Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Senay yaa senin bu temponu okurken gozlerim yuvalarindan firliyor.
Allah guc kuvvet versin canim..
 
Umarım eşin bulur gülüm çabuk kurtlanma olmuyor.ama tabi evde kötü koku oluyor
 
Bugün ki menüm
Sabah
Zeytin
Tahin
2 ince dilim tbe

Öğlen
Fırında sezeryan
3 yk pilav
Cacık

Ara
Yeşil çay

Akşam
Salata
Azcık çiğ köfte
Ayran

Su 2 litre olmuştur
 
afiyet olsun ablam :)

dünki menüm
sabah:2 yumurta
domates
peynir
1dilim tb ekmeği

ara:1 muz


öğlen: peynirli omlet
karpuz
1dilim ekmek

ara:1 muz

akşam: bamya
1dilim ekmek

2 avuç çekirdek
2litre su

Yawrukush
canimin icin dun spor yapmadin mi?

5.takım kanıma girdi bana 2.kahvaltıyı yaptırdılar kızacaksan buna kız kaptan ( Yawrukush ) @nilsub
oy oy oy neyse kahvalti candir :)
nabersin feyzoss?

bulabildiniz mi kertenkeleyi sonuç ne ?
yok kuzum biz suan oyun parkina geldik, esimde maske, eldiven vs takti ariyor:)
insallah buluruz yoksa koku dayanilmaz hal aldi, koltuk cop olacak..

ohh super ablam bende suan oyun parkinda kahve keyfi yapiyorum:)

Adimlar cok guzel olmus kuzum?
Bu yaz hep koyde mi olacaksiniz canim?

Bugün ki menüm
Sabah
Zeytin
Tahin
2 ince dilim tbe

Öğlen
Fırında sezeryan
3 yk pilav
Cacık

Ara
Yeşil çay

Akşam
Salata
Azcık çiğ köfte
Ayran

Su 2 litre olmuştur
firinda sezeryan ne kuzum ?
yanlis yazildi muhtemelen :)
 
...TAKIM ICI ESLESTIRME...

Canlarim takimimizi 5 gruba boldum.Herkes eslerini aklinda tutsun, bu hafta boyunca eslerimizle birbirimizi motive edecegiz ve diger gruplardan daha cok spor yapip, kacamak yapmayarak haftayi tamamlamaya calisacagiz.Birbirimizin menu ve sporlarina yorumlar yapacagiz.
Gruplar arasi sevgi-saygi cercevesinde atismak serbesttir


1.GRUP
*
abesle_istigal
* fyzanur
* haeshin


2.GRUP

* gogo2405
* K kilomagduru
* Harpy
* saricicek123


3.GRUP
* KarKralicesi
* oluroylebazen
* tiffany20


4.GRUP
* happy_moon
* Mavibocuk
* @melinda23

5.GRUP
* @AKovser
* O Ollalla
* engindenizz
* zey zey
 
1 gun falan gelemedigi oluyordu da ablam bu kadar uzun sureli olmamisti hic..
endise ediyorum artik...
İnşallah başka bir sorunu yoktur.
ablacim ekmeklerini ayir kenara, etini ve marul vslerini ye guzelce :)
Haftada 1 kez odul olarak tamamini da yiyebilirsin, sadece hamburgerini yersin..
Kizartma ve iceceksiz :)
Haftada bir fazla olur şunu ayda bir yapalım zaten kola hiç içmiyorum ayran tercihim eh patatesten yemiyim artık.

Kizlar hepinize iyi geceler, iyi istirahatler, yeni haftanizin guzel olmasi dilegiylee...
Iyi geceler canım.
 
Şuraya ben geldiğimde herkesin uyuması motivemi düşürüyor nolurdu ben de sohbetlere ben de katılaaaydıııımm işte ben sabaha kdar oturursam ertesi gün öğlen kalkarsam böyle olur bi de ben kalkıyorum denize gidiyorum geliyorum duş alıp yemek yeyip bidaha cıkıyorum ondan hep :))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…