- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Dün gittim canım cınsıyetini söylemedi iyi dedi çok şükür.sen nasılsın nasıl gidiyor
Dün gittim canım cınsıyetini söylemedi iyi dedi çok şükür.sen nasılsın nasıl gidiyorOh cok sukur Ebrum, insallah anahtarinizida hayirlisiyla alin guzelim:)
Prensesimiz kismetiyle geliyor :)
Yol yorgunlugumu atamadim uzerimden, bugun mutfak alisverisi, yemek hazirlama, camasir asma, Akina bakma ne ararsan yaptim.
Anne evimdeki saltanatim nerde, simdiden ozledim onlari
Birde kalcam agriyorki sorma gulum...
Canim doktora gittin mi?
Iyisin degil mi, cinsiyet ne zaman belli oluyor asyam :)
Benim icime erkek doguyor, hayirlisi olsun.
Hayirli olsun guzelim tezin, kolaylikla bitir insallah:)
Neyseki makarna 4 kasikmis Nenam :)
Ne oldu sana Busem, tatil yaramadi guzelim.
Sicaktan odem olmus olabilirsin, hava degisikliginden, uzme kendini bir tanem..
Neyin var canim? Migren mi?
Askerden haber aliyor musun bu gunlerde?
Spor yapan guzeller eriyin, incecik olun :)
Oy oy oy bu ne guzel haber canim, tebrik ederim, hayirli olsun, hayirli is kapilari olsun insallah:)
Sporlarda goz kamastiriyor :)
Biraz fazla kacmis ama hakli sebebin varmis guzelim:)
Iyiki dogdun, cok cook mutlu ol :)
Allah kavustursun canim :)
Menude gayet guzl :)
Canim insallah tamamen duser atesi kuzunun...
Cok guzel ablam :)
Hayirli is kapilari acilsin insallah guzelim :)
Kuru uzum birazcik kacmis kuzum:)
Ama adimlar harika
Selam. Bu gun nasilsin? biraz gec oldu ama bugun eve geldim artik buralardayim. Ozlemisim sizleri :)Çok şükür iyi sayılırım :) Migren işte yoruyor biraz, daha tam geçmedi, ara-sıra gelip gidiyor..
Asker de iyi çok şükür canım :)
Çok şükür iyiyiz, Saadetin bebeğini sormuşsun, erken doğum yaptı durumu iyi değil, bebeğin hayata tutunması için dua ediyoruz..
Tuh benide etiketlemissin kacirmisim neyse birdahaki sefere bende katilirim.. . . SALI GÜNÜ EGZERSİZ YARIŞMAMIZ . . .
Canlar akşam saat 23-e kadar ADIMLARIMIZ ve AYAKTA MEKİK egzersizimizle yarışıyoruz yine.. Lütfen herkes katılsın... Akşam adımlarınızı ve egzersiz sayınızı beni etiketleyerek yazınız..
Kolay gelsin, bol ter atmalar :)
@tiffany20 O Ollalla @Mavibocuk @happy_moon @hilositko @bnnu @gogo2405 @abesle_istigal @zey zey @haeshin @Harpy @Fyfyfy @mrym77 @melinda23 @LunaDaisies @KarKralicesi @kitabi @edsofi
Aman nazar degmesin harika gidiyor. :)iyi sahurlar iyi gidiyor çok şükür senin canım nasıl gidiyor zayıflaman
Cok sukur canim. Bende iste oyle dinlendim geldim :)Teşekkür ederim kuzum o senin tatlılığın
Sınavlarım bitti :)
Sen neler yaptın canım?
Nasılsın?
Hosbuldum canim. Nasilsin ? Cocuklar nasil? uyku sorunlari hall oldumu ?Saol cnm bakıcı tamamdır Allahın izniyle
Johns hopkıns hastanesi canım bu doktorlar dizisinin çekildiği hastane Anadolu sağlık merkezi diye de geçiyor. Genel cerrah prof dr Metin çakmakçı. Aklında olsun cnm bu konuda amerikada yıllarca çalışmış.Allah muhtaç etmesin ama her yıl kontrole gitmek lazım
Oyyyy oyyyy hiç bulaşma bacım
Hoşgel
Geldim canim buralardayim artik insaAllah :)Tsk ederim eşim gözüm yollarda gelmemi bekliyorum
Canim gec oldu ama dogum gunun kutlu olsun :)Dünkü menüm
Sahur
2 yumurta
Peynir
Domates
Kahvaltı
Şekersiz çay
1 kk kadar peynir
Yarım dilim ballı kaymaklı tbe
Domates
Salatalık
Ara
Sade Türk kahvesi
3tane hurma
3 tane lokum
Öğle yok
Ara
1 muz
10çiğ fındık
10çiğ badem
1 bardak süt
Akşam
Mercimek çorbası
5tane yaprak sarması
Fırında tavuk yemeği
Bulgur pilavı
Cacık
Ara
Sade Türk kahvesi
Fit mozaik pasta
Gece de ne yazıkki 1 dilim yaş pasta yedim doğum günüm olduğu için arkadaşlarım zorla yedirdi
4,5 litre su
6242 adım
Biraz abarttığımın farkındayım
Sporlarinin masaAllahi var canim :)bugünkü menüm
sabah
4 sarma
2 zeytin
1 bardak çay şekersiz
yarım dilim ekmek
10.10 da yarım elma
öğlen
2 ufak et haşlanmış
4 kaşık bulgur pilavı
saat 15.40 bir küçük şeftali
saat 17.25 te 2 li nescafe
akşam
3 yemek kaşığı tarhana çorbası
bir tane şeftali küçük
1 kase kiraz
1 dilim karpuz
4 litre su
egzersizzz
50 şınav
100 mekik
400 ayakta mekik
120 jumping jacks
sguat 110
ip atlama 220
jillian 1 mil
leslie 45 dakika
ayakta karın hareketlei 10 dakika
Tesekkur ederim canim iyiyim cok sukur . Sen nasilsin?Amin guzelim insallah, nasilsin Arzucum :)
Yarisma gibisi var mi :)
Ari gibi calisiyorsun takimimiz icin canim, hakkin odenmez...
Spor yapan herkese opucukler :)
Gozunaydin ablam benim :)
Allah kabul etsin Zeynebim, misafir berekettir kuzum..
Her sey insallah guzel olacak canim..
Cok sevindim guzelim:)
Sen yapabildikce sporunu yapiyorsun zaten busem icin rahat olsun..
Bol sivi tuket odemin gitsin insallah..
Iyiyiz canimin ici, son gunleri keyifle gecirmeye calisiyoruz.
Cok zor herkesi burada birakip gitmek hayirlisi...
Hay Allah o kadar da yorgundun ablam...
Cok uzuldum..
Harikasin kuzum :)
Ne var ne yok:)
Harikasin ablam :)
Allah kabul etsin, keyifli iftarlar ablacim :)
Canim hic vesveseye kapilma.
Evlendikten sonra 1. Oncelik esinle kurdugun yuva oluyor.
Ailelerle de saygi cercevesinde yasayip gidersiniz :)
Supersin ablam, oglandan haber var mi?
Super menu ve spor :)
Cok guzel kuzum :)
Afiyet olsun Mervem :)
Canim cok gecmis olsun, insallah duser atesi..
Afiyet olsun ablam..
Duser insallah ablam.
Herseyin hayirlisi ablam.
Insallah bundn sonra hayat hep guzel seyler getirsin karsina..
Cok guzel ablam :)
Demetim son haftamizda su gibi geciyor canim.
Bulantilarim yok denecek kadar azaldi son birkac gundur cok sukur.
Sen nasilsin canim?
Gayet guzel canim:)
Canim hedef kilosunu yukariya cekmek skintili oluyor. Hedef kilonun %80'ine ulasinca mezun olabiliyorsun.Yawrukush Canim benim hedef kilomu 48 yapa biliyormuyuz acaba ?
Sagol canim hep ayaktayim dinlenebilsem gececek kalca agrim..Günaydın kızlar
Amin inşallah Özgem çok sağol
Dikkat et kendine, kalçan kendini çok yorduğun için ağrıyor olabilir kuzumçok geçmiş olsun. Hamilelikte siyatik iltihaplanması çok sık oluyor özgem, internetten yapabileceğin egzersizlere bir göz at belki faydası olur. Birde tabi biraz istirahat edebilsen keşke.
Hic suphem yok canim:)Gecmis olsun kuzum....
Ne zaman bunalsan bana çatabilirsin kader ortagim:)
Sagol canim
Sporlara devam insaallahhh
Annem gitti 2 cocuk spor konusunda elimden geleni yaparim biliyorsun....
Zor olacak ama imkansiz degil:)
Sagol Fatmem, sende iyi ol gulum..Günaydın canım :)
Allah uzun ömürler versin, bayağı yaşları varmış zordur tabi..
Allah kolaylık versin canım sana da..
Çok sağol canım, toparlandım sayılır..
Dinlen Busem, menu, yuzme nazar boncukluk :)Toplanti bitti eve donuyoruz. Dun menumu vermedim aksam cocuklari uyuturken uyuyakaldim. Asiri bitkindim bugun daha iyiyim.
Dunku menum
Sabah
Iki yumurta Peynirli omlet
Suzme peynir
10 12 civari zeytin
Ara
Sade kahve
Ogle
Yogurt
Aksam
Etli taze fasulye
Yogurt
Kofteli corba
Iki saat sonra filitre kahve
Su 5 mi diyeyim 6 mi diyeyim alabildigine içtim
Spor
30 dk tempolu ciddi yuzme
1 saat kadar gayriciddi suda oynasma
Canim biraz yoruluyorum mide bulantim yok cok sukur.merhaba 2 gundur neden sessız burası 3-4 sayfa yazılıo
allah allah alıntılar gtmıs etıkette yapamıorm sıtede garıplık var sanırım nese etıektsız yazım aklmda kalanları
özgecim miden mi rahatszdı kacırmısım o kısmı gecms olsn canım smdı nasılsın?
abesle istigalcim allah kavustrsn annenle tekrar 5 ay uzun bı sure cok alısmıssndr nerede yasıyor annen cok uzakmı?
hilotişko canım d.günün kutlu olsn nıce saglıklı huzurlu yaslara iyiki dogmussn
harpycim canım bebiş bugun nasl?
baska kalmadı aklımda smdı menumu verıcem
Gecmis olsun Eylule canim, iyi mi gelinim:)sabah
1 dilim ekmek uzerıne beyaz peynır ınce kesılms 3 dilim domates
ara
nescafe
oglen
tavuk sote
ayran
ara
3-4 dilim kavun cok kucuklerdi
aksam
1 catal makarna
1 kase yogurt
iştahm yoktu bsy yemedm
spor parkta yarm saat daha fazla yapıcaktm eylul dustu kafayı carptı cok fena o sbeple yarm kaldı sporum
su 2 lt
Iyi olsunda canim, gerisi faso fiso.Dün gittim canım cınsıyetini söylemedi iyi dedi çok şükür.sen nasılsın nasıl gidiyor
Sporlara baaak sahane:)Dunku menum
Sahur - Menemen , 1 dilim cavdar ekmek , 3 kiraz , 2 erik .
Iftar - 1 kepce yogurt corbasi , 1 tavuk budu 2 parca et 2 domates (izgara) 1 salatalik
2 dilim karpuz , 5 kiraz
Su - 3 litre
Yesil cay - 1 fincan
21000 adim
700 ziplama
400 Yerinde kosma
300 JJ
200 DK
200 ayakta mekik
200 squat
@AKovser
Ohh ohh gelsin eksiler guzelim:)Tesekkur ederim canim iyiyim cok sukur . Sen nasilsin?
Bomba gibi bir eksiyle geliyorum cok pismanim izne ayrildigim icin ama dusununcede ii ayrilmisim diyorum cunku gecen cuma 53 gosteriyordu tarti neye indi baya indi ama :)
Canim Ebruda yazmis sagolsn, 48 yapamayiz hedefi ama %80ine ulasinva hedefinin mezun ederiz gulum..Yawrukush Canim benim hedef kilomu 48 yapa biliyormuyuz acaba ?
Dinlenmeye firsatın olamıyor mu ki gulum pekiSagol canim hep ayaktayim dinlenebilsem gececek kalca agrim..
Cok sukur bu halime..
Hic suphem yok canim:)
Sagol Fatmem, sende iyi ol gulum..
Dinlen Busem, menu, yuzme nazar boncukluk :)
Canim biraz yoruluyorum mide bulantim yok cok sukur.
Sen nasilsin Nnam ay sonu ayriliyor musun siketten?
Gecmis olsun Eylule canim, iyi mi gelinim:)
Iyi olsunda canim, gerisi faso fiso.
Ben 3 gundur feaket yorgunum, dinlenemiyorum gulum.
Agrim var kalcamda, rahim kaslarimda ama bunada sukur..
Sporlara baaak sahane:)
Menude harika canim..
Ohh ohh gelsin eksiler guzelim:)
Canim Ebruda yazmis sagolsn, 48 yapamayiz hedefi ama %80ine ulasinva hedefinin mezun ederiz gulum..
Yok asyam sabah kahvalti hazirladim kayinpederim, Akin ve kendime..Dinlenmeye firsatın olamıyor mu ki gulum peki
Kayinvaliden seni o kadar yormasa keskeSagol canim hep ayaktayim dinlenebilsem gececek kalca agrim..
Cok sukur bu halime..
Her insanin karakteri farkli iste Ebrum..Kayinvaliden seni o kadar yormasa keske
Tesekkur ederim canim oda olur :) 45 fazla geldi :)Canim hedef kilosunu yukariya cekmek skintili oluyor. Hedef kilonun %80'ine ulasinca mezun olabiliyorsun.
47,5 kiloyla seni mezun edebiliyoruz :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?