Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

abesle_istigal · 9 Ağustos 2016

Yawrukush
8000adimi hallettim daha spor yapmadim yapiyimi yaaaa
yapma dersen yapmicam

ayyy kizlar ben ayakkabi aldim mor stiletto
yani benim ayak numaram 41di converse ler topuklular falan
40 numaralar oldu ayagima birsuru denedimmmm hep 40

8
buda demek oluyorki artik istedigim tum modelleri alabilecegimmmmm
super seyler begendim ama esime aldim2tane cocuklar durmadi dondukkk
sakin kafayla birgun sirf ayakkabi alisverisi yapmaliyimmmm
cok sevindim ya
41 de hic model yoktu ve alamiyordumm ve ben biraz marjinal ayakkabilar seviyorummm
cok moral oldu
1numara ayagim kuculmussss
wuhuuuu

Yawrukush · 9 Ağustos 2016

Alya008 .!.:
Anladım Teşekkürler ben menüyü göremedim evde bisikleti var 45 dakika onu kullanmaya başladım bugünlük çok diyet olmasada yedikleri me dikkat ettim ama yarından itibaren menünüze uymaya çalışırım

Tamam canim bisiklet cok iyi olur.
Yediklerimizde sabah mutlaka yumurtamizi, zeytin , peynir, yesilligimizi yiyoruz.
Diger ogunlerde her rurlu et, balik, sebze yemegi , salata, ayran,, yogurt tuketebilirsin canim.
Ara ogunlerde sut, bitki catlari, 1 avuc kuru yemis, 1-2 adet kuru meyve, yogurt tuketebilirsin..

Yawrukush · 9 Ağustos 2016

abesle_istigal .!.:
Yawrukush
8000adimi hallettim daha spor yapmadim yapiyimi yaaaa
yapma dersen yapmicam

ayyy kizlar ben ayakkabi aldim mor stiletto
yani benim ayak numaram 41di converse ler topuklular falan
40 numaralar oldu ayagima birsuru denedimmmm hep 40
8
buda demek oluyorki artik istedigim tum modelleri alabilecegimmmmm
super seyler begendim ama esime aldim2tane cocuklar durmadi dondukkk
sakin kafayla birgun sirf ayakkabi alisverisi yapmaliyimmmm
cok sevindim ya
41 de hic model yoktu ve alamiyordumm ve ben biraz marjinal ayakkabilar seviyorummm
cok moral oldu
1numara ayagim kuculmussss
wuhuuuu

Normal canim kilo verdikce ayaginda kuculur:)
Cok sevindim gule gule kullan :)
Sporda ip atlama. Vs azicik yap guzelim :)

Yawrukush · 9 Ağustos 2016

Okuldan oyun parkina geldik guzeller, nerelerdesiniz?

Alya008 · 9 Ağustos 2016

Sabah kahvaltıda birdilim kepek ekmeği yarım omlet iki dilim peynir domates ve salatalık yedim ara öğün yemedim yerine türk kahvesi içtim öğlen acıkmadım birdilim karpuz yedim akşam 6 gibi yarım tabak domates soslu makarna yarım Kâse yoğurt yedim bugünlük menüm bukadar yatana kadar bişey yemem 10 bardakta su içtim

Alya008 · 9 Ağustos 2016

Buarada 45 dakika bisiklete bindim

Alya008 · 9 Ağustos 2016

Azimliyim yaşasın ben:)))))

gogo2405 · 9 Ağustos 2016

Alya008 .!.:
Hoşbuldum tanıştığıma memnun oldum bende 74 kiloyum boyum 1.58 boyuta göre ćok kiloluyum offf((((

Zamanla vereceksin canım telaslanma yeter

saricicek123 .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ofiterollu-pasta-sutas-sponsorlugunda.946517/

Eline sağlık feyzoşum

fyzanur

Alya008 .!.:
Evet o benim görebildinizmi beni :))))

Galiba gördüm düz saçlı olan

Yawrukush .!.:
Selam kizlar biz uyandik, kahvaltidayiz:)
Hizlica kahvalti edip, Akinin okuluna gidecegiz, bugun velileri cagirdilar, siniflar, ogretmenler vs belli olacakmis.
Hemen gecmisi okuyorum, bugun sayfalar dolmus cook sevindim :)

Hayırlı olsun okulunuz gülüm

Yawrukush .!.:
Dahlia_ Fatimem gelmisken yarina bir yarisma duzenlemeyelim mi :))

Olur tabi ki hazır O Ollalla ortalarda yok birincilik şansımız artar

Alya008 .!.:
Anladım Teşekkürler ben menüyü göremedim evde bisikleti var 45 dakika onu kullanmaya başladım bugünlük çok diyet olmasada yedikleri me dikkat ettim ama yarından itibaren menünüze uymaya çalışırım

Canım sen menunu yazcan

Yawrukush .!.:
Okuldan oyun parkina geldik guzeller, nerelerdesiniz?

Biz disarlardaydik tatil rezervasyonunu hallettik inşallah bi aksilik çıkmazsa.

Alya008 .!.:
Sabah kahvaltıda birdilim kepek ekmeği yarım omlet iki dilim peynir domates ve salatalık yedim

ara öğün yemedim yerine türk kahvesi içtim

öğlen acıkmadım birdilim karpuz yedim

akşam 6 gibi yarım tabak domates soslu makarna yarım Kâse yoğurt yedim bugünlük menüm bukadar yatana kadar bişey yemem

10 bardakta su içtim

Menüyü alt alta yazarsan bu şekilde daha anlaşılır olur canım

gogo2405 · 9 Ağustos 2016

Ben bugün şeytanın bacağını kirarsam spora gidicem inşallah aslında yorgunum ama tatile az kaldı biraz kilo verebilirsem süper olacak.
Fakat o kadar isteksizimki diyet ve spor konusunda nasıl toparliycam bilmiyorum

Yawrukush · 9 Ağustos 2016

Alya008 .!.:
Sabah kahvaltıda birdilim kepek ekmeği yarım omlet iki dilim peynir domates ve salatalık yedim ara öğün yemedim yerine türk kahvesi içtim öğlen acıkmadım birdilim karpuz yedim akşam 6 gibi yarım tabak domates soslu makarna yarım Kâse yoğurt yedim bugünlük menüm bukadar yatana kadar bişey yemem 10 bardakta su içtim

Menun guzel canim, bir kac gune tamamen oturur:)

Alya008 .!.:
Buarada 45 dakika bisiklete bindim

Harikasin :)

Alya008 .!.:
Azimliyim yaşasın ben:)))))

Azmin daim olsun canim:)

Yawrukush · 9 Ağustos 2016

gogo2405 .!.:
Zamanla vereceksin canım telaslanma yeter

Eline sağlık feyzoşum fyzanur

Galiba gördüm düz saçlı olan

Hayırlı olsun okulunuz gülüm

Olur tabi ki hazır O Ollalla ortalarda yok birincilik şansımız artar

Canım sen menunu yazcan

Biz disarlardaydik tatil rezervasyonunu hallettik inşallah bi aksilik çıkmazsa.

Menüyü alt alta yazarsan bu şekilde daha anlaşılır olur canım

Sagol ablacim, tatiliniz hayirli olsun :)
Ne zamana yolculuk?

gogo2405 .!.:
Ben bugün şeytanın bacağını kirarsam spora gidicem inşallah aslında yorgunum ama tatile az kaldı biraz kilo verebilirsem süper olacak.
Fakat o kadar isteksizimki diyet ve spor konusunda nasıl toparliycam bilmiyorum

Haydi bir gayret spora ablam, bikini giyeceksin :)

Alya008 · 9 Ağustos 2016

Yawrukush .!.:
Menun guzel canim, bir kac gune tamamen oturur:)

Harikasin :)

Azmin daim olsun canim:)

Teşekkürler

Yawrukush · 9 Ağustos 2016

Alya008 .!.:
Teşekkürler

Canim sen emziriyor musun?

Alya008 · 9 Ağustos 2016

Hayır 5.5 aylıkken bıraktı emmeyi dış çıkarıyordu emmedi sütüm kesildi emziremedim(((

Yawrukush · 9 Ağustos 2016

Alya008 .!.:
Hayır 5.5 aylıkken bıraktı emmeyi dış çıkarıyordu emmedi sütüm kesildi emziremedim(((

Anladim canim kusura bakma seni uzmek icin sormadim, eger emziriyorsan dusuk kalorili bir diyet yapmayasin diye sordum.

Dahlia_ · 9 Ağustos 2016

Yawrukush .!.:
Dahlia_ Fatimem gelmisken yarina bir yarisma duzenlemeyelim mi :))

Düzenleyelim tabi kiii :)) Korkuyorum birşey olur da internet gider diye :))

Alya008 .!.:
Azimliyim yaşasın ben:)))))

Hoşgeldin canım :)

gogo2405 · 9 Ağustos 2016

Yawrukush .!.:
Sagol ablacim, tatiliniz hayirli olsun :)
Ne zamana yolculuk?

Haydi bir gayret spora ablam, bikini giyeceksin :)

28 ağustos inşallah canım
Şu anda yoldayım spora doğru az sonra foto atarım

Yawrukush · 9 Ağustos 2016

gogo2405 .!.:
28 ağustos inşallah canım
Şu anda yoldayım spora doğru az sonra foto atarım

Cok az kalmis oh oh tatil fotosu atarsin bizlere :)

Harpy · 9 Ağustos 2016

Selam canlar çok şirin muhabbetler dönmüş :) çok katılamıyırum bua ralar malesef hem kırıs hazırlıkları hem eşime yemek bırakma çabaları buzluğu doldurdum iyice :)

Bu akşam da arkidişim gelecwk çocukları uyutup bi kahve içmeye çıkacağız :)

Menümü yazıp gidip hazırlanayım

Sabah
Yok

Öğlen
2 yumurtadan omlet
Tost (tbeden)
Domates

Ara
Yoğurt
1/2 koçan mısır

Akşam
1 sk mercinkli ıspanak sapı
1 sk patlıcan yemeği

Ara
1 sütlü kahve muhtemelen :)

Alya008 · 9 Ağustos 2016

Yawrukush .!.:
Anladim canim kusura bakma seni uzmek icin sormadim, eger emziriyorsan dusuk kalorili bir diyet yapmayasin diye sordum.

Önemli değil üzülmedim çok şükür sağlığı yerinde en önemlisi bu

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

loading...

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Hayata gülümse :))

Hayata gülümse :))

Hayata gülümse :))

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Hayata gülümse :))

....*4. TAKIM*....

Hayata gülümse :))

....*4. TAKIM*....

Nirvana

4.takım~güncel 73.2 kg

....*4. TAKIM*....

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Hayata gülümse :))

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....