Hoşgeldin tatlım. Izin yaramış sana.Adim Arzu 20 yasindayim nisanliyim bu kadar :)))
bende ismini soracaktim neden fyfyfy diye simdi anladim :)))
cnm benim değil arkadasındugundemi var??? Allah mesut etsin canim benimkide agustosdada tarih tam belli diil
kusura bakma canim duramicam burda simdi cikmama gerek :)
oğlumla benimSabah
1 çay bardağı süt
2 ceviz
1 yumurta
2 dilim peynir
Öğle
1 bardak süt
1 ceviz
Ara
1 dilim çikolatalı ekmek
1 bardak süt
Aksam
Salata
Menemen
Spor yok
Hoşgeldin tatlım. Izin yaramış sana.
arkadasın cnm oğlumla yasıyorum gidiyorumdugundemi var??? Allah mesut etsin canim benimkide agustosdada tarih tam belli diil
kusura bakma canim duramicam burda simdi cikmama gerek :)
sağol cnm 20 dakika yaptımoh masaAllah bol ter atmalar canim
Canimm her gun dualarimdasin..Bak annesi pasan hayata, sizlere tutunmak icin cabaliyor.Merhaba kızlar merak etmişsiniz yavrumu.maalesef ciğeri kanıyor hala. Midesi yırtıldı ameliyat edildi.canım o kadar acıyor ki hayatımda hiç bir zaman kendimi bu kadar çaresiz hissetmedim.Rabbim kimseyi evladıyla sınamasın beni de
@D3S1R3Yawrukush kusura bakmayın kızlar yeni gördüm mesajlarınızı. Hepinize çok teşekkür ederim dualarınız için. Lütfen dua etmeye devam edin çünkü o daha miniminnacık
Cok iyi gidiyorsun ablam, boyle hizla gidecek hain kilolar..tşk ederim ablacığım inş haftayada eksiler gelir spor sayesinde sizin sayenizde veriyorum kiloyu
Yaristigimiz takimlardan biriyle bireysel olarak ayrica bir yarisma yapalim istiyorum ablam.takımlar arası derken kilo olarak hangimiz çok vereceğiz mi diye
Ablam gecen hafta sanirim senin kilonu yanlis isledik, cok ozur diliyorum.ablacığım gecen hafta 62,2 idim bu hafta 60,9
Canim ada, ela, sila, lina isimlerini begeniyorum ama daha esimle oturup, karar vermedik.62 diye paylaşılmış ablacım değiştiremiyoruz maalesef.
Tebrik ederim kızlar
Özgem bebişe hiç isim düşündün mü? Akınımın adını okuyunca aklıma geldi :)
Menulerini yaz kuzum, hani bugunun menusu?inşallah canım bu hafta kendime çeki düzen vermeye çalışacam
Ellerine saglik Mervem:)Düzeltme:)
...Takim ici ilk 3...
2. sirada 0.8kiloyla onu takip eden @melinda23 ve @Ollalla yeraliyor
3.'lük 0.7 kilo kaybeden
hilositko 'e gidiyor
Basarilarinizin devamini dileriz
Simit ve makarna odulun olmus, afiyet olsun ablam :)bugünkü menüm
sabah
1 tane simit uzun zamandır yemiyordum
2 li nescafe
öğlen
6 çatal spagetti
6 kasık sebze türlü
bir kase cacık
saat 13.30 2 erik
saat 14.45. bir ceyrek elma
saat 18.20 de 1 adet küçük şeftali
akşam
yoğurt yiyeceğim
egzersiz
sguat 100
ip atlama 100
ayakta mekik 400
jumping jacks 120
jillian 1
mekik 150
sınav 60
Canim azar azar yemissin, doydun mu?Sabah
2dilim dana salam
Beyaz peynir
5parca kavun
Ogle
1yemek kasigi haslanmis koy tavugu
Domates biber maydanoz ile
Aksam
2yk kiymali menemen
Coban salata
5parca kavun
1.5dilim tbe
Spor yazmistim
Su 2ltden fazla
Kolay gelsin:)şimdi leslie zamanı müzik eşliğinde :)
Sporlar muthis, makarnada odul olmus, afiyet olsun canim :)Sahur - omlet 1 dilim cavdar ekmek 1 kk peynir 2 hurma
Iftar - 1 kepce yogurt corbasi 1 tabak spagetti 1 kase yogurt
su 2.5 litre
yesil 1 fincan
1000 adim
600 ziplama
400 JJ
300 DK
300 yerinde kosma
100 ayakta mekik
50 squat
50 dumbell
Dahlia_
Harika menu, harika adimlar..Bugünkü menüm
Sabah
1 kk peynir
Domates salatalık biber
2 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
Şekersiz çay
Ara
Ceviz 3 adet
Öğlen yok
Ara
Eti form
Akşam
Çorba
2 y.k pilav
Et yemeği
Cacık
Su 3 litre
Adım 14000
Spor yok
Dahlia_
Ablam yemek yememissin bugun pek.Sabah
1 çay bardağı süt
2 ceviz
1 yumurta
2 dilim peynir
Öğle
1 bardak süt
1 ceviz
Ara
1 dilim çikolatalı ekmek
1 bardak süt
Aksam
Salata
Menemen
Spor yok
Hoşgeldin tatlım. Izin yaramış sana.
Teşekkür ederimtbrikler
Bu haftada tam gaz bomba gibi geliyorsun ablam:)önemli değil özgeciğim kilo bildirimi önemli olan takımımız bu hafta cok düzenli olacağım ve cok spor yapacağım düğün malum yaklaşıyor arkadasın ve ayrıcada annemin köy işleri var bayağı hareket ettiriyor inş yavrunu sağlıklı alırsın
bravo sana :)canlarım kilom önemli değil ama takımım cok önemli yanlış anlamayın bitanelerim gecen hafta 600 grm verip 62,2 olmuştum bu hafta 60,9 oldum yani 62,2idim bu hafta 60,9 oldum inanın sizin motivelerinizle spor hiç yapmazdım sayenizde motive oldum verdim cok sağolun kızlar
cok sukur Akin iyi guzelim bende simdi dinleniyorum insallah yolculuga kadar toparlanirim:)
evet canim var mi kendi ailen gibisi..
hastayim corbami bile kendim yaptim
Annemlede konustum harap oluyor kadincagiz Ebrum.
3 gune evimizdeyiz Allahin izniyle..
gecmis olsun canim..
ablacim gormeye gidemez misin?
ya da 3 ay boyunca babasinda kalmak yerine arada birkac gunlugune sana gelse olmaz mi?
uzme kendini ne olur..
ablam kabizlik icin cok fazla ilac kullanmamaya calis, ilac kullandikca bagirsaklarin tembellesir..
canim takima ugra yahu, tezinide yaz bir yandan..
diyetinide birakma, ne cok sey soyledim:)
basvurabildin mi islere guzelim?
evet ablacim insanlar cesit cesit, o kadar zor ki bazilari..
oldugu gibi kabullenmekten baska care yok...
sagol canim benim, bugun mecbur kaldim cok kotuyum dinleniyorum Mervem..
iste canim herkesin turlu turlu hikayesi var oyuzden seninki en kotusu sanip uzme kendini,neler var...
tebrikler guzelime:)
sagol ablam:)
bugun dinleniyorum Handanim, sagol canim:)
cok sagol kuzum bende ayni mantalitedeyim, insanlari degistirmek imkansiz, oldugu gibi kabullenmekten baska yol yok:)
sen nerelerdesin kac gundur:)
canim Izmir guzel bir secenek bence, evliligiiniz oturur, yarim saatte yol icin cok degil, hayirlisi olsun guzelim:)
sagol kuzum, buz koyduk, vazelin surduk, iyi cok sukur:)
regli artisi ablam, haftaya eksiler yuzumuzu guldurur:)
sagol bir tanem:)
canim 1 haftaligina geldik ziyarete, 3 gun kaldi, ilk tanistigimiz gunden beri boyle hep durumlar.
ben buna raziyim, birde kayinvalidem geliyor houstona, 1 ay kaliyor, her ogun yemegi, camasiri, temizlik her sey bende
eylulde de geleyim diyor, esimi cok ozlemis, ne yapacagim hamile halimle bilmem
senin anlatisini sevsinler:)
harika otesisin ablacim , masallah:)
Demetim sabahtan aksama kadar evdeyiz, hep eski uzucu gunlerini dinliyorum, hayatlarinin zorluklarini kayinvalidemlerin basim kazan..
Disari bir Akini parka cikariyoruz.
Yemegide mecbur hazirliyorum ben hastayim,akin limoni
Az kaldi guzelim..
53lerin hayirli olsun canisi, kocaman tebrikler:)
ahh sen uzulme, tum cocuklu evlerin kaderi..
birak 24 saati birkac saat temiz durmuyor evler.
hepinizin cani sagolsun..
tebrikler bir tanem 77ler hayirli olsun:)
haftaya eksiler gelir kizma guzelim, sen azmedersen olur:)
tebriler zeynebim, tekrar iyiki dogdun guzellik:)
bu hafta sIkI takibimdesin Fatimem:))
oy oyy oyy masallah canim benim, harikasin:)
bugun listeye giremiyorsun, haftaya bildirimini yapalim..
harika sonuc :)
Merhaba kızlar merak etmişsiniz yavrumu.maalesef ciğeri kanıyor hala. Midesi yırtıldı ameliyat edildi.canım o kadar acıyor ki hayatımda hiç bir zaman kendimi bu kadar çaresiz hissetmedim.Rabbim kimseyi evladıyla sınamasın beni de
@D3S1R3Yawrukush kusura bakmayın kızlar yeni gördüm mesajlarınızı. Hepinize çok teşekkür ederim dualarınız için. Lütfen dua etmeye devam edin çünkü o daha miniminnacık
cnm spor yapmaya calışbravo sana :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?