Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Selam kizlar nasilsiniz?
Biz uyandik, bir bardak kirilma olayi yasadik, bir yandan esime kahvalti hazirla, bir yandan bardagi temizle..
Simdi Akinla bizim kahvaltimizi hazirladim.
Nasil geciyor gununuz?
Dahlia_ canim ihmal etme, hava sicakta olsa sur kremini.
fyzanur canim cook sevindim hayirli olsun, oh evinin konforunda okuyacaksin:)
saricicek123 , KarKralicesi yeniden ip atlama listesini duzenliyorum kizlar :)
 
...IP ATLAMA YARISMASI TAKIM ICI ILK 3...

1. 1200 adet ip atlama egzersizi ile saricicek123

2. 1000 adet ip atlama egzersizi ile gogo2405

3. 800 adet ip atlama egzersizi ile Harpy

Listeye girmeyi kil payi kaybeden arkadaslarimiz KarKralicesi , tiffany20

ve hepinizi tebrik eder, basarilarinizin devamini dilerim.​
 
canim jilianla kavusmussunuz:)

happy_moon .!.:
Cnm bir evet gerçekten yoğunluktan yazamadım birazcık kaçamaklar olıyor ama çok sıkı spor yapıyorum bakalım yarın tartı ne dicek
Genişletmek için tıkla...
yarin yuzunu guldurur insallah basgul canim :)

1 bardak dondurma ve sporda yok
Ne oldu sana kuzum?
takimada ugramiyorsun, cekecegim kulagini feyzosssssss...

fyzanur .!.:
Yawrukush evet canım 2.tercihime girdim .hacettepe elektronörofizyoloji
Genişletmek için tıkla...
cok sevindim canim, hayirli olsun, gozunuz aydin :)

fyzanur .!.:
tatile gidenleri gruptan atalım mı Yawrukush ben gidemiyosam kimse gidemesin
Genişletmek için tıkla...
kiyamam kuzum sana, tatile gidenleri atsak ilk benim atilmam lazim kiz:)
2 ay Turkiye'ye tatile geldim:)

Alya008 .!.:
Denedim olmuyoalt alta yazıyorum paylaştığımda yine yanyana
Genişletmek için tıkla...
canim az evvel gordum menunu cok guzel yazmissin :)

abesle_istigal .!.:
cikamadim ozgecim
esim gelmeden ben uyumusum bile


hayirli olsun canim
Genişletmek için tıkla...
ayni ben, aksamlari yorgunluktan bayiliyorum o uyumak degil kesinlikle :)

ah canim, sanki beni anlatiyorsun, tek farkla benim kuzularin teki mapusta:)
ben hala bir yolunu bulup uykulari duzenleyemedim, sen insallah basarili olursun canim...

gogo2405 .!.:
Bugün de sıcak hava .Bu hafta bitmek bilmedi bi türlü hergün mesaiye gel git pazar günü nöbetçiyim sonra izne ayrılana kadar biraz daha rahatım
Genişletmek için tıkla...
yoruldun bu hafta ablam, tatili dusun mutluluk dol :)

Alya008 .!.:
Dünkü menüm
Kahvaltım

İki dilim kepek ekmeği

1 yumurta kızarmış

Domates salatalık

İki dilim peynir

Öğlen çarşıdaydım
Bir adet kırpidesi yedim
Akşam

Meyveyle geçiştirmek
Genişletmek için tıkla...
canim aksam yemegini meyveyle gecistirme.
meyveyi ara ogunlerinde 1 tane ye.
aksam guzelce yemegini ye, ogun atlama kuzum.
birde aksam vakti meyve yiyip, gereksiz seker alma vucuduna.
spor yapabildin mi dun?
birde su ne kadar iciyorsun canim?

canim duzenledim ip atlama yarismasi sonuclarini, dun unutmusum kusuruma bakma..
sampiyonum :)

KarKralicesi .!.:

bak gece yatma anımı anlatım.
1 koca bardak içerim suyu. sonra wc.
wcden cıkar. ayyy yine susadım der yine içerim koca bardak
bazen yatağa yatar 5 dkk sonra yine susadım diye kalkarım
Genişletmek için tıkla...
oyy suyu icmesi iyi hos da sonra wc ziyaretleri yok mu off offfff :))

canim yumurta yap 2 dakikada, ya da menemen ac kalma..

insallah sag salim donsunler canim..

canim askerin az kaldi gelecek seni gormeye.
sen yipratma kendini.
boyle bozuk moralle alerjin de azar iyice.
kremlerini sur, bulusacaginiz gunu dusun, zorlastirma kuzum...
 
buyuk kizim uyudu 1saat once uyandiramadim
yandim ben ya
hava oyle sicakki herseyimiz birbirine girdi
oglen 3saatte ben uyumusum
 
sabah
1dilim tbe
peynir az omlet
tereyagi az recel

ara
kahveyle findikli pestil ufak

ogle
1kucuk simit
peynir

ara
yarim seftali
9badem
5findik

aksam
200gr kadar haslanmis et
salata
2parca karpuz

spor birkac gun yapmicam
ama belki biraz bisikletle cikarim dolasmak icin
su sayamadim
sabah wc icin form cayi icmeyi planliyorum
 
abesle_istigal .!.:
buyuk kizim uyudu 1saat once uyandiramadim
yandim ben ya
hava oyle sicakki herseyimiz birbirine girdi
oglen 3saatte ben uyumusum
Genişletmek için tıkla...
oy cok gec uyumus gece uyanmazsa iyde uyanirsa uykulariniz bolunecek Kadriyem
neyseki oglen uyumussun biraz..

canim simit bildigimiz 1 simit mi?
spor 2 gun yapma, 2 gunde tartidan sonra karbonhidrat ye kuzum.
sana yazmistim gordun mu?
 
Evet dün öyle geçiştirmek zorunda kaldım bütüngün çarşıda dolaştım işlerim vardı yorgunluktan spor yapamadım günde 3 litre veya fazlasını tüketiyorum su ićmeyi seviyorum
 
Yawrukush .!.:
oy cok gec uyumus gece uyanmazsa iyde uyanirsa uykulariniz bolunecek Kadriyem
neyseki oglen uyumussun biraz..


canim simit bildigimiz 1 simit mi?
spor 2 gun yapma, 2 gunde tartidan sonra karbonhidrat ye kuzum.
sana yazmistim gordun mu?
Genişletmek için tıkla...

gordum canim
evet bildigimiz simit
yani baya kucuktu ama cezama raziyim
aserdim
 
Alya008 .!.:
Evet dün öyle geçiştirmek zorunda kaldım bütüngün çarşıda dolaştım işlerim vardı yorgunluktan spor yapamadım günde 3 litre veya fazlasını tüketiyorum su ićmeyi seviyorum
Genişletmek için tıkla...
anladim canim arada oluyor disarida duzenimizin bozuldugu:)
Fotografiniz cok guzel masallah hepinize :)
 
Kizlar bir suru is hallettim geldim hala yoksunuz..
Yatak nevresimlerini, ortulerini degistirdim.
1 makina camasir yikadim, astim.
Bulasik makinasini bosalttim, makinanin aldigi kadar bulasigi sirkeli-camasir suyundan gecirip makinayi doldurdum.
Oyuncak copluklerini topladim, annem-ananemle konustum.
Oglanla evde futbol maci yaptik.
Simdide oglen yemegimizi yiyoruz, ac olan varsa gelin beraber yiyelim canlar
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1921 1922 1923
Yorumlar
38K
Görüntüleme
862K
D u t
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
123K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…