Tutun nasil kiriliyor kuzum, hic bilgim yok bu konuda?Evet kuzum tatil oldu:) Aynen canım benim tütün kırıyoruz.Çok yorucu ve sıcağın altında baya ter atıyorum.Yediklerimi bazen aşırıya kaçırabiliyorum
ablacim hurmayi fazla kacirmamaya calis malum cok sekerli..Gelelim menüye. ...
Sabah 1 bardak süt
2 yumurta
1/5 tost
Öğle
Süt
Bir parça lahmacun
1 hurma
yarım lokum
Ara öğün diye başladım ana öğün e döndü
5 ceviz
4 hurma
1 bardak süt
Bir dilim ekmek
Tahin pekmez
Aksam 2 kaşık pilav
Spor 40 dk yürüyüş
Herkese sevgiler
cok guzel menu, cok guzel spor :)Bugünkü menüm
Sabah
1 kk peynir
Domates salatalık
Melemen
2 dilim ekmek
Sade kahve
Acılı ezme
4 adet zeytin
Ara
4 adet kayısı
Öğle
Tarhana çorbası
1 dilim ekmek
Yoğurt
Ara
Fıstık 5 adet
6 adet kiraz
Akşam
Ekmek yok
Tarhana çorbası
Yoğurt
2 haşlanmış yumurta
Domates
Su 3 litre
Adım 5400
100 jj
100 ip atlama
@AKovser
Merhaba kizlar 2 gundur uyku uyudugumuz yok, hastaligimiz gececek gibi olmustu ama uykusuzluktan toparlanamiyoruz..
Bavuldan hala ses yok, 1 bavul dolusu Turkiyeden kiyafet alisverisi yapmistim hamilelik icin, birde Akin icin, cok sinir bozucu..
Sehit sayimiz artmis, dis hat ucak seferleri iptal olmadi dun aksamda, bugunde Turkiye'ye gidiyor ucaklar..
Sizler nasilsiniz kizlar?
Takimimiz icin bu cuma, bireysel yaris hazirlayacagim, birde yeni eslestirmeler yapalim.
Bugunden itibaren menu-spor tablomuzda olacak:)
Hepinizin cok az kilolari kaldi genel olarak verecek, ha gayret guzeller :)
Harpy nasilsin canim, yavrular nasil?
@abesle_istigal canim ne guzel eksi gormussun, nereye yolculugunuz?
@happy_moon Senayim diyet motivasyonunu toparladin mi gulum?
@LunaDaisies canim diyet, tez nasil gidiyor, menunu goremedim?
@haeshin ,gogo2405 , F Fyfyfy , @melinda23 , @KarKralicesi , Mavibocuk @zey zey , hilositko is guc nasil canlar?
@AKovser nasil oldun gulum?
@asya_01 nasilsin canim , bebisimiz nasil?
@tiffany20 kuzu verdin mi tum dersleri, bute kaldi mi hic?
@edsofi canim iyice bosladin takimi, bizler iyiyiz gel arada,sen listeye donmeyeceksin anlasilan:)
T tabitabi ve @mrym77 ablalar nerelerdesiniz?
O Ollalla ve @bnnu gozukmuyorsunuz kizlar?
Bizde seni ozledik canim..Selam kızlar. Çok özledim sizi ama gelemiyom cuma gece memlekete geöiyoruz bi aksilik olmaz, hava alanında terör saldırısına felan uğramazsak...
Vücudum bu stres seviyesine daha fazla dayanamadı tam bir haftadır boynumda kas sıkışması oluyor bugün kas gevşetici aldım bana mıson demedikızım bi tık daha iyi çok şükür ama devamlı gezip dolaşmak istiyor özellikle dışarıda çok zorlanıyorum . Oğlum iyi arkadaşlarıyla tatilin tadını çıkartıyorlar...
Sizden haberler nasıl?
Q
Ah canım valizin mi kayboldu? İnşallah bulunur en kısa zamanda.. çok g3çmiş olsun doktor randevun var mı yakınlarda?
saka degil mi bu menu canim benimVeeee sopalarınız hazırsa menümü yazıyorum
Sbaah
Yok
Öğlen
Kahve
1 parça (porsiyonun 1/6sı) su böreği
Ara
1 topkek
4 tuzlu kurabiye
1 bdk ice tea
Akşam
Çorba
1 hurma
2 kare bitter
Spor
Hastabe banka okul ve diğer bir çok kurum gezmesi..
2 yeşil
Ah kuzum geçmiş olsunSelam kızlar. Çok özledim sizi ama gelemiyom cuma gece memlekete geöiyoruz bi aksilik olmaz, hava alanında terör saldırısına felan uğramazsak...
Vücudum bu stres seviyesine daha fazla dayanamadı tam bir haftadır boynumda kas sıkışması oluyor bugün kas gevşetici aldım bana mıson demedikızım bi tık daha iyi çok şükür ama devamlı gezip dolaşmak istiyor özellikle dışarıda çok zorlanıyorum . Oğlum iyi arkadaşlarıyla tatilin tadını çıkartıyorlar...
Sizden haberler nasıl?
Q
Ah canım valizin mi kayboldu? İnşallah bulunur en kısa zamanda.. çok g3çmiş olsun doktor randevun var mı yakınlarda?
Teşekkür ederim sanada kolay gelsin inşallah çabuk uyum sağlarsınyorgunlugu atmak ne mumkun Mervem ev savas alanina donmus.
Dun temizlikle ugrastim, esim diyor ki dun isten gelince aaa bu ev piril piril olmus.
Sonrada diyor ki hayir zaten temizdi (tabi canim tabi) dahada temiz olmus :))
haydi hayirlisi olsun hakkinizda canim benim :)
cok sukur kanaman olmasinda agri sizi normal..
bende evi yerlestirip ,temileyip, alisveris derken 1 haftada ancak yoluna koyarim her seyi canim..
cok az kalmis canim benim, ne heyecanli ayoll :)
Esim insallah yavas yavas duzelecek ablam..
Valizimiz de geldi sukur :)
Yuruyuste super olmus, menu nasildi?
simdiden baslayin sonra cok telaslanirsiniz canim, az kalmis :)
Allah muhabbetinizi arttirsin :)
oyy kiyamam size insallah daimi yuvalarinizda cok mutlu olun guzeller..
ablacim bu kadar sporla seni tig gibi yapacagiz :)
hayirlisi Mervem, sonra tutarsin borclarini..
yogunsun yani guzelim, kolay gelsin.
Bende iyiyim canim evime adapte olmaya calisiyorum :)
sanada canim:)İyi geceler kızlar:)
bende tesekkur ederim canim:)Teşekkür ederim sanada kolay gelsin inşallah çabuk uyum sağlarsın
Öğrenirsin canım dert etme çok. Bavulun gelmesine sevindim gözün aydın.Ah ahh Allahim benim bu yol bilmezligim ne olacak?
Canlar biliyorsunuz Turkiye'ye gitmeden cok az vakit evvel tasindik yeni semtimize ve buraya cok yabanciyim.
Hic haritadan acip yollarida ogrenmedim adam gibi.
Oglan 1bucuk saat evvel kapali park diye tutturdu hadi gidelim dedim
Yola ciktik biraz gittik gps bozuldu
Kaldim mi yolda, ipadi yanima almistim size parktan baglanirim diye, telin internetini ona bagladim, google mapsten yolu bulayim diye yok yok, google mapste calismiyor...
Yollarda hic tanidik degil..
Utana sIkIla esime yazdim ,dedim kaybolduk ama bulurum ben,yigitlige laf soyletmicem yaa
Oda internetten bakti yerimize Allaaaah taa nerelere gitmisiz.
Sonra dedim ki daha ne kadar kaybolabilirim, ceyrek depo benzin harcayacak kadar kaybolduk zaten, en iyisi ters yone gideyim
Allahtan buldum bir sekilde yolu, oglan arabada uyudu kaldi parka gidemeden
Bende esime rezil oldugumla kaldim, hep dalga gecer bir yollari ogrenmiyorsun diye.
Birde o karmasada telefon caldi, bavulumu getirmisler, evde yoksunuz diyor gorevli adam, kayboldum anaciigim ev nerde ben nerde
Kapiya birakmayi kabul etti Allahtan:)
Eve donduk sag salim, bavulada kavustum Allaha sukur.
Ders alip yollari ezberlemem lazim, kesin ezberlemeliyim, ezberlemezsem kaybolurum yine, neyse sonra bir ara ezberliciim soz :))
AmiiinnnnMasallah pasama, hareketli cocuk iyidir Mervem :)
Ablanlarinda gozuaydin, hayirli olsun, insallah agiz tadiyla otursunlar canim.
Darisi tum isteyenlere ve size kuzum..
gnydın cnm iyiyim uyuya kalmısım sen nasılsın cnmİyim ben fatoşumm sen nasılsın :)
enfes bir menu, adimlarda guzel canim :)Bugünkü menüm
Kahvaltı
5 yk kadar yoğurt
2 yk kadar yulaf ezmesi
Ara yok
Öğle
2 tabak mercimek çorbası
Salata
Ara
5 kiraz
Çeyrek şeftali
Yarım yeşil elma
10leblebi
5 fıstık
Akşam
150-200 grkadar tavuk ızgara
Közde pişmiş patates (1/2 orta boy patates kadar)
Salata
Ayran
Ara
Sade Türk kahvesi
1 küçük kare bitter çikolata
4,5 litre su
5,627 adım
Herkese iyi geceler
sagol ablam :)İyi geceler kızlar. Bu akşam iş arkadaşımızda iftardaydık yarında ailé aile üyeleri bize gelecekler iftara inşallah. Yoğun ve yorucu bir gündü yarında öyle olacak sanırım.
Öğrenirsin canım dert etme çok. Bavulun gelmesine sevindim gözün aydın.
Amiiinnnn
cok cok cok guzel canim :)Dunku menum :
Sahur
kiymali menemen
1 dlm karpuz
1 dlm cavdar ekmek
1 bardak sut
Iftar
3 lahana sarma
1 kase yogurt
1 kase salata
1 kase mercimek corbasi yesil
1 dlm karpuz
3.5 litre su
2 yesil cay
1 bardak sut
6500 adim
Bugunku menum
Sahur
2 haslanmis yumurta
1 dlm karpuz
1 dlm cavdar ekmek
1 kk peynir
Iftar
3 haslama tavuk kofte
1 kase yogurt
1 haslama domates
1 kase yesil mercimek
1 salatalik
1dlm karpuz
4 litre su
1 yesil cay
19.000 adim
@AKovser
gunaydin ablacim :)çok güzel uyumusum canlar gnydın dinlendim iyice
Ah ahh Allahim benim bu yol bilmezligim ne olacak?
Canlar biliyorsunuz Turkiye'ye gitmeden cok az vakit evvel tasindik yeni semtimize ve buraya cok yabanciyim.
Hic haritadan acip yollarida ogrenmedim adam gibi.
Oglan 1bucuk saat evvel kapali park diye tutturdu hadi gidelim dedim
Yola ciktik biraz gittik gps bozuldu
Kaldim mi yolda, ipadi yanima almistim size parktan baglanirim diye, telin internetini ona bagladim, google mapsten yolu bulayim diye yok yok, google mapste calismiyor...
Yollarda hic tanidik degil..
Utana sIkIla esime yazdim ,dedim kaybolduk ama bulurum ben,yigitlige laf soyletmicem yaa
Oda internetten bakti yerimize Allaaaah taa nerelere gitmisiz.
Sonra dedim ki daha ne kadar kaybolabilirim, ceyrek depo benzin harcayacak kadar kaybolduk zaten, en iyisi ters yone gideyim
Allahtan buldum bir sekilde yolu, oglan arabada uyudu kaldi parka gidemeden
Bende esime rezil oldugumla kaldim, hep dalga gecer bir yollari ogrenmiyorsun diye.
Birde o karmasada telefon caldi, bavulumu getirmisler, evde yoksunuz diyor gorevli adam, kayboldum anaciigim ev nerde ben nerde
Kapiya birakmayi kabul etti Allahtan:)
Eve donduk sag salim, bavulada kavustum Allaha sukur.
Ders alip yollari ezberlemem lazim, kesin ezberlemeliyim, ezberlemezsem kaybolurum yine, neyse sonra bir ara ezberliciim soz :))
Bizde seni ozledik canim..
Insallah sag salim hayirlisiyla gidip gelin.
Guzelce kafanizi dagitip , enerji depolayin canim..
Kuzun dahada iyi olur annesi memleket eminim iyi gelir prensese:)
Cuma bildirimi yapabileceksin degil mi canim, ne kadar kalacaksiniz memlekette?
Kas agrisi icinde masaj ve ilik dus da ise yarayabilir , gecmis olsun canim...
saka degil mi bu menu canim benim
250 jj cezasi gelecek ne zaman istersen yap kuzum..
Ama sen yapmazdin boyle kacamaklar hayirdir yahu??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?