Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Harpy

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Kayıtlı Üye

7 Aralık 2009

6.924

13.305

448

42

• 17 Haziran 2016

• Konu Sahibi Arrietty_
• #212.541

Menü
Sabah
1 dlm tereyağlı tbe
Peynir zeytin

4 kiraz

Öğlen
Tavuk
Salata
1tbe

Ara 6 kiraz
S kahve
2 bitter

Akşam
Nohutlu sulu köfte
3 yk p pilav
Çorba
2 lokma ekmek

6 kiraz
Dondurma

Spor 30 days shred 1
1 yeşil

 

gogo2405

4.takım~güncel 73.2 kg

Kayıtlı Üye

20 Nisan 2013

11.493

20.292

398

• 17 Haziran 2016

• Konu Sahibi Arrietty_
• #212.542

Saadetim33 .!.:

Kızlar dualarınız için çok sağolun iyi ki varsınız.inşallah tutunur hayata kuzum.lütfen dualarınızı eksik etmeyin inşallah dualarınız kabul olur yavrum tutunur hayata

Genişletmek için tıkla...

Dualarımız sizinle canım iyi olacak inşallah.

 

mrym77

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Eylül 2011

202

1.131

63

47

• 17 Haziran 2016

• Konu Sahibi Arrietty_
• #212.543

Saadetim33 .!.:

Kızlar erken doğum yaptım şuan çok kötüyüm bebeğim çok küçük lütfen dua edin hayata tutunsun lütfen

Genişletmek için tıkla...

allah yardimciniz olsun canimmm

 

LunaDaisies

La tahzen innallahe meana.

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

10 Mayıs 2014

5.976

9.424

178

• 17 Haziran 2016

• Konu Sahibi Arrietty_
• #212.544

sahur domates salatalık
iftar 7 nugget, 5 çatal fasulye kavurması, tavuk çorbası, bi kaç kaşık yoğurtlu semiz otu
Ara Dondurma

 

mrym77

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Eylül 2011

202

1.131

63

47

• 17 Haziran 2016

• Konu Sahibi Arrietty_
• #212.545

sabah:
2 yumurta
salata
1 tbe
oglen:
magnum dondurma ( tatli krizi sonrasi-malum refik)
aksam :
tavuk soyüs + salata
3 lt su
spor yok malesf
herkese hayirli geceler kizlarrr

 

hilositko

Üye

Kayıtlı Üye

11 Haziran 2016

69

492

8

31

• 18 Haziran 2016

• Konu Sahibi Arrietty_
• #212.546

Bugünkü menüm~
Kahvaltı
1 fincan şekersiz kayısılı bitki çayı
2 yumurtalı peynirli omlet
2 kk kadar peynir
Domates salatalık
Ara
Sade Türk kahvesi
2 adet hurma
Öğle
Mercimek çorbası
Bulgur pilavı
Yoğurt
Ara
2 adet mürdüm eriği
2 adet kuru incir
10-15 tane leblebi
Akşam
Mercimek çorbası
3 adet köfte
Bulgur pilavı
Yoğurt
Ara
Bi avuç karışık kuruyemiş (fındık,fıstık,leblebi)
Karışık bitki çayı
Sade Türk kahvesi

Su 3 litre
4241 adım
Malesef çalıştığım için spor yapamıcam
Herkese iyi geceler

 

Mavibocuk

28.07.2015

Kayıtlı Üye

28 Temmuz 2015

6.526

25.007

498

• 18 Haziran 2016

• Konu Sahibi Arrietty_
• #212.547

Menüm
Sahur
Mercimekli çorba
Karpuz
Yoğurt

İftar
Mercimekli çorba
Beyti
Karpuz
Salata
1çatal pilav
2 ciğköfte

Ara
İnce bir kadayıf sarması

Ara
Türkkahvesi
Soda

1 litre su
4000 adım

 

bnnu

Mammamiaaa

Kayıtlı Üye

20 Kasım 2010

5.112

10.482

448

• 18 Haziran 2016

• Konu Sahibi Arrietty_
• #212.548

İyi akşamlar kızlar kilo veren vermeyen emek harcayan tüm arkadaşlarımi tebrik ederim .
Sahura kalkamadım uyanamadım bir türlü...
Bugunki menume ek bol salata ve 2 bardak yeşil çay var , aslında bunlar her gün var da yazmayı unutuyorum
Dahlia_ 6097 adım
happy_moon Asyaca

 

Dahlia_

Nirvana

Kayıtlı Üye

29 Nisan 2013

22.030

116.169

798

• 18 Haziran 2016

• Konu Sahibi Arrietty_
• #212.549

. . . CUMARTESİ GÜNÜ EGZERSİZLERİMİZ . . . ​

 

gogo2405

4.takım~güncel 73.2 kg

Kayıtlı Üye

20 Nisan 2013

11.493

20.292

398

• 18 Haziran 2016

• Konu Sahibi Arrietty_
• #212.550

Günaydınlar dün menümü yazmayı unuttum ben.
Sabahtan akşama 1 simit yarım dilim börek 3 hurma kahve çay

Akşam dürüm çiğköfte 1 hurma

Su 2.5 lt
Spor yok önceki akşamdan beri belimde ağrı var eve gidince kas gevşetici içicem artık.

Bir garip menü oldu varın siz yorumlayın. Oruç olmayımca bi değişik geldi yemek.

 

abesle_istigal

loading...

Kayıtlı Üye

20 Kasım 2011

2.830

9.667

148

• 18 Haziran 2016

• Konu Sahibi Arrietty_
• #212.551

Gunaydin
Herkes uyurken bir kisa tekrar yapayim dedim....
3buyuk sinav bugun dua edin lutfennnnn
Opuyorum herkesi....

 

gogo2405

4.takım~güncel 73.2 kg

Kayıtlı Üye

20 Nisan 2013

11.493

20.292

398

• 18 Haziran 2016

• Konu Sahibi Arrietty_
• #212.552

abesle_istigal .!.:

Gunaydin
Herkes uyurken bir kisa tekrar yapayim dedim....
3buyuk sinav bugun dua edin lutfennnnn
Opuyorum herkesi....

Genişletmek için tıkla...

Başarılar canım.

 

Yawrukush

....*4. TAKIM*....

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2012

22.152

89.320

798

• 18 Haziran 2016

• Konu Sahibi Arrietty_
• #212.553

Gunaydin canlar guzel haftasonlari
Odullerinizi doyasiya yiyin bugun yarin yeni haftamiza bomba gibi baslayalim.

 

KarKralicesi

ATA BARIŞ (:

Kayıtlı Üye

16 Eylül 2006

24.056

18.170

823

38

• 18 Haziran 2016

• Konu Sahibi Arrietty_
• #212.554

Günaydın

 

KarKralicesi

ATA BARIŞ (:

Kayıtlı Üye

16 Eylül 2006

24.056

18.170

823

38

• 18 Haziran 2016

• Konu Sahibi Arrietty_
• #212.555

Saadetim33 .!.:

Kızlar erken doğum yaptım şuan çok kötüyüm bebeğim çok küçük lütfen dua edin hayata tutunsun lütfen

Genişletmek için tıkla...

Canım dualarımız seninle bebegin iyi olucak inşallah.

 

KarKralicesi

ATA BARIŞ (:

Kayıtlı Üye

16 Eylül 2006

24.056

18.170

823

38

• 18 Haziran 2016

• Konu Sahibi Arrietty_
• #212.556

Dünkü menüm
İftarda
İçli köfte 3-4 tane
birazda pattisle-kabak kızartması yedim
maydonoz,nane

1avuc kiraz
1çilek

Sahurda
1kücük dilim kaşar
1kücük dilim peynir
1tatlı kaşığı çilek receli

1,5lt su

 

F

Fyfyfy

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Mayıs 2016

694

3.635

113

45

• 18 Haziran 2016

• Konu Sahibi Arrietty_
• #212.557

gnydı dün giremedim çok üzgünüm moralim bozuk oğlumu babasına teslim ettim 3 ay yok beni madur görünn canlarım

 

F

Fyfyfy

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Mayıs 2016

694

3.635

113

45

• 18 Haziran 2016

• Konu Sahibi Arrietty_
• #212.558

dünkü menüm
sahur
bir yumurta haslanmış
domates
salatalık
bir dilim ekmek
iftar
bir kade mercimek çorbası
2 ksık pilav
spor
günün egzersizi
100 mekik
100 ip atlama
6787 adım
jillian 1
100 jumping jacks

 

mrym77

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Eylül 2011

202

1.131

63

47

• 18 Haziran 2016

• Konu Sahibi Arrietty_
• #212.559

abesle_istigal .!.:

Gunaydin
Herkes uyurken bir kisa tekrar yapayim dedim....
3buyuk sinav bugun dua edin lutfennnnn
Opuyorum herkesi....

Genişletmek için tıkla...

Basarilar dilerim canim

 

Mavibocuk

28.07.2015

Kayıtlı Üye

28 Temmuz 2015

6.526

25.007

498

• 18 Haziran 2016

• Konu Sahibi Arrietty_
• #212.560

Günaydın canlarımm

abesle_istigal .!.:

Gunaydin
Herkes uyurken bir kisa tekrar yapayim dedim....
3buyuk sinav bugun dua edin lutfennnnn
Opuyorum herkesi....

Genişletmek için tıkla...

Başarılar canım

Fyfyfy .!.:

gnydı dün giremedim çok üzgünüm moralim bozuk oğlumu babasına teslim ettim 3 ay yok beni madur görünn canlarım

Genişletmek için tıkla...

Ah kuzum yaaa üzülme inşallah çabuk geçer bu zaman kavuşursunuz yine anne oğul