- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Sagol canim benim inşallah gecer
Sagol canim benim inşallah gecerçok geçmiş olsun canım
canim hicbir sey yememissin, bugun nasilsin?
Ayy ne cok alinti yazdim yinee
Evi toparlayayim, camasir makinasina camasir atayim, bugun acilmamis bir kac kolim kaldi onlari yerlestireyim son olarak.
Firsatim olursa utu yapmam gerek
Yarinda temizlik gunum oyyy oyy
Simdide oglan bunaldi oyun parkina gidelim diyor.
Bugun okadar enerjisizim ki..
Hepsi dunden kaynaklaniyor, esim dun eve geldi, beraber app yazdiklari bir arkadasi var.
Artik appleri tamamlanmak uzere, calismamiz lazim, bize gelecek arkadasim dedi.
Apar toplar masa kur, cay, cay yanina ikram vs hazirladim.
Saat 10a kadar Akinla ilgilendim, artik aksam 10da Akinin odasinda yerde sizmis uyuyordum.
Arada Akin oyuncak falan firlatiyordu bana ama gozumu acamadim resmen,
O sirada esim odaya gelip halimi gordu ve 11de isi gucu biraktilar cok sukur.
Bende yerden kalkip, yatagima yattim, Akini esim yatirmis ki hayret
Sabah kalktigimdan beride coook halsiz ve keyifsizim, dinlenemiyorumm
Bu da beni asiri gergin yapiyor.
Offf 2. cocukla nasil idare ediciiiiiim
Gidip camdan atlayayim desem, oda ise yaramaz, ev tek katli
Neyse sekerler , ben baslayayim evi toparlamaya
kadın fotosu koyma bari sevmiyorum ,ben neyi seviyosam onu koyacaksın o kadaaaaaaa
Nasilsiniz canlarim saat 11 olmus ne ara oldu yahu?
Bugun takim sessiz, yarin tarti oncesi sessizligi mi acaba
Uyudunuz mu yoksa citirlar
bir suru is hallettim canim, evi topladim, 2 makina camasir katladim, 1 makinada yikadim..Çıtırların sessizliği
Nasıl oldun canım ?
bir suru is hallettim canim, evi topladim, 2 makina camasir katladim, 1 makinada yikadim..
Bulasiklar makineye girdi, simdide Akinin yemegini verdim ama yemedi beyefendi kendi bilir.
Bende yiyorum ogle yemegimi Fatimem, yoruldum epey.
Sen nasilsin kuzum?
Sabah uyanır uyanmaz
1 bardak ılık limonlu su
Sabah
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
Peynir
Yarım dikim sarı buğday ekmeği
Ara
5 adet eti form
1 şeftali
Öğle
5 kaşık zeytinyağlı taze fasülye
1 su br yoğurt
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
Salata
Ara
1 muz
5 adeT eti form
Akşam
1 kepçe kıymalı şehriye çorbası
5 yk kıymalı ıspanak yemeği
1 sb yoğurt
Salata
1 dilim ekmek
Ara
6 kiraz
3 minik kayısı
2 lt su
11 bin adım
Yawrukush
Dr öyle bir yemek yazdıki daha fazla ekmek vardı yemedim 2000 kalori. Yarına artı çıkma olasılığım çok yüksek ama bundan sonra nasıl olur bilmiyorum ama listeme uyicam cnm.
aman iyi ol canim, cok sevindim :)Yine yorulmuşsun canım ya, sana 1-2 yardımcı lazım :)
Çok şükür bugün daha iyiyim canım, normal yemeğimi de yedim iyi hissediyorum kendimi..
hadi hayirlisi gulum , insallah hemencecik atlatirsin.Canım pazartesi kendi Dr um ne ilaç verirse onu kullanicam
ahh canim esimde sabahtan aksama kadar calisiyor, cogu zmaan aksamlari da ek is olarak app yaziyor, aralarda Akinla oynuyor, birde suan ayagi kirik, oda ne kadar yardim edebilcek ki bir tanem...eşini karşına alıp tatlı dille konuştun mu bütün yük sana binmiş , sana da yazık yani ,hem ev işi hem çocuk ... eve yardımcı alsanız en kötü ,nasıl yetişceksin okadar işe
canim eti forma bir sey demedim ben , ara ogun olarak yiyebilirsin.form bisküvi aldım ,activia aldım zararlıymış,ee kuru meyveye de sen zararlı diyosun . ben ara öğünlerimi neyle yapcam ozaman ,meyve de yiyemiyorum ben
evet cuma oncesi herkes magarasina cekildi :))takımdaki bütün bitterler bugün kayıp
canim dondurmaya ceza gelecek uzulerek, cuma tarti oncesi olmamis Denizim, beklesen yarin odul olarak yeseydin kuzum..Menumu yazayım kızlar sonra biraz oglusla oynayıp aksam yatmadan gecmisi okuyacagim
Sabah
1 kk beyaz peynir
Salatalık
1 dilim ekmek
1 fincan limonlu yeşil cay
Ara
Sade turk kahvesi
Ogle
2 yk patlıcan yemeği
Yoğurt
1 dilim ekmek
Akşam
4 yk taze fasulye
2 yk bulgur pilavı
1 kucuk kase yogurt
Ay dondurma yedim ben az önce
Fakat yürüyüşü 45 dk tutmuştum bugün
Nolur nolur ceza vermeyin kaptanlarim
Yaklasik 3 lt de su içildi
Yarın inşallah dondurma yüzünden tarti da arti görmem
hicbir sey yememissin ablam...menüm
sabah 1 elma
öğlen
5 kaşık keşkek
akşam
acı biberli yoğurt
lunge 50
sguat 100
mekik 100
ayakta mekik 100
ip atlama 100
dk 100
jj 100
şınav 20
bacak hareketleri 20
cok guzel ablacim:)Yawrukush adım 12356
canim cok kacirmamaya calis.Kuzum bazen sabah kahvaltısında patates kızartması filan biraz da olsa yiyorum ama bi yandan sanki kilo alıyomuşum gibi oluyo:) Yemesem bitkin oluyorum öğleye kadar dayanamıyorum.
insallah yarin basgul guldurur kuzum :)
canim emziriyorsunda gyet makul yediklerin, ekmegi abartmadikca sorun yok kuzum.Sabah uyanır uyanmaz
1 bardak ılık limonlu su
Sabah
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
Peynir
Yarım dikim sarı buğday ekmeği
Ara
5 adet eti form
1 şeftali
Öğle
5 kaşık zeytinyağlı taze fasülye
1 su br yoğurt
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
Salata
Ara
1 muz
5 adeT eti form
Akşam
1 kepçe kıymalı şehriye çorbası
5 yk kıymalı ıspanak yemeği
1 sb yoğurt
Salata
1 dilim ekmek
Ara
6 kiraz
3 minik kayısı
2 lt su
11 bin adım
Yawrukush
Dr öyle bir yemek yazdıki daha fazla ekmek vardı yemedim 2000 kalori. Yarına artı çıkma olasılığım çok yüksek ama bundan sonra nasıl olur bilmiyorum ama listeme uyicam cnm.
Kpss acıklandı 64 aldım ama yılmadan çalışmaya devam ediyorum[/QUOTE
Hakkında hayırlısı olsun pes etmemene bayıldım cnm Allah yardımcınız olsun
Çok teşekkür ederim canım kaptanıncanim hicbir sey yememissin, bugun nasilsin?
haftasonunu iple cekiyoruz ablacim, gozlerimiz yollarda :)
nazar boncukluk menu:)
ellerine saglik Fatimem:)
tebrikler guzeller :)
feyzos @fyzanur dereceyi kil payiyla kaybetme bir daha kuzum :)
gecmis olsun ablacim ne kazasi gecirdin?
sen iyi olda ne zaman gelirsen takima bekleriz.
evet canim cok haklisn bazen cok bunaliyorum ama hep senin dedigin seyi hatirlatiyorum kendime, bir daha bu yaslarini goremeyecegiz...
ah canim bugun bende cok keyifsizim , bende kendimi motive etmeye calisiyorum.
umarim sorunsuz geciririz bugunu :)
rica ederim cicegim, yavrular gelmis gozunaydin :)
ablacim cok normal, belki babasinin tavirlari, konusmalari cocugu etkilemistir.
sen her zamanki gibi davran yavruna, sevgini, ilgini goster.
biliyorum zor, yorucu , uzucu bir surec ama beraber asacaksiniz.
ve emin ol buyuduklerinde cocuklar hep annelerini anliyorlar, biraz daha zaman...
sanada canim, fotografinda harika :)
Evet canım aynen öyle katılıyorum sanabirakmak yok bu sefer Esracim, hepimiz tam destegiz sana kuzum :)
canim aksam yemek yememissin, ac kalma..
anladim canim benimde akintim oluyor her kontrolde doktor test yapiyor enfeksiyon riskine karsilik.
enfeksiyon yoksa her sey yolunda demektir kuzum.
ama senin enfeksiyonun varmis sanirim, ilac verdi mi doktor?
ilacla hemen iyilesirsin insallah canim..
ahh canim boyle zamanlarda annene soyle bir tanem, cok yorgunum annecim diye.
ortopedik ayakkabi giy Mervem..
kolay gelsin iyi calismalar ablam :)
biz senin serotonin seviyeni yukseltiriz takimca, bitter cikilata gibiyiz hepimiz :)
ablacim kiliselerin bu tarz yardimlarinin arkasindan bir yaptirimlari oluyor mu?
cok sukur cok sevindim biraz ferahlamana.
alcinizda cikiyormus gozunuzaydin, bir daha yasanmaz umarim.
stresten regli duzenininde degismesi normal..
isyan etmiyorumdan sonrasina bayildim gulmekten:)
kendimi gordugum icin olabilir mi acaba :))
spor niye yok canimmm?:)
ah salcali ekmek ahhhhh :)
bak dedim ben sana salondaki olcumlere cok guvenme diye.
birde emziriyorsun ki senin metabolizman cayir cayir calisir Senayim, masallah :))
not ettim guzelim, listeye azimle gireceksin hic merak etme :)
Oyy canım bu ne tempoo maşallah sana helal olsun diyelim. Eşin destek olıcaktır emin ol canım Allah büyükAyy ne cok alinti yazdim yinee
Evi toparlayayim, camasir makinasina camasir atayim, bugun acilmamis bir kac kolim kaldi onlari yerlestireyim son olarak.
Firsatim olursa utu yapmam gerek
Yarinda temizlik gunum oyyy oyy
Simdide oglan bunaldi oyun parkina gidelim diyor.
Bugun okadar enerjisizim ki..
Hepsi dunden kaynaklaniyor, esim dun eve geldi, beraber app yazdiklari bir arkadasi var.
Artik appleri tamamlanmak uzere, calismamiz lazim, bize gelecek arkadasim dedi.
Apar toplar masa kur, cay, cay yanina ikram vs hazirladim.
Saat 10a kadar Akinla ilgilendim, artik aksam 10da Akinin odasinda yerde sizmis uyuyordum.
Arada Akin oyuncak falan firlatiyordu bana ama gozumu acamadim resmen,
O sirada esim odaya gelip halimi gordu ve 11de isi gucu biraktilar cok sukur.
Bende yerden kalkip, yatagima yattim, Akini esim yatirmis ki hayret
Sabah kalktigimdan beride coook halsiz ve keyifsizim, dinlenemiyorumm
Bu da beni asiri gergin yapiyor.
Offf 2. cocukla nasil idare ediciiiiiim
Gidip camdan atlayayim desem, oda ise yaramaz, ev tek katli
Neyse sekerler , ben baslayayim evi toparlamaya
Evet cnm valla ben listmee harfiyen ıyacağım az az da olsa gidecek dedi drhadi hayirlisi gulum , insallah hemencecik atlatirsin.
yanma, agri vs var mi idrar yaparken?
ahh canim esimde sabahtan aksama kadar calisiyor, cogu zmaan aksamlari da ek is olarak app yaziyor, aralarda Akinla oynuyor, birde suan ayagi kirik, oda ne kadar yardim edebilcek ki bir tanem...
canim eti forma bir sey demedim ben , ara ogun olarak yiyebilirsin.
kuru meyvede hic yeme demedim 1, hurma,ya da 1-2 kayisi,ya da 1 incir, ya da5-6 adet kuru uzumu gecme dedim.
hangisini istiyorsan secip ye.
meyveli yogurda gelince kendin mis gibi bir kase yogurdun icine dogra meyveni mis gibi ye, katki maddesi tuketme dedim canim :)
evet cuma oncesi herkes magarasina cekildi :))
canim dondurmaya ceza gelecek uzulerek, cuma tarti oncesi olmamis Denizim, beklesen yarin odul olarak yeseydin kuzum..
hicbir sey yememissin ablam...
cok guzel ablacim:)
canim cok kacirmamaya calis.
eti form al yanina calisirken acikirsan at agzina.
yada 1 avuc yemis guzelim.
insallah yarin basgul guldurur kuzum :)
canim emziriyorsunda gyet makul yediklerin, ekmegi abartmadikca sorun yok kuzum.
bu hafta artiyla gelebilir takim ama haftaya toparlanmamiz sart!
iyi geceler canim, olabilir, bol bol felak - nas- ayetel kursi oku kuzuna.Herkese iyi geceler oğlum çok mızmız ağlıyor misafielerim yarım saat önce gittiler nazar mı değdi acep
Ayy ne cok alinti yazdim yinee
Evi toparlayayim, camasir makinasina camasir atayim, bugun acilmamis bir kac kolim kaldi onlari yerlestireyim son olarak.
Firsatim olursa utu yapmam gerek
Yarinda temizlik gunum oyyy oyy
Simdide oglan bunaldi oyun parkina gidelim diyor.
Bugun okadar enerjisizim ki..
Hepsi dunden kaynaklaniyor, esim dun eve geldi, beraber app yazdiklari bir arkadasi var.
Artik appleri tamamlanmak uzere, calismamiz lazim, bize gelecek arkadasim dedi.
Apar toplar masa kur, cay, cay yanina ikram vs hazirladim.
Saat 10a kadar Akinla ilgilendim, artik aksam 10da Akinin odasinda yerde sizmis uyuyordum.
Arada Akin oyuncak falan firlatiyordu bana ama gozumu acamadim resmen,
O sirada esim odaya gelip halimi gordu ve 11de isi gucu biraktilar cok sukur.
Bende yerden kalkip, yatagima yattim, Akini esim yatirmis ki hayret
Sabah kalktigimdan beride coook halsiz ve keyifsizim, dinlenemiyorumm
Bu da beni asiri gergin yapiyor.
Offf 2. cocukla nasil idare ediciiiiiim
Gidip camdan atlayayim desem, oda ise yaramaz, ev tek katli
Neyse sekerler , ben baslayayim evi toparlamaya
menune bayildim kuzum:)Selam menümü yazıp yatayım ben yorucu bir gün daha bitti
Sabah
2 yumurta
1 dlm ekmek tereyağlı
Öğlen
Ton balıklı salata
2 kpç çorba
Ara
Kahve
1 k bitter
Akşam
1 sorsyete mantısı
Kıymalı patlıcan
Yoğurt
Az kavun
Spor
30 days shred
1 yeşil
1 form
canim benim senin su mesajini okudum biraktim elimdeki tum isleri, kendime hazirladim bir kahve ve suan uzattim ayaklarimi yarim saat olsun keyif yapacagim:)Ah canım şu haline nasıl üzülüyorum bir bilsen çok iyi anlıyorum seni en azından sen idare ediyorsun ben hamileyken oğluma hiç bakamadım hep babası ilgilendi.. sende de herşey üst üste geldi, taşınma ev sorunları eşinin ayağı da kırıkmış. Allah kolylık versin canım..keşke yanında olup yardım edebilsem..
cok guzel menu cok guzel adim, iyi uykular canim :)Sabah
Menemen
1 dilim beyaz ekmek
Ara
1 bardak az tuzlu naneli ayran
Oglen
1 dilim karpuz
1 salatalik
yarim kase coban salata
Ara
3 cilek
Aksam
1 kase soguk yogurt corbasi
1 kase salata
Ara
yarim dilim karpuz
Su
2.5 litre
Yesil cay
2 fincan
Maydonoz suyu
1 kupa
Spor
11.000 adim
Jillian
Dahlia_
Yawrukush
| İsim | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe |
| Harpy | - | - | - | ||||
| Mavibocuk | - | - | - | - | |||
| melinda23 | - | - | - | - | - | ||
| abesle_istigal | - | - | - | - | - | ||
| haeshin | - | - | - | - | - | - | - |
| gogo2405 | - | - | - | - | |||
| tiffany20 | - | - | - | ||||
| happy_moon | - | - | - | - | - | - | |
| AKovser | - | - | - | - | |||
| KarKralicesi | - | - | - | - | - | - | - |
| fyfyfy | - | - | - | ||||
| Ollalla | - | - | - | ||||
| edsofi | - | - | - | - | - | - | - |
| zey zey | - | - | - | - | - | - | - |
| saricicek | - | - | - | - | - | ||
| fyzanur | - | - | - | 100 JJ | |||
| oluroylebazen | - | - | - | 50M | - | ||
| engindenizz | - | - | - | 100IA | |||
| hilositko | - | - | - | - | - | - | - |
| kitabi | - | - | - | - | - | - | - |
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?