Sükür canim iyi olmana sevindim. Azim zafere giden yolda en cok ihtiyacin olan sey, azimli olduktan sonra kimse önünde duramaz, kilolar bile :) Insallah kurtulursun bütün fazlaliklarindan.
Bende de sükür her sey yolunda.
Allah razi olsun, Rabbim isteyen herkese kendi dört duvarini nasip etsin ♥
Yapabilirsin canim, baslangic olmus olur :)
Memnun oldum senay hanim.Merhaba ben Şenay 30 yaşındayım. 6 yaş ve 4 aylık 2 oğlum var. Tekrar hoşgeldin. Hepimiz dönem dönem verip alıyoruz yeniden karar almana sevindim sağlıklı ve hızlı kilo vermeler diliyorummm
Birazdan yapıcam bende bildirimi mi dediğiniz gibi başlangıç olurOy canım ya Rabbim başla dert vermesin ama sinir bozucu şeyler tabikide.... Olsun senin canın sağ olsunn.
Ama kızına çok üzüldüm canım ya nasıl oldu kaç yaşındaydı ah canım çok geçmiş olsun bir sadaka ver canım
Süpersin cnm o kadar işe iyi dayanıyorsun maşallah
Saol Fatoş sanada hayırlı kandiller
Ya süpersin Fatoş maşallah yaa harika hedefe ne kadar kaldı
Offff eksiye gellll
Hayırlı kandiller canım
Günaydın. Yolculuk nereyeydi
İyi cnm eksi eksidir
Ohhhh yandan süpersinnn
Günaydın cnmm
Olsun çok az bi artı haftaya eksi gelir
SAnırım evet bende yapmıştım ordan biliyorum ilk takıma katılma başlangıç kilon olacak
Arzucum harikasın yine ahh hedef kilom ahh ben daha tartılamadım kucağımda hasan durmuyo zor yazıuorum
Aynenselam hg senay ın dedgı gbı dönem dönem hepimiz alıyoruz hiç sıkıntı değil...
Aman cnm sen islerini hallet ama kendini de çok hirpalama unutma hiç bişey bizden önemli değilkızzlar affınıza sıgınıyorum yarın daha sakin bir günüm olucak bol bol yazarım smdi okadr yogunmkı valla bugun 1 bardak su ıctım su almaya vaktım yok wc desnz yerımde salalnıorm wc ye gdemıorm evraklaryıgıldı onume aglıcam yahu
Olsun ablacim çok üzme kendini bazen insana bu da lazım en azından toparlanman gerektiğini hatırlatıyor sanaEki Görüntüle 1854527 Spor yapmamanın sonucu tabi ki artıdayım.
Geçen hafta 65.1
Bu hafta 65.6
Fark +0.5
Yüzde - 0.77
Slm canlı çocukla uğraşıyorum napim ay başı yoğunluğu Allah yardımcın olsun cnm olsun azcıksa olaa eksi eksidirhuhuuu napıosnz?
anam cok gecıktım ya işlerden basımı kaldıramıorm bayram oncesı ızne ayrılamdan yogunlastı ve maas hesaplama derken halada bıtmedı ısler kg mu yazımda gıdım he bıde bugun bıraz erkenc cıkıcam ısgorusmem var dua edın bana
gecen hafta 65,1
bu hafta 64,8
fark 0,3 cok verememsm ama bu bıle motive edıo beni,
Hadi bakalım inşAllah cnmmhappy_moon hedef 55 kilo cnm
Haklısın bazen 2 litre zor içiyorum bazen 4 litre kesmiyor hararetimiSu kon
konusu kisiye gore degisiyormus ihtiyac duydugun kadar icersen sorun olmazmis canan karataya gore:) benim yazin 4 ten 5 ten asagi dusmuyor. Ogle ogunu ben yemiyorum zaten normalde erken kahvalti yaptiysam yogurt yiyorum bazen bazen kahve iciyorum. Ama incirler olana kadar gider bu :))) incirler olsugu anda benim diyet yalana döner o yuzden bu iki hafta icinde mezun olmaliyim:)))
Eşimin ailesinin yanina gidiyoruz canim köye
Ohh Arzum bu kadar aç nasıl dayanıyosunDunku menum
Sahur
2 dilim karpuz
2 dilim cavdar ekmek
1 kk beyaz peynir
Iftar
1 kase yogurt corbasi
3 adet yaprak sarmasi
1 adet patlican dolmasi
1 kase yogurt
1 kase salata
Su 4 litre
yesil 1 fincan
Spor
20.300 adim
Dahlia_
Olsn cnm bi dahaki bildirim süper olacakEki Görüntüle 1854527 Spor yapmamanın sonucu tabi ki artıdayım.
Geçen hafta 65.1
Bu hafta 65.6
Fark +0.5
Yüzde - 0.77
Degiselim ablacim :)Aman canim koy baharda kista guzel yaz mevsimi en kotu mevsim burda zira ova köyü asiri sicak soke ovasi malum. Sen bize munih havasi gonder orasi serindir burdan :))) bir hafta nasil gececek derdi sardi beni sicaktan geceleri yatilmiyor klima da yok burada. Artik cocuklara doldurdugum havuza ben de otururum arada:))
| SIRA | İSİM | YAŞ | BOY | BAŞL. KG | GÜNCEL KG | HEDEF KG |
| 1 | Mavibocuk | 23 | 165 | 74.2 | 63.2 | 60 |
| 2 | harpy | 33 | 168 | 88.0 | 76.7 | 60 |
| 3 | haeshin | 33 | 168 | 76.1 | 59.8 | 58 |
| 4 | abesle_istigal | 29 | 175 | 104.2 | 85.9 | 75 |
| 5 | mugehatun | 27 | 160 | 79.0 | 76.2 | 55 |
| 6 | kitabi | 35 | 165 | 95.0 | 84.2 | 65 |
| 7 | happy_moon | 30 | 152 | 57.2 | 52.9 | 49 |
| 8 | gogo2405 | 38 | 167 | 77.5 | 65.6 | 60.0 |
| 9 | zey zey | 26 | 170 | 60.7 | 57.7 | 56.0 |
| 10 | Asyaca | 30 | 168 | 84.0 | 72.6 | 63 |
| 11 | AKovser | 21 | 155 | 57.0 | 54.0 | 48.0 |
| 12 | edsofi | 24 | 163 | 76.2 | 72.7 | 66 |
| 13 | Ollalla | 20 | 155 | 57.2 | 49.6 | 45 |
| 14 | tiffany20 | 20 | 163 | 60.0 | 54.0 | 50 |
| 15 | fyfyfy | 36 | 155 | 67.2 | 59.6 | 55 |
| 16 | melinda23 | 28 | 160 | 77.0 | 64.8 | 60 |
| 17 | betusi | 30 | 165 | 76.6 | 73.5 | 57 |
| 18 | mrym77 | 39 | 163 | 67.5 | 67.4 | 55 |
| 19 | KarKralicesi | 28 | 168 | 73.2 | 69.0 | 60 |
| 20 | LunaDaisies | 28 | 157 | 92.0 | 94.0 | 59 |
| 21 | bnnu | 25 | 170 | 61.0 | 58.1 | 57 |
| 22 | BiricikS | 23 | 165 | 80.2 | 78.8 | 70 |
| 23 | hilositko | 22 | 168 | 56.4 | 54.5 | 50 |
| 24 | engindenizz | 26 | 157 | 82.6 | 82.6 | 60 |
SüpersinnnGeçen haftaki kilom 54.7
Bu haftaki kilom 54.5
Fark 200 gram
En azından almamışım bunada şükür
Evet spor acaip sıkılaştırıyor süpersinizzKızlar bugün tartida 82.6 yi gördüm geçenlerde tartildiğim da 81.5 dum. Yürüyüşe başladım bu hafta biraz ona sebep buluyorum çünkü her spora başladığım da böyle oluyor sonra zamanla sıkılaşma ve zayıflama başlıyor hadi bakalım hayırlısı ile başlıyorum bu hafta kilo takibime
En kisa zamanda da izne ayrıldığım kiloya gelip listede sizlerle birlikte takımımızı en iyi şekilde temsil etmek istiyorum
DARALMA TABLOSU
SIRA İSİM YAŞ BOY BAŞL. KG GÜNCEL KG HEDEF KG 1 Mavibocuk 23 165 74.2 63.2 60 2 harpy 33 168 88.0 76.7 60 3 haeshin 33 168 76.1 59.8 58 4 abesle_istigal 29 175 104.2 85.9 75 5 mugehatun 27 160 79.0 76.2 55 6 kitabi 35 165 95.0 84.2 65 7 happy_moon 30 152 57.2 52.9 49 8 gogo2405 38 167 77.5 65.6 60.0 9 zey zey 26 170 60.7 57.7 56.0 10 Asyaca 30 168 84.0 72.6 63 11 AKovser 21 155 57.0 54.0 48.0 12 edsofi 24 163 76.2 72.7 66 13 Ollalla 20 155 57.2 49.6 45 14 tiffany20 20 163 60.0 54.0 50 15 fyfyfy 36 155 67.2 59.6 55 16 melinda23 28 160 77.0 64.8 60 17 betusi 30 165 76.6 73.5 57 18 mrym77 39 163 67.5 67.4 55 19 KarKralicesi 28 168 73.2 69.0 60 20 LunaDaisies 28 157 92.0 94.0 59 21 bnnu 25 170 61.0 58.1 57 22 BiricikS 23 165 80.2 78.8 70 23 hilositko 22 168 56.4 54.5 50 24 engindenizz 26 157 82.6 82.6 60
DARALMA TABLOSU
SIRA İSİM YAŞ BOY BAŞL. KG GÜNCEL KG HEDEF KG 1 Mavibocuk 23 165 74.2 63.2 60 2 harpy 33 168 88.0 76.7 60 3 haeshin 33 168 76.1 59.8 58 4 abesle_istigal 29 175 104.2 85.9 75 5 mugehatun 27 160 79.0 76.2 55 6 kitabi 35 165 95.0 84.2 65 7 happy_moon 30 152 57.2 52.9 49 8 gogo2405 38 167 77.5 65.6 60.0 9 zey zey 26 170 60.7 57.7 56.0 10 Asyaca 30 168 84.0 72.6 63 11 AKovser 21 155 57.0 54.0 48.0 12 edsofi 24 163 76.2 72.7 66 13 Ollalla 20 155 57.2 49.6 45 14 tiffany20 20 163 60.0 54.0 50 15 fyfyfy 36 155 67.2 59.6 55 16 melinda23 28 160 77.0 64.8 60 17 betusi 30 165 76.6 73.5 57 18 mrym77 39 163 67.5 67.4 55 19 KarKralicesi 28 168 73.2 69.0 60 20 LunaDaisies 28 157 92.0 94.0 59 21 bnnu 25 170 61.0 58.1 57 22 BiricikS 23 165 80.2 78.8 70 23 hilositko 22 168 56.4 54.5 50 24 engindenizz 26 157 82.6 82.6 60
Süpersinnn
Evet spor acaip sıkılaştırıyor süpersinizz
Bilmem hic aclik hiss etmiyorum canim yaa hatta cok bile yedigimi dusunuyorum bazenSlm canlı çocukla uğraşıyorum napim ay başı yoğunluğu Allah yardımcın olsun cnm olsun azcıksa olaa eksi eksidir
Hadi bakalım inşAllah cnmm
Haklısın bazen 2 litre zor içiyorum bazen 4 litre kesmiyor hararetimi
Güle güle canım iyi tatiller
Ohh Arzum bu kadar aç nasıl dayanıyosun
Olsn cnm bi dahaki bildirim süper olacak
Harikasin canim :)Geçen hafta 53.4
Bu hafta 52.9
Fark -0.5
Yüzde 0.95
Toplam verilen kilo 4.3 kg
Hedefe kalan 3.9 kg
Offf gözümü kapatsam açsam tartıya bi çıksam 49 kilo oluversemYawrukush
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?