Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım


çınladı kulağım:)))
 
canım sen sıkma tatlı canını
rabbim bi kapı acar ötekini kapatır.
bakalım bugünki toplantıda netleşir.

müdürünün tanıdıgı müh. varda enişteyi cıkartıp yerine onumu aldırmak acaba amac.
 
cumartesi menüm
koca bir bardak su. ve gün kurusu kayısı

kahvaltı
kaşarlı tost.
2 siyah zeytin
domates-salatalık
1 tatlı kaşığı tahin-keçi boynuzu pekmezi
antep peyniri kücük 1-2 dilim
1 kupa vardak şekersiz cay

öğle.
yarım cıtır simit
domates-salatalık.yeşil biber

4 kaju(tuzsuz)
2 çiğ badem

akşam
somon balığı.sebzeli
salata

gece 3-4 bira içtim
biraz çekirdek
tuzsuz kaju

1.5 saat yürüyüş

Pazar menüm

Kahvaltıyı 3 te yaptım

yarım şeftali
1 kırmızı erik

akşam
1 tabak domatesli pilav

şekersiz nescafe

1 saat yürüyüş

 
Vallahi umudumu kaybetmeye başladım, ne zaman gelecekse o zaman hemen gelse çok doldum taşmak üzereyim.Ama bu hafta spor olmasada sıkı tutacağım diyeti
canım insanlık hali , bi bırakırsın ertesi gün tekrar yaparsın önemli olan hepten salmamak, bir hafta saldım kendimi diye hep salacak değilsin . sevdiğin yemekleri yap diyeti biraz eğlenceli hale getirmeye çalış :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…