mavibocuk - 9.500 adım
bnnu - 3415 adım
tiffany20 - 3.000 adım / 20 mekik / 300 İA / 60 bacak egzersizi / 100 jj / 100 ayakta mekik / 50 yan mekik / 25 squat
F Fyfyfy - Jillian 30 day shred / 100 squat / 100 jj / 50 mekik
Harpy - 30 dk. kalça bacak egzersizleri
ersin gitsin gobekler, kalcalar:)). . . CUMA GÜNÜ EGZERSİZLERİMİZ . . .
Bugünkü egzersizlerimiz karın ve kalça için canlar..
Kolay gelsin :)
harika bir eksi canim, tebriklerrr :))Beklesem eminim çok daha eksi çıkacak ama sütüm yok hemen kahvaltı yapmam lazım tartıldım erkenden
Geçen hafta 53.8
Bu hafta 53.1
Fark -700 gr
Yüzde 1.30
Hedefe kalan kg 4.1
Yawrukush
yap guzellik bildirimini :)GunydinYawrukush um super bi eksi gordum simdi bildirim yapip bu öğlen odul yapmak istiyorum olur mu sabah ki kiloma he ne diyon canim kaptisim
tebrikler guzelim, az olsun eksi olsun :))Geçen hafta-69,3
Bu hafta-69,1
Fark-200gram
Insallah derece gelir bu hafta Demetim :)Gunaydin guzeller, hayirli cumalar:) Eksiler gelmeye baslamis. Sonuclari takipteyim, yuzumuz gulsun insallah
@asya_01 kontrole gittin mi canisi, prenses mi geliyor pasami?
@Saadetim33 nasil gidiyor kuzum?:)
haeshin mezuniyete yaklastin mi guzellik?:)
ooo tirileceyi hakettin kuzuumm , kalpkalpkalp :))
hadi hayirlisi Asyam :)Randevu önümüzdeki hafta ablis gosterecek mi bilmiyorum
gecmis olsun ablam ,cok yormamaya calis kendini.Günaydınlar kızlar. Bugün 24 nöbetçiyim zavallı ben yarın sabaha kadar hastanedeyim üstelik belim ağrıyo. Oruç değilim ama bişeyler yerken suçlu hissediyorum garip.
cok guzel ablacim, tebrikler:)Günaydın kızlar
Gecen hafta 86.5
Bu Hafta 86.0
Fark 500
Hafta içi daha azdı bugün daha fazla çıktı.
merak etme gulum iyidir bebis Allahin izniyle..Bu 1 hafta ya yakındır hiçbir şey hissetmiyorum tedirgin oldum biraz ama oynamaya başlasa içerde bende hissederdimkız erkek ne olursa olsun yeter ki sağlıklı olsun gülüm
ablacim reglidendir bu arti uzme kendini, haftaya misliyle gider merak etme:)Kizlar Gunaydin hastanedeyim olcum yaptirdim kilo bildirimi yapicambu Sabah regl oldum
Gecen hafta 65,9
Bu hafta 67,4
Cok moralim bozuk o kadar dikkat etmeme rahmen neden boyle sistim derken adet oldum Tamda dr olcum yapacagi Gun ve Tarti gununde hem 1 hafta erken oldu neyseee
Kizlar Kusura bakmayin olurmu
canim arti degilsin ya sen iyilesmene bak bu hafta gelir eksiler :))kızlar ben sabitim gr bile verememişim ama blıosn reglyım artı cıkma durumum vardı sanırım bu hafta rahatszlgmdan oturu hıc bsy yemedgm ıcın vermemısım artıda cıkmamısım neyse umarım nota aldırmamm uzgunum
Teşekkür ederim kuzum:) Evet canım fotodaki benim final haftasında çekilmiştim.masallah tebrik ederim.
resimdeki sen misin ne tatlı bi yuzun var
harikasin guzelim, 53lere az kaldi :))Geçen hafta:54.7
Bu hafta:54.4
Fark:0.3
Artık haftaya 53 leri görücem:)
canim bu hafta rahatsizilik, halsizlik hepsi ustuste gelmisti, artida degilsin ya guzelim.
sanada hayirli cumalar canim :)Hayırlı cumalar
sanırım geçen hafta 92.5 idim
bugün 91.4
fark 1.1
aslında bende listeye girebilirim
Tebrikler canım :)
Aynı sorun bende de var ve üstelik tartılmayı unuttum iftar öncesi
Yarın son saatlere kadar beklicem artık
Allah yardımcın olsun canım..
Uyuyunca özlemek çok güzelmişşş
Tebrikler canım :)
Kilo bildirimi
Geçen hafta 65.7
Bu hafta 64.8
Fark 0.9
Yüzde 1.37
Aksam yemekte esimle bi kavga ettikkk hala konusmuyoruz...
2cocuk bakmakta ne varmis
Ders nasil calismaya vakit bulamamisim
Herkes bakiyormus
Durmadan soyleniyormusum
Mis mis mis ta mus mus mus
Adama birsey desem anlamaz
Demesem icimde kalir
Kalktim masadan gittim kitaplarin basina
Once dus aldim makyaj yaptim
Moralimi duzelttim
Gittim yemek yedim...
Cocuklarin cok ses yapiyor parka gotur okudugumu anlamiyorum dedim
Simdi buyugu uyutuyo
Kucugude sallicaktida kizim anne dedi kiyamadim ayagimda simdi
Odun oyle degil boyle yontulur
Buda tecrubesizlere isik tutsun
Ne gerek var kavgaya
Ben bi haftada 2cocuk cok zormus dedirtmezmiyim adama
Hala kizginim
Çok gzl vermişsin canım bir hafta içinn çok güzell
Cnm listede olmadığın için bu hAfta etkilemiyorsun diye biliyorum..
Olsun cnm çol gzl haftaya o zaman daha da güzel eksi gelecek inşAllah
Tebrikler cnm süpersin
Yihuuu tebrik ederim cnm
Çok çok iyi cnm olsun iradene hayranımmm
Süper menü süper spor
Valla süperrrrr
Sana aşık bir adamdan bahsediyorsun sen onu halledersin cnm boşver bu aralar zaten işyeri acaip gergin ne dediğini bilmiyor yüklenme adama
Menü harika cnm
Çokçok gzlll
Hayırlı geceler olsun
Beklesem eminim çok daha eksi çıkacak ama sütüm yok hemen kahvaltı yapmam lazım tartıldım erkenden
Geçen hafta 53.8
Bu hafta 53.1
Fark -700 gr
Yüzde 1.30
Hedefe kalan kg 4.1
Yawrukush
Geçen hafta-69,3
Bu hafta-69,1
Fark-200gram
Günaydın kızlar
Gecen hafta 86.5
Bu Hafta 86.0
Fark 500
Hafta içi daha azdı bugün daha fazla çıktı.
kızlar ben sabitim gr bile verememişim ama blıosn reglyım artı cıkma durumum vardı sanırım bu hafta rahatszlgmdan oturu hıc bsy yemedgm ıcın vermemısım artıda cıkmamısım neyse umarım nota aldırmamm uzgunum
Bu haftaki listemiz canlar, sadeceHarpy ve haeshin kaldi esas listemize eklenecek olan:)
***4. Takım 470. Etap ***
Mavibocuk (64.1/63.7/0.4/%0.62)
haeshin (61.9///%)
melinda23 (65.9///%)kilosu sabit.
gogo2405 (65.7/64.8/0.9/%1.37)
abesle_istigal (86.8/85.8/1/%1.15)
harpy (79///%)
tiffany20 (54.7/54.4/0.3/%0.55)
happy_moon (53.8/53.1/0.7/%1.30)
KarKralicesi (69.3/69.1/0.2/%0.29)
AKovser (53.9///%)
fyfyfy (62.8/62/0.8/%1.27) yeni uye,baslangic tarihi:27 Mayis, baslangic kilosu:67.2, hedef:55
4. Takim Ortalaması:%
***UGUR BOCUKLERI***
edsofi (76///%) 466. etapta 74 kilo ile izne ayrildi.
zey zey (58.8/58.4/0.4/%0.68)
kitabi (86.5/86/0.5/%0.58)
bnnu (57.9///%)
LunaDaisies (93.2/91.4/1.8/%1.93)
mrym77 (65.9/67.4/+1.5/%-2.28) yeni uye, baslangic tarihi:26 mayis, baslangic kilosu:67.5, hedef:55
BiricikS (78.8///%)yeni uye, baslangic tarihi:3 Haziran, baslangic kilosu:80.2, hedef:65
Asyaca (72.6///%) 469. etapta kilo bildirimi yapmadan izne ayrildi.
Ollalla (51.7///%) 469. etapta kilo bildirimi yapmadan izne ayrildi.
hilositko (56.4///%) yeni uye,baslangic tarihi:15 Haziran baslangic kilosu:56.4, hedef:50
Ortalama: %
Tb ederim cnmmmBildirim taaayyyymmm
Gh 61.9
Bh 61.0
F 900 gr
Oleee oleee oleee
Azmin gücü bebeğimGeçen hafta:54.7
Bu hafta:54.4
Fark:0.3
Artık haftaya 53 leri görücem:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?