Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aman efenim kimler gelmis:)
Tatile esinle gitmeyecek misiniz canim?
11inde mi yola cikiyorsunuz ?
Menu cok guzel olmus, spor var mi ?
Ne cok soru sordum yaa :)
Kahve keyfiniz bol olsun kuzum:)
 
sabah
2dilim tbe
peynir zeytin domates biber maydanoz
1yumurta
az recel az tereyagi az kahvaltilik soos(birer cay kasigi kadar)

ara
karpuz

ogle
yarim tabak etli turlu
2yk pilav
az yogurt

ara
2minik kurabiye
kizim pasta yiyordu cay kasigiyla krokan aldim

aksam
1tabak etli turlu
2parca karpuz

su3lt
spor:10.000 adim
 
Normal canim kilo verdikce ayaginda kuculur:)
Cok sevindim gule gule kullan :)
Sporda ip atlama. Vs azicik yap guzelim :)
simdi gordum kaptanim
kizlar anca uyudu cay demledim
ben terlemeden birsey yapinca tutuluyorum ama yatmadan senin icin kol calisip az ip atlarim
seni uzemem
yazicam

zaten 50s cezam da vardi
 
Napiosunuz tlfnm bozuldu yenisi yarin geliyor sizden cok uzak kaldm cok ozledm hepinizi yeni isime dun itibariyle basladn muazzam yogun tarf edemem eve geliorm ev ayri bir yogun allahim cildiriciiiimmmm bu haftada 2.5 kg verirsem sasrmain hic bsy yemiom ne vaktm var ne istahm koskoca bira bardagmla 6. Suyum sin 1 saattr ..... kocisimde garibim utuleri yapio onun task i ya
 
simdi gordum kaptanim
kizlar anca uyudu cay demledim
ben terlemeden birsey yapinca tutuluyorum ama yatmadan senin icin kol calisip az ip atlarim
seni uzemem
yazicam

zaten 50s cezam da vardi
canim isinmadan egzersiz yapmayasin sakin haa :)
severim seni :)

sporlar yapilmis, mutlu olunmus :)

Beybiler huhuuuu
selam seker nasilsinn :)

bizde ozledik canim:)
aa basladin mi yeni isine hayirli olsun guzelim..
alisana kadar epey yorulursun ama sonra duzene girer.
lulis nasil oldu?
ac birakma ama kendini, sadece suyla olur mu hicc.....
 

iyiyim ozgem vallahi bildgn gbi is okadr yogunki yemin ederm 1bardak cay almaya vaktm yoktu yoneticinn gozu ustumde zirtpirt is yukluo beynim bulandi 2 gunde eee yemek yemege gdiorm hep fast foodcu subway var burger var mado var star bucks var sitenn bahcesnde ne yicem hic biri olmazki tavuklu slata yedm bi kac saat guzel tuttu da snra aciktm aksamda biraz domates biraz peymr 1 dilim ekmek bi isirik ay coregi
 
canim salata uzun sure tok tutmaz evet.
madoda yemek yok muydu, ben yanlis mi hatirliyorum?
sen ilk zamanlar gozune gir yoneticinin Nenam..
Eylul nasil oldu?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…